《心理学》读后感

心理学，我阅读的作品名叫《面对——镜子里的自己》，这是一本在非典期间，从众与独立是行为的表现与结果，个人在自己没有信心、缺乏知识或不占优势的领域内，往往更容易从众;在自己有信心、有知识或者占有优势的领域内，更容易表现出独立性。总之，从众与独立都是一个正常的人发展成熟过程中的两个方面。

人类面前的路却永远是未知，我们的心灵也不时的萦绕在无知、无奈与恐惧之是，迷信的想法与行为也正是产生于人尖的无知和无奈之中。这时，信念是人类生存的基础，没有信念，人类将无以生存。

在阅读完这本书后，让我懂得了人们所面对有事情都是多方面的，人们有能力改变自己的行为、思想、命运，只要我们作出正确的选择，向好的一方面想，我们的生活将会变得更加的美好、幸福

这是真实的，但一般人是很难把握的，因为微表情一闪而过，并在交谈中，对方会产生很多微表情的，所以微表情分析专家，不仅需要阅读当然，微表情，并能够检索的关键表情符号来阅读这个人的内心真实的想法更重要，这不是一朝一夕能够练成，那么多的微表情分析不是那么准确，但对基本理论微表情是正确的。

　　高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。
　　· 伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。
　　· 害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。
　　· 愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。
　　· 厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。
　　· 惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。
　　· 轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。
　　. 向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信
　　. 身体和语言不一致，表示他在撒谎
　　. 惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的
　　. 对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。
　　. 回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程
　　. 对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言
　　. 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。”
　　. 说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动
　　. 说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现
　　. 描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复
　　. 紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大
　　. 手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。
　　. 微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的
　　. 人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉
　　. 微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。 撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。
　　. 忧伤的表情：眉毛挂下来。 羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。 不屑的表情：上嘴唇上扬
　　. 说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。 当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。
　　. 瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。
　　. 人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。
　　. 下巴用力表示人在生气。
　　. 没有表情与出现表情同样重要
　　. 当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情。
　　. 抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑。
　　. 如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。
　　. 研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。
　　. 真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶
　　1. 真心喜欢你的人会挑起眉毛（或将眉毛弯成拱形），相反，那些不太友好的人会轻轻地斜视你.
　　2. 当人感到受到威胁，碰到自己不喜欢的事物时，希望通过避免“看到”不想见到的事物保护大脑时，或想表示对别人的轻视时，可能就会眯起眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。这些都是视觉阻断行为。
　　3. 大事故发生后，大脑会受到边缘系统的控制，就会出现颤抖、迷失方向、紧张和不适等现象。
　　4. 遇到了麻烦或是什么地方出现了问题时， 人们有时会紧闭双唇（仿佛要把它们藏起来）。
　　5. 每个人紧张时都会有属于自己的缓解压力的动作，与某人相处久了就会发现，他们在紧张的时候重复同一个动作，因为“过去的行为是将来的行为最好的预演”。
　　6. 每个人有自己的基线行为，也就是日常生活中的行为，当他们的行为违背了基线行为时，代表一定发生了什么事儿。所以要有一双敏锐的眼睛，发现不同.
　　7. 当一个人要作密谋已久的事情时，会鼻孔扩大.
　　8. 一个人说谎时，额头会冒汗，这是不受控制的。 夏天受用.
　　9. 人在说谎时，当你说的话引起他的注意时，亦或想起某件重要的事情时，身体动作会突然停止。
　　10. 当一个人想偷偷摸摸做些事情时，会故意减少曝光率，比如低头弯腰行走。
　　11. 当人们内心不想提及的事情忽然闪现在脑子里时，会内心烦躁不安，企图忘记却无法忘记。
　　12. 当威胁太近时，人们会出现逃跑反应，就好像每个人见到不喜欢的东西甚至是人都会下意识得避开一样。 但所谓逃跑反应不仅仅是避开，还可以是微小的动作。例如 将身体转向另外一边 同时出现的可能还有各种阻断行为，如闭眼、揉眼或用手捂住脸等.
　　13. 感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者到某种不适。抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。比如说谎时.
　　14. 面临一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情，男性多喜欢触摸脸部，而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。
　　15. 我们感到有压力时通常会轻轻按摩一下颈部、摸一摸脸或玩弄一下头发，擦一下脸颊或用舌头舔一下嘴唇，或者会鼓起脸颊然后再轻轻地呼一口气.
　　★说话时犹豫，语言重复，结结巴巴就表示正在说谎；☆人在撒谎时，常是眼睛看着一的方向，手势却朝向另一个方向；
　　★微耸单肩表示对所说的话感到别扭，在一定情况下可视为撒谎；☆当提出问题和回答问题时，之间的时间间隔越短（≤1秒），表明这个问题的答案可能是事先准备好的谎言；
　　★一个人言不由衷时动作和语言往往相悖，如嘴上说“是”，却微微摇头；☆说话时双唇挤一下，说明对所说的话没有把握，模能两可；
　　★人在撒谎时，不自觉会缩紧自己，如弓起身子；☆人在撒谎时，往往会不自觉后退一步，并作出保护性动作，如把手臂环在胸前，或把其他物品放在胸前；
　　★当一个人在笑的时候，眼角没有出现细纹，有可能是在假笑；☆人在受到惊吓时，脸上惊讶的表情只能持续不到一秒钟的时间，如果你看到一个人“惊讶” 了很长时间，他多半是假装的；
　　负面情绪篇：
　　◆眉毛上扬，挤在一起，代表了恐惧、担忧、忧虑；◇咬嘴唇，摸耳朵，说明控制欲在增长，表示焦虑；
　　◆鼻孔外翻，嘴唇紧抿，表示有无法控制的怒气；◇手扶额头表内疚、羞愧；
　　◆下巴扬起，嘴角下垂表自责；◇眉毛向上拉紧表恐惧；
　　◆猛然睁大双眼表惊讶；◇摸侧脸或摸耳朵，说明正在控制情绪，表紧张；
　　◆瞳孔在生理正常的情况下散大，表生气、恐惧、性欲；◇当以个人害怕、紧张时，血液会从上身向下身汇聚，你可以触碰他的手，皮肤的温差大于5°C；
　　◆单眼微眯，单侧嘴角微挑，表不屑、轻蔑；◇上嘴唇向上翻，路出牙齿，表厌恶（厌恶说明仇恨，比讨厌、轻蔑更可怕）
　　其它:
　　▲眉毛向下皱在一起，眼睑上扬，眼袋紧绷，说明此人有攻击倾向；△频繁的眨眼表示有连带的心理活动；
　　▲当一个人用微竖的中指抚弄面部五官时，表明他对现下的对象有敌意；△双手手指交叉相握，伸出两个食指抵在嘴唇上，说明他在告诉自己有些话不能说出去，是矛盾，是行为控制；
　　▲当见到、听到、说出某人某物某事时有吞咽动作，表示对其有强烈情感

