五大心理营养感悟为了帮助爸爸妈妈了解在特定的阶段，孩子最需要的心理营养是什么，林博士根据不同的年龄段将心理营养划分为五种：第一个心理营养：无条件...
五大心理营养感悟
第一个心理营养：无条件的接纳
0～3个月，孩子特别脆弱，吃喝拉撒睡全部需要爸爸妈妈照顾，他需要的第一个营养是：无条件的接纳。做为孩子，我需要你尽可能的来满足我，爱我。
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要。
0~3个月的孩子，还会选出自己的“重要他人”，就是对他影响最大的一个人，孩子希望自己是这个人生命中最重要的人。“重要他人”最好是妈妈，不过是家庭其他成员也可以，关键是一定要有这个“重要他人”
第三个心理营养：安全感
从4个月开始一直到3岁，孩子进入另外一个阶段——想要独立。这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。这一时期最关键的人是情绪稳定的妈妈，其次是父母之间和谐的夫妻关系。
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
当孩子进入4～5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他最需要爸爸妈妈的肯定、赞美、认同。 这一阶段爸爸的重要性要大过妈妈，爸爸的赞美往往会让孩子记住一辈子，开心一辈子。
第五个心理营养：学习、认知、模范
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这一时期，孩子需要爸爸妈妈成为模范，帮他学习如何处理情绪以及解决生活中问题。
实际上，每个年龄的孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得这五大心理营养。如果孩子被充足的心理营养滋养，生命的五朵金花就会绽放。孩子会拥有爱的能力，能够爱别人，也接受别人的爱；独立自主，为自己负责；和别人联结能力，至少会和一个人联结，不会寂寞孤独；具有自我价值感，珍惜自己，知道自己是世界上独一无二的存在；拥有安全感，不管外在发生了什么，内在依然感觉安全。
如果从孩子一出生，父母就给孩子充分的心理营养，当然好，如果没有，也不必自责，心理营养其实不存在晚或不晚的问题，只要你发现了问题，任何时候开始满足孩子都可以。
在这五大心理营养中，我认为最基础的一个是无条件的接纳。林博士在书中指明，父母需要在几样特别不容易接纳的事情上做到接纳，比如.孩子做了错事，孩子失败了，没有达到爸妈预期的，以及孩子产生负面情绪的时候，如果父母能够不评判不比较，能够看到认可孩子的情绪，那么孩子就能感觉到自己是被无条件接纳的。
很多人不明白我们要接纳的究竟是什么？比如孩子打骂别人，孩子偷东西，任由他随性而为吗？当然不，其实我们要接纳的不是孩子的行为，而是孩子的情绪，也就是行为背后的原因。无条件接纳的基础是信任孩子，无条件接纳的通道是看到孩子行为背后的原因或者情绪。比如遇到孩子发怒，乱扔东西时，如果你信任孩子，第一反应会是：发生了什么事让他如此愤怒？这样走上了解孩子的情绪的通道后，才会真正知道，孩子身上究竟发生了什么事？他的真实感受是什么？进而决定接下自己应该怎么做。
最容易忽略的一个心理营养，是爸爸对孩子的肯定、赞美、认可。不管女儿还是儿子，如果爸爸欣赏孩子，并通过语言和行动表达出来，孩子会充满自信，知道自己是个有价值的人。
如何培养身心健康的孩子,读后感
孩子是一份宝贵的未打开的礼物，而不是一个经常为我们带来头痛和困惑的问题和麻烦。要是我们天天带着兴奋的心态来打开这份礼物，享受孩子带给我们的一切，他们将会在我们的接纳与欣赏里成长。这样的孩子可以有弹性地面对挫折，跌倒的时候能够爬起来，重新开始，因为他拥有在父母赞赏的眼光里成长的自信。要是我们天天怀着焦虑和担忧的心态来面对要解决的难题，孩子将会在我们的否认和批评中成长。这样长大的孩子会觉得自己做什么都不好，好像自己本身就是一个错误。他在自我否定和消极心态中成长，过度追求完美主义，不愿意冒险，很难承认错误或乐意承担责任。
我认为，每个孩子都是一本独一无二的书，父母和教育者需要用心去读。孩子不是一张可以让我们按照自己的心意而随意涂抹的白纸，更不是可以按照一个公式来生产的产品。

其次，孩子绝对不能成为家庭的中心
美好的婚姻关系才是家庭的主要关系，不是亲子关系，因为孩子无法为父母的快乐承担责任。父母的快乐需要被配偶满足，而不是孩子，因为孩子有一天会长大离开家，留下来的是配偶，不是孩子。他们需要成长在一个父母相爱的环境里来培养安全感，而不是在一个为了他的成就而牺牲一切的环境里，这样只能增加他心里的负担。父母的婚姻是孩子未来婚姻的教室，也是孩子培养情商的主要方式。美好的婚姻是父母能够给予孩子幸福未来最好的礼物，比名校文凭或事业成就都更重要。
再次，我们需要拒绝抢跑
现在全国都在疯狂、焦虑、恐惧地抢跑，却没有人愿意停下来思考：大家这么着急是要跑向哪里去？为什么要这样跑？牺牲了什么来跑？我的二儿子凯恩多次被老师要求跳级，但是被我们多次拒绝，因为我们不愿意把成人对他高智商的期待强加给他，更愿意他拥有一个正常的童年，给他的情商和社交能力足够的空间，能够跟智商一起成长。
