最近看了五本关于大脑的书，有很多收获和感慨。奔着育儿去，想要了解更多儿童的生命成长规律，大脑也是其中的一部分，且是很重要的一部分。

印象最深刻的是，大脑最在乎的是生存，如果外部环境不安全，它就会有很多策略来让自己处于安全地带，在人类的发展进程中，如果不能保证自己生存下去，那一切就没有意义了，保证自己的安全已经存在人类的DNA基因中了。

所以，我们的大脑最在乎的不可能是怎么好好学习，取得好成绩，如果你说，有的孩子处在家庭氛围并不好的情况下，学习也很好，那是因为好成绩会换来爸妈的夸奖和鼓励，父母也会因为孩子有出息，吵架的情形有所好转，学习的目的仍然是为了安全，而不是天然的对学习有兴趣。

看，妈妈又在大吼大叫了，我该怎么办。大脑的策略就是让自己得以生存下去，在生命的前几年，让孩子处于良好的氛围中，尤其重要，夫妻不和睦会影响婴儿大脑发育，所以，我们做父母的该以身作则，给孩子营造一个良好的氛围。

只是很多时候，父母未必能够处好和自己的情绪相处，因为没有学习过与自己的情绪相处的经历，我们的父辈都是打压不好的情绪，只接纳好的情绪。于是我们也沿袭了下来。我们都处在二元对立的认知中，无论什么都有好坏，情绪也就有了好坏。只是对于大脑而言，没有好坏的情绪，只有他想要表达的情绪。当情绪受阻时，大脑的发育肯定是不健康的。

现在社会流行左脑右脑全脑发育，那就要了解左脑右脑各自负责的不同功能。在我的认知中，一看到那些什么左脑是男生占主导的逻辑思维，右脑是女生占主导的情感思维，我就会头晕。因为那只是一些知识罢了，我没有经过认真思考学习的东西，在我的头脑中就不会有太多印象。

当看到《双脑记》时，觉得特别有趣，因为那是科学家通过研究裂脑病人而发现，我们的左右脑是互相独立的个体，里面有很多独立的模块来应对生活中出现的各种事情。当左右脑分开之后，他们并不知道对方看到的事物，只是左右脑各自擅长的事情就表现的特别明显。

　　当赏读完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。你想知道读后感怎么写吗？以下是我帮大家整理的运动改造大脑读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　《运动改造大脑》一书中，约翰·瑞迪博士用大量强有力的研究成果告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑。这一结论无疑是令人振奋且欲知而后快。掩书而思，作为体育教育工作者，了解运动对身体和大脑的作用如同打开了另一扇窗，唯有知道其中的原理，才能更加科学、全面地发展儿童。

　　还记得刚开学的第一节体育课，我问了一年级的小学生，运动的好处是什么？他们当时就能够用洪亮的声音列举出运动可以减肥、可以变强壮、可以长高等等。孩子们说得没错，但现在想来，在当时我和他们的认知显然是不全面的。本书已经充分证明运动作为媒介可强身、可调节情绪、可健脑。那么如何科学地做好学校体育教育教学工作，引发了我对当下体育教学的'深层次思考和改进。

　　1、厘清教学本质，培养兴趣爱好

　　我们时常将“培养终身体育锻炼习惯”挂在嘴边，所以我们经常督促、鼓励学生参与到锻炼中去。但当我们的学生离开了校园，他们还可以坚持运动吗？正如书中所说，“坐久不动的生活方式破坏了我们的本性”，有太多的“诱惑”阻挡在运动前面。因而体育教学的精髓应是传授学生健康的生活方式，这样才能真正养成终身体育锻炼习惯。

　　小学阶段，学生的认知在不断发展，他们对任何事物都保有新鲜感，也极易养成兴趣爱好。因而在组织学生从事各种各样运动时，主动挖掘运动的趣味性，让学生积极主动参与其中尤为关键。

　　2、关注学习过程，给予过程评价

　　在日常教学中，我们经常会发现学生有跑步掉队、训练偷懒的现象，而这些学生大多呈现出体能较弱的特点。学生体质差是因为不爱运动，反思自己，如果以国家一级运动员的标准去训练我，肯定无力承担。我们因材施教的同时，也要明白“尽全力跑比跑得快更重要”。

　　“给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能”，更不是挂在橱窗里固定的考核标准。适当地调节运动、技能难度，让学生够得着，他们才能做到持之以恒。体育课上，学生都喜欢得到老师的关注与赞扬，而负面的评价则会使他们远离运动，因此，我们应该树立正确的评价理念：看见努力，即是进步。

　　3、锻炼循序渐进，保持大脑活性

　　运动对大脑的积极作用，在本书中介绍得已经十分详细，书中还对大脑的训练计划做了许多论述，表明了“体能越好，大脑越有复原力”。目前国内体育教学的框架体系主要是以技能传授为主线，而越来越多的研究证明，良好的体能是技、战术训练和提高运动成绩的基础。所以不管是为了发展学生的基本运动能力，还是为了掌握一项技能，体能训练都需要更科学、全面地进行设计。

　　故而，体能训练首先需要注重全面性，每周设置相对应的训练计划，在一定的周期内，有所轻重地涉及力量、柔韧、速度等各方面；其次要注意各单项训练的循序渐进，组数、次数、间歇时间等等，都要细致落实；最后根据个人体能差异，给予适当的弹性，稳步推进其体能发展，以达到保持头脑灵活性。

　　仁者见仁，智者见智。对于一名体育教师来说，《运动改造大脑》绝对会触发你“让孩子赢在体育课”的一系列思考，并从中受益。快来一起学习，一起运动吧！

其实我想给本书改个标题，那就运动锻炼大脑，当然自己的理解不是最正确，可能作者更高明，这可能就是人与人之间的差距吧，但读了后呢，真实感受到，运动是能够改造大脑结构的，并且，你运用的越多，真的越专注，你专注力会越来越强，甚至自我都不敢相信，自我不会像书里介绍大脑的构造那么深，只是明白一点，自己的每个想法，都会在大脑里产生分支，你如果不运用自己的大脑，大脑里的细胞也就是自己描述的分支会灭亡，只有运用，让自己的思维不断增强，使其在分支上让其在慢慢成为主干，待主干成形后，慢慢就会有更多的分支，而这呢，只有运动才能越来越健脑，且能让理智脑占据主导地位，俗话说的大脑皮层才能占据主动权，只有让他增厚，让他占扰有利位置，作者所举的例子比较多，当然都是国外例子，亚洲几乎很少，国内呢没有，但通过大多实例证实，运动会让延长自己的寿命，也会让自己越来越好，越来越健康，自己也会越来越优秀，待你产生不好的想法或不好的念想的时候，请自己运动起来，运动后，还不起作用的时候，把内心的疑惑写出来，为什么说明叫运动改造大脑呢，因为没有深入了解，所以你就自认为运动是自己的爱好罢了，其实观察自己近几年的路程，是这样，运动真的可以改造在脑，且让自己永远有正确的思维路径，让自己永远走在正能量的路上，还有一点就是运动越强烈，自己的大脑架构会越不相同，你运动越强，你的思维敏捷度相接会更快，要不断挑战自己，让自己大脑为自己服务，你要想优秀，只有运动挑战自己改造自己的大脑越来越优秀。还有就是不要只做一类运动，其他运动也要做，我相信你如果在其他类运动也会做的时候，你的大脑构造会越来越关联许多事物。其实本书就带给自己三个观点，一运动会让自己的大脑越来越灵活，二运动要挑战自己，三不要只做一类运动，接下来的实践，其实就是二和三，二已经在运用上，以后尝试做不同类的运动。