教育（Education）狭义上指专门组织的学校教育；广义上指影响人的身心发展的社会实践活动。下面是我整理的如何应对孩子开学综合症，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　案例 ：一上学就头痛胸闷

　　回忆起去年寒假结束后刚开学的那段日子，周女士心有余悸。“当时是一年级下学期，开学第一天刚走到学校门口他就说肚子痛，想吐，请假带到医院，他又说没事了。”第二天、第三天，孩子都是一到校门口就说不舒服，第四天，好说歹说把他送进了校门，可不到中午就接到了班主任的电话，说孩子不舒服，请把孩子接回家……“如此反复折腾了差不多大半个月，才逐渐恢复了常态，为此跑了好几次医院，全家都快疯了。”

　　医生 ：切忌指责孩子“撒谎”

　　汪玲华说，这是典型的开学综合征。“开学综合征一般发生在六七岁或者十一二岁的'孩子身上。一般表现为开学之后，孩子疲惫、打瞌睡，晚上却往往要很晚才睡得着。还有一种是学校恐惧症，一提到上学，孩子就非常紧张，不愿起床，极其抗拒。到了学校之后，总会以各种理由给家长打电话，说肚子痛、头痛、胸闷等，要求离校。”

　　专家指出，开学综合征是因为孩子假期玩乐导致疲劳过度，正常的作息规律被打乱而引起的心理不适。一般程度较轻的会在一周左右自行缓解。但如果症状持续，家长就需要寻求专业的心理医生给予药物加行为治疗、认知治疗，予以纠正。尤需注意的是，当孩子出现开学综合征时，切忌指责他们撒谎，更不能打骂，否则会适得其反。

　　支招：如何预防开学综合征？

　　1、关注孩子假期的玩乐项目，尽量不玩电子游戏，防止上瘾；多运动，多社交。汪玲华主任说：“我认为最好的假期娱乐方式是体育运动以及需要和他人交往接触的游戏等。增强社交可以提升孩子的抗压能力。”

　　2、要检查孩子是否完成假期作业，督促他们安排好时间做完，不要在开学前陷入紧张补做作业的状态，产生学习抵触情绪。

　　3、提前为开学做准备：在开学前一周帮助孩子调整作息时间，适当布置些预习任务让孩子提前进入学习状态。

　　4、在校时间不要给孩子太大压力，以防削减学习兴趣。

　　如何应对孩子开学综合症2

　　1、自我暗示是关键

　　学校恐惧症在小学生和初中生中出现得比较多。一些同学胆小、怯懦，或是心理素质和适应能力较差，在学校受到过老师的批评，或是学习成绩不好、对新环境不能很快适应，所以害怕去学校，慢慢地这种紧张情绪就会导致一些呕吐、恶心等躯体化症状，从而演变成情绪障碍。还有一些孩子暑期过得轻松悠闲，一开学，美妙的假期生活被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。他们一想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调适。告诉自己：要开学了，必须收心了。建议学生可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。

　　2、早睡早起多看书

　　按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。孩子从现在开始应按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时拒绝三电：电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。认真独立完成暑期作业，体验做题的过程，培养题感，恢复学习状态。通过整理上个学期的课堂笔记来回顾知识点，以达到温故而知新。还可以对新学期的新知识做个初步预习，建立知识网络。看看名人名著，写写读书笔记，培养阅读习惯。

　　3、帮助孩子做新学期规划

　　家长应科学合理地引导孩子迎接新学期，这样才能让孩子快乐地收心。比如可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪。如果孩子有教室焦虑症，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好生活习惯，加强与同龄人的交往。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

时间在飞逝。很快，我这个三年级的小学生也将要踏上四年级的教室，说明我又迈进了一大步。　　
　　以前我很高兴，因要升三年级而兴奋。现在又要升
四年级感觉到时间可真是那一瞬间就这样飞快地过去了。我还记得小沈阳在小品“不差钱”里的一句话：眼睛一闭一睁，一年就过去了。我觉得，时间如一支在太空
中穿梭的箭，是在这个世界速度最快的了。记得以前学过的课文《和时间赛跑》里说过，人虽然永远跑过不时间，但是可以比原来快一步，有时还可以快几步。我
想：是呀，只要我珍惜这一分一秒放假的时间再短也会觉得很漫长的。　　
　　上了四年级后，我将会迎来怎样的考验？因为，上了四年级后，再过两年就
是六年级的毕业生了，考试必须要专注，要不然就会在这个地方跌倒的。况且，到了四年级任务会加重，一刻都不能放松，不是这样做的话就会严重失败。所以，我
得必须努力学习，勇往前行，不要被困难给吓倒。从现在开始，我的放松时间必须减少，为了以后，我必须作出牺牲！　　
　　快要开学了，我的心可真是无比激动啊！

新学期刚开学的教学不好进行，原来很多学生在新学期伊始表现出不同程度的“水土不服”：上课迟到，课堂上无精打采。不仅如此，还有些同学反映，过年吃惯了家乡的可口饭菜，不愿再吃学校食堂的饭菜。也有的女同学感觉自己的营养过剩，吵着要减肥，整天节食。还有人说，总是走不出节日里家人团聚、和家乡老同学聚会的温馨的感情氛围，一时还适应不了新学期的学校生活，便利用课外时间到网吧过瘾。
在笔者看来，开学后的种种不良反应也可谓“开学综合症”的“临床症状”。从表面上看，学生由于长假期间过于放纵自己而表现出的“开学综合症〃”是玩心一时还没有收回来的表现，深层次上则暴露出同学们在时间和生活上缺少清晰合理的规划，不能养成良好的生活习惯，心理上也不够成熟，不能适度地调整自己的心态，生理和心理方面都没能实现顺利过渡。
显而易见，这样会影响老师的教学效果，同学们也在无形中荒废掉不少学业。更重要的是，一旦这样生活习惯养成，对将来步入社会，参加工作也是极为不利。
要使“开学综合症”自动走开，我们不妨多参加学校组织的各项活动，多进行体育锻炼，使身心都很健康；多与同学们有意识地交流学习上的问题，谈谈校园里的开心事，无论从行动上还是在心理上都尽快地融入到集体生活中来。同时，可以根据课程表的安排，给自己制定一份科学的学习计划和作息时间表，调整适宜的心态等方式。总之，我们要找到一种可以迅速进入学习、生活状态的方法，争取在新学期有新的收获。