快过年了，还记得很多年前的春暖花开之际，你那个仗剑走天涯的梦么？ 好了好了，我知道你后来因故没去。

其实江湖上就那么点功名利禄、打打杀杀的事，你看金庸小说里，欧阳锋郭药师他们打破脑袋不就想争本《九阴真经》么。 而这书透露了什么干货呢？ “天之道，损有余而补不足”。

人体就像一个充电宝，生下来的时候是满格满电的，老子说，“专气致柔，能婴儿乎”？ 婴儿能四肢朝上睡的昏天暗地，你晚上不要枕头睡觉试试？

当你长大成人，充充放放，电量耗光，一辈子就过去了。 电池充电靠电源，人体充电靠睡觉。 传说中活了几百岁的陈抟老祖，一睡百余日不起；清初居家办公第一人、大才子李渔说，养生之诀，当以睡眠居先。 觉睡不好，零部件损耗极大，等你电池鼓包或者故障了推进ICU，那就手术室里全是钱了。

所以，作为一个程序化产物，你遵循出厂设置非常重要。 古人把一天分为12个时辰，每个时辰，你体内的后台，会自发运行内置的不同APP。原厂自带，改不了也无法删的那种。

比如说亥时，也就是晚上21点到23点，是三焦经当令值班，三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，是你体內的高速公路网络，等地球转到月亮背面时，它必须休息。就像你平时很早开车出门，会碰到隧道保养不开门，是一个道理。 如果11点还没睡着，就进入了子时，胆经当令。黄帝内经说，“凡十一藏皆取于胆”，胆就是司令官，阴阳交替之时血液不充分回流，容易出现头晕目眩、耳鸣失眠、皮肤粗糙、胸胁疼痛、鬓发早白等症状。再熬夜到丑时，也就是凌晨1点到3点，肝经当令，它主生发，还不睡的人反而会精神，无他，透支阳气。 阳气就是充电宝上那个一闪一闪的灯，灯灭人亡。

其他12时辰的保养我们改天再说，一个人的绝大多数健康问题，都源自觉没睡好。现代人事情多，9点半到10点上床，玩会手机伤会眼睛，11点前必须要睡下。 但有人同学说，大王，这道理都懂，但睡不下啊？ 没关系，神农尝百草，以药物平阴阳。传统的读书人不为良相即为良医，小毛小病还不是手到擒来。 因中国人讲究“正月里不吃药”， 故请出药食同源的单方酸枣仁。

酸枣是原生在中国的植物，古称“槭”，酸枣仁能镇静安神、补肝敛汗、安定镇痛、舒缓情绪，在很多方子中做“君臣佐使”中的Chairman使用。 酸枣仁泡水，煮沸、做粥，对于那些躺下后心猿意马、万事纷扰、惊悸不安、虚烦难眠的同学们有大用。更有助于那些睡的比较轻的同学，有点风吹草动就会醒来，而身体其他指标体检又查不出问题的。 这就像充电宝一充就热，要用回原厂充电线，按说明书办事。 至人无己、神人无功、圣人无梦，这时候需要涓流保养，久久为功。 但请注意，实邪郁火，感冒头疼，明显感觉自己不消化的不适用。 这个农产品，药店和超市都有卖，适合在假期中好好让自己补觉充电、养精蓄锐，好年后继续用功。 你看看诸葛亮同志求职，在刘备上门三顾茅庐时吟诵的什么呢？ 大梦谁先觉？平生我自知。 草堂春睡足，窗外日迟迟。

这是告诉未来的东家，我能吃能睡，身体与能力都很好，倍棒的。 早安，打工人。 近代时，另一个超级打工人，名臣李鸿章写了副对联。 享清福不在为官，只要囊有钱、仓有米、腹有诗书、便是山中宰相； 祈大年无须服药，但愿身无病、心无忧、门无债主、可为地上神仙。 李鸿章没写横批，大王添一个： 好好睡觉。