去年已经在“得到”app上听到《少即是多》这本书的解读，但时至今日才把这本书看完。

也许是没有花整块的时间细看的缘故，看完整体感觉是看书不如听解读来的深刻；也许是对日本作家的写作风格不是很适应，整本书看起来比较琐碎;虽然作者是理科出身，思维该是比较清晰明了的，但因为做了大量的调查统计，书中案例比较丰富，小章节比较多，有种无序感；也可能是因为自己没有沉下心看，所以所得也比较肤浅,书中有些观点让我深受启发。

第一点是重视兴趣在生活中的重要作用。

要关注当下、正念的工作、正念的生活，可以将兴趣和其他技能相结合，把兴趣变成工作的一部分，渐渐的便能体会到两者相辅相成，相互促进的关系，最终既能快乐的生活又能高效的工作。

第二点是提倡双城生活。

无论采取是市内租房-城郊买房的模式，还是平时高压工作-假期外出度假模式，要根据自身的条件，改变日常的生活环境，来改变现行的生活模式，释放工作压力，提高工作效率，张弛有度，让自己的精神世界更健康。

第三点是减少物质生活依赖，丰富精神生活。

真正的强大不是“我拥有”，而是“我能够”。物质丰富不会让我们永远快乐，精神世界的丰富却可让我们长久的幸福，这点我深以为然。

作者通过大量的采访调查来研究人类幸福这个话题，结合自身的生活经历，用浅显直白的文字，向作者诉说了日本和北欧工作生活方式的差异，进而得出 “少即是多”这么有禅意的结论，让人印象深刻。

2021年3月11日

读后感，更准确来说应该是听后感，最近听的这本《少即是多》，因为比较喜欢这本书，所以反复听了2.3遍，太适合当下的我了。
书中提到，我们从物质中获得幸福的时刻已经结束了。在以前物质匮乏的年代，好不容易得到一件物品，会开心很久。但在现在这个物质过剩的年代，想获得什么似乎都容易了许多，但由此而得到的幸福感没有上升反而在下降。

那在这个新时代我们应该怎么做才能让自己更幸福呢？

第一点就是书的主题少即是多（less is more）是倡导我们要从加法走向减法。减少一些生活的目标，减少一些不必要的欲望，才能让生活更加愉悦和轻松。让我学到的一点就是，我可以首先从家里的断舍离开始，断舍离一些可能永远用不到的东西。工作学习中，我可能给自己的目标太多，什么都想要学，但精力只有这么多，反而给自己很大的压力，要学会精简自己的目标。

第二点，就是双城生活。工作和休息完全分开，这样我就有点能理解老爸老妈的生活了。他们周一到周五在县城上班生活，周末就跑回老家农村里去待上个两天，生活多了些惬意。

第三点是降低幸福的阈值，不要被外界的事物所影响，尽量少别人相比较。我目前的生活状态还不错，但是和同学们聚会发现差别太大了，他们在学术上的成就远超过我，回来我就可能要抑郁个几天才能恢复正常。不与别人相比较，踏踏实实走好自己的路。

书中还讲了很多，新幸福的十个条件，和如何获得新时代的幸福。这些我也很喜欢，有时间我会去拜读这本书的。

这几天反复听樊登老师解读《少即是多》这本书。
一开始樊登老师就让我们回忆起我们的小时候，每次的幸福感都源于我们多了一件什么东西，一包糖，一支健力宝，一部自行车，一部电视，可这些物资增加带来的愉悦感好像最多只能维持几个月。
我们关于物质方面得到的满足总是有限度的，而且很有限，并且我们得到一件东西以后，就会开始下一个物质欲望。比如走了放磁带的录音机，后面又想要MP3之类的音频播放器。
我们不断升级自己的物质欲望，不断满足自己越来越高的对于物质的需求，只有源源不断地刺激，我们的物质欲望才能得到不断的满足。
可是随着时代的变化，现在人类的幸福感源于物质的时代即将终结了。
我们都知道，物质需求已经无法满足人类，就像我们这个不断进化的物种一样，过去的需求已经配不上现在的已经进化了的我们。
我们现在需要什么呢？现代社会，计算机和互联网的发展，信息爆炸。人与人直接联系变少，通过各种社交平台的联系越来越多。
我们即使没有看到那个人，可能也会在社交网络上要遇到他，甚至无法避免与他的接触。就比如我们的领导安排我们八个小时以外的工作，他可能随时随地都会打电话或者微信找你。
我们面对的信息和社交打扰越来越多，变得越来越忙碌，信息和各种社交关系都在轰炸你。不断压缩你的个人空间。我们的安全空间变得越来越小。整个人开始变得越来越不好，科技的发展并不是让我们的心灵越来越自由，反而越来越把我们的心灵局限和捆绑起来。
这个时候的我们其实更需要抛开加诸在我们身上的一切，特别是那种无形的网一样的无孔不入的信息轰炸。
我们对于物质的需求其实是越来越低的，现代人已经便利到只需要动动手指，敲敲手机，就可以满足基本的衣食住行，我们已经失去了原始动物的生存本能。去大自然经受风霜雨雪，为了填饱肚子而狩猎之类的生存活动。
我们应该开始做减法，首先从自己置身其中的物质生活开始减起。不再执着于囤积物品，哪怕是我们生活日用必须的。因为我们可以很容易买到。
我们可以过回简单的生活，减少不必要的社交应酬，有时间多陪伴家人，带家人离开自己熟悉生活的圈子，去过一下不一样的人生。如果有可以出国生活的机会，尽管去吧，世界很大，可以去看看。你都没有看过世界，哪来的世界观？
工作即生活，生活即修行。没有分别心地对待你的生活。做你热爱的事情，只要是热爱的，不管工作还是生活，其实都是息息相关，不分你我，都值得你去为之奋斗守护的。把过去放下，轻装上阵，去爱吧，向从来没有爱过一样。去认真地生活吧，像明天就是你的世界末日一样。