一个高智商的孩子不一定在生命的其他部分也能一样快速地成长。他虽然有能力阅读一本深奥的小说，但是不一定有足够的成熟和人生经历来了解里面深刻的意义。我们需要养育一个完整的孩子，不能为了成绩而牺牲其他方面。
五大心理营养是什么
五大心理营养：无条件的接纳;此时此刻，我生命中你最重要;安全感;肯定、赞美、认同;学习、认知、模范。
第一个心理营养：无条件的接纳
0～3个月的孩子需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。虽然孩子还不会说话，还很脆弱，但他已经能感知这个世界了，这时他需要父母无条件地接纳他。“你不知道以后我会不会孝顺，你也看不出来我好不好看，你更不知道我乖不乖。但是，你就是没有条件地来爱我，即使你什么都不知道！”
第二个心理营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要
孩子需要意识到，“在你生命中，我是最重的。”对于母亲而言，做到这些并不难。因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供无条件的爱。在妈妈的眼里，孩子一定是最美、最完美的。
没有任何事情比孩子更重要。可是如果3个月内，妈妈由于某种原因情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，照顾孩子，保护妻子。
第三个心理营养：安全感
孩子本来是跟妈妈相连在一起的，刚出生时经历的是身体上的分离，从四个月起，他开始经历在心理上与妈妈、爸爸“剪断脐带”的过程。
孩子想要分离，想要成为一个独立的人，可却又不能真正做到，因此他很挣扎，而此时孩子最需要的心理营养就是：安全感。获得安全感，其实是在为分离做准备。怎样才利于安全感的获得呢？
一方面，父母关系要稳定、融洽。孩子的世界很简单，父母亲就是他全部的世界，如果父母经常吵架互相指责，孩子会害怕，没有安全感，又不知道如何应对，只能用许多古怪的行为来处理。另一方面，母亲稳定的情绪会提高孩子的安全感。
在这种状态中，孩子会发展出稳定的自我，从而产生自信。但是我们需要做的只是坐在孩子一旁，让孩子根据自己的需要成长，而不是过度保护。他邀请你玩，你陪着他一起玩，他自己玩的时候，你不要打扰，顺其自然地，当孩子得到了安全感，他会尝试分离一点，安全感更多一点，就再分离一点。
总之，安全感吸收得越多，越容易分离。一直不停地离开、回来、再离开、再回来……直到成为一个身体、心理上真正独立的人。从这点来同样适合于幼教老师，适当的放手和关怀可以让孩子的安全感提升，让老师与孩子间的关系更加融洽。
第四个心理营养：肯定、认同、赞美
四五岁的孩子有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。父亲对孩子的肯定、认同、赞美在这一时期份量都特别重。如果父亲愿意认真地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，那这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。除了父母的认同和赞美，老师的鼓励也显得尤为重要。
第五个心理营养：学习、认知、模范
6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决：当碰到问题时，我怎么办？如果心情不好，怎么办？与别人的意见不同，我怎么办？
孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范。此时父母和老师都要给孩子做好榜样，满足他的求知欲并规范他的行为习惯。
扩展资料
给心理补充“营养素”
专家认为，最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。
少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。
当然，宣泄和疏导也是一个重要的“营养素”。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的宣泄具有治本的作用，比如当你心情压抑时，可以去踢足球，在球场上渲泄一下心情;遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快讲出来。
善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，必然会滋长骄傲自满的毛病，这也是心理不健康发展的表现。平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。
除此，坚强的信念与理想、宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素”。保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感，主动为自己补充健康的心理营养素。
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