1、学会聆听

当女友向你吐露工作压力大时，不要急着安慰，先学会聆听。

仔细听清楚女友所表达的苦恼，明白女友压力的具体所在，尝试着“延迟”回复，先在自己大脑里捋一下女友所表达的事情。

只有听清楚女友所表达的压力，之后才能更有针对性的提出解决方式，以及能更好的进行情绪的对接。

2、接住情绪

当然，并不是所有的压力，所有的困恼我们都能帮对方解决，通常情况下，我们也会觉得无能为力。那么此时最重要的是，既然给不到解决方案，那就学会接住对方的情绪。同时还要学会识别情绪，然后准确的给予共情。

这样可以更大程度的让对方感受到你对他的理解，获得一定程度的心理慰藉。

3、温情的安慰

当你接住了对方抛过来的情绪，做到了共情，那么对方就会觉得，你是懂他的人，所以会更加愿意敞开心扉，与你聊得更多。此时沟通会更加深入，你会了解到更多有关压力的细节。

与此同时，作为恋人，表达自己的安慰必不可少。或许你给不了他实质性的帮助，但此时一句：无论你做什么决定，我都会无条件支持你。或者是陪着对方一起吃个饭，做一些事情，度过一段温馨的时光。这样就足够了。

只要对方情绪发泄了，那么压力就相当于缓解很大一部分了。

其实现在的社会的话，确实有很多压力，压力来自于很多方面，生活上的压力，家庭里的家里，工作上的压力。而你女朋友有很大的工作压力，我觉得你确实需要好好安慰她，而且不仅需要安慰，也要带她好好放松一下。

首先当然是口头上的安慰了，我觉得你首先应该好好问一下你女朋友是哪方面的压力大，是觉得上司太严厉了，还是觉得工作力不从心。你要好好问问她，然后给出你自己的建议，虽然说你的建议对她来说不一定管用，但是好歹让她知道你是真正的在为她思考的，确实是在担心她的。而且你也要引导她把自己心烦的事情说出来，让她把自己的压力说出来，不要憋在心里。很多时候，我们有很多困扰，有很大压力，但是我们并不需要别人怎么帮助我们，只是想要好好的倾诉一下，把自己内心的委屈给说出来。所以，你一定要让你的女朋友好好表达自己，可能她把什么都说出来了心里也会好受一点。

其次，我觉得就是除了口头上的安慰也应该有身体上的安慰，带她去好好放松一下，好好玩一下，今朝有酒今朝醉，不要总是想那些烦心的事情，不如好好放松一下。而你身为她的男朋友，这就是你义不容辞的责任了。你可以带她去好好吃一顿饭，吃大餐，美食是会让人忘记烦恼的，吃的舒服心情自然就会好一点了。也可以带她去逛逛街，看看电影，这些都是不错的方式，只有好好放松了，她才能忘记那些工作上的压力，才能轻松一点。