作者在心理学微表情方面出版了很多著作，如《微反应心理学》《微表情心理学全集》《在任何场合说服任何人》。

本书主要从微表情的定义、微表情的内涵，以及如何掌握运用微表情三个方面进行讲解。

一、微表情的定义

1、微表情

有些表情是不受大脑控制的，是下意识的表情，往往会一闪而过，所以我们将其称之为“微表情”。

微表情是一种瞬间的表情，快速短暂，往往能表达出最真实的内心状态。

微表情往往不受大脑控制，自然流露，而很多情况下人的表情，是善于掩饰和伪装的。

2、微表情的时间标志

微表情持续的时间很短，通常为1/4秒，最短的可以达到1/25秒，可以说一闪即逝。

例如，面试官会不经意的把玩自己的领带或者身上手上的饰物。看起来好像随意不拘谨，但实际上这就表现出这个人的内心心神不定。

例如，在人们开心的时候，有些人的微笑会有一瞬间的轻蔑表情。这说明这个人不是发自内心的单纯高兴，情绪里还包含了别的因素。

总之， 观察微表情的精髓在于，判断其持续时间是否短暂，是不是一瞬间的反应 。

3、判断对方的假表情

因为表情可以掩饰和伪装，而微表情是无法伪装的。所以， 在对话过程中面部表情不对称、时间因素和相对的顺序，可以判断出对方是否表现出假表情 。

真实的面部表情整体具有联动性。

例如，笑容。真心的笑容两个嘴角会同时上翘，眼睛眯起来，眼角产生皱纹，眉毛微微倾斜。

假笑时，当前眼角的皱纹和倾斜的眉毛是无法伪装的，因为眼部的肌肉不受人意识的支配，只有真的有感而发才会发生变化。

真实的面部表情很少能持续很长时间。

例如，惊讶。发生到消退时间特别短暂，实际上不到一秒。由惊讶表情的持续时长，可以判断一个人的表情是真的惊讶，还是说演出来的。

4、微表情的表现形式

第一，面部表情。

上面提到的笑容、惊讶，就是面部表情的丰富展现。

一个人的面部表情容纳了非常多的因素，通过仔细观察，可以发现更多的线索。

有部美剧叫做《别对我说谎》，说的就是主人公对微表情的运用，帮助破获各种案件。

第二，肢体行为。

除了面部表情，肢体行为也能反映出一个人的内心状态。

当一个人感到舒适时，有时会双腿交叉。而当我们不喜欢的人出现时，又会立即恢复常态。

当一个人在欢乐时，双腿和双脚会不由自主地摆动和颤动。

当一个人看到或听到消极和不高兴的事，脚部动作从左右轻摇，转向上下踢动。

以上这些动作行为，都是不自觉的行为。

第三，语言。

包括一个人声音、韵律、语调的升高和降低等，细微地变化都可以反映出一个人内在心理变化。

例如，对于比较重要或者急切的事，我们通常会提高音量。

第四，社交习惯。

《红楼梦》中，王熙凤一出场，就通过爽朗的笑声和游刃有余的话术，生动展现出她是个厉害的管家角色。所有人和她打交道都小心谨慎。

林黛玉一出场就因宝玉摔玉哭了半夜，身边人都劝不了，直到宝玉的丫鬟袭人前来解释，才止住了，多愁善感的气质跃然纸上，所以大家在相处中都会比较照顾她。

总之，一个人行为习惯中，包含了他的性格特点，和他的情绪传达方式。通过一个人的习惯性社交行为，你也可以了解到他的企图和内心需求。

二、微表情的内涵

通过微表情的细致观察和分析，我们可以看出一个人的精神生活和内心玄机。不管是眼角眉梢的变化，还是音容笑貌的细节，都是内心真相的流露。

1、面部表情

一是眼睛。

眼睛作为连接心灵与外界的窗口，想要走近别人的内心世界，首先就要看他的眼睛。

例如，眼神沉静，说明其对所处的问题已然胸有成竹，稳操胜券。

眼神散乱，说明他对问题也毫无办法。

频繁地眨眼睛，很有可能对方慌乱正在说谎。

二是眉毛。

紧锁眉头，说明一个人此时比较苦闷。

同时，内心忧虑，遇事犹豫不决时，也会有这个表情。

三是笑声。

如果一个人的笑声干涩，笑起来若断若续，略带冷漠，则说明这些人大多比较现实和实际，有敏锐的观察力，他们的笑很多情况下都是附和他人，但在心里留下自己思考的空间。

如果一个人的声音柔和，则说明这个人在个性上比较温柔敦厚，不喜欢与人争执。并且还善于处理人事纠纷，帮他人安抚情绪。

2、如何判断出假情绪甚至说谎呢？

可以借助肢体语言和在特定情境下一个人的行为进行判断。

例如，摸鼻子。

撒谎者往往会触摸鼻子。这背后是皮诺基奥效应，即，人们说谎时会产生压力，这会引起鼻腔内的细胞肿胀和血压上升，鼻子会有刺痒的感觉。于是，人们频繁地触摸鼻子，缓解这种症状。

同时，不一定所有摸鼻子的动作都代表撒谎，一个人处于焦虑不安或者愤怒时，也会有摸鼻子的动作。

例如，摸耳朵。

当我们不同意别人的意见时，习惯用手摸耳朵。说话的时候加上这个动作，很可能是说话人言不由衷的表现。

抓挠耳垂、耳背代表了一种焦虑的情绪，说话的人通过这种行为释放内心的压力。

例如，捂住嘴巴。

当人们说出了不该说的话，会下意识地捂住嘴巴，表示懊悔、或者防止自己再继续说下去。可能是对方不愿意告诉你这件事情，但是毫无防备地说了半截。

这种情况下，我们不要相信他捂住嘴巴之后所说的话，那很可能是他临时编的谎言。

因为遮住嘴巴就是在告诫自己，“不要让他看出我在说谎”，蕴含了“不能让自己陷入危险之中”的心理。

3、弦外之音

一方面，当有人向你询问第三者的意见时，其实，他是想确定你的意见。

因为人在面对一些令自己警觉或者不好意思的话题时，会假借他人之名说出口。并且，就算你真的是在转述第三者的话语，一般从心理层面也会选择自己比较赞同的部分。

例如，男友可能希望知道你对出轨的看法，可能会说一个不存在的朋友或者旧同学出轨被发现的故事，通过复述这个故事，并根据你的反应，随时调整故事的发展，来套你对出轨的这个容忍度到哪一个水平。

例如，提供“二选一”选项的人，多半都是设下“圈套”，因为这种心理战术是对方事先为你设定好了答案，给你选择的权利，表面上给了你自主权，实际上无论是哪个答案，都是对方想要的。

所以避免“二选一”的干扰，最好的方式是两个都不选。例如，我们在商场试了衣服，销售会夸奖说这件显瘦漂亮，另一件实用大方，问你选择哪一件。无论答案是哪一件，对销售来说，都是有利的。

另一方面，看似简单的话语中包含的意思也是丰富的。

越是有经验的人，从话语中就越能够探视内心的需求，而不需要表情的传达。

总之，微表情是一个人内在心理的反应，因为持续时间很短，所以可以真实的反映出当事人的内心变化。捕捉这些关键的信息，将会有助于彼此的沟通。

三、如何掌握运用微表情

1、微表情背后的心理学

微表情心理学是用来观察身边的人举手投足间的规律和含义的。而掌握了这些规律的判断方法，也就是行为心理学，才能了解自己，从而窥探出他人内心的秘密。

行为心理学是通过人类的动作行为，发掘心理活动，是发掘行为背后隐藏意义的最基础实用的方法。

行为心理学主要研究对象就是人的各种行为。

不同情况下，人们所产生的无意识行为，都可以还原为一个个的条件反射，而这些反射，代表的是人们心中真正的想法。

行为多数源自于潜意识，潜意识所代表的，正是我们内心深处的未知的“自己”。

微表情就是通过人们不太容易被注意到的行为，来传递信息和情绪，我们需要了解和认识到，行为才是判断的根源。

这里提一下 攻心术 。

攻心术大多讲的是技巧、方法，如果无法很好地判断出对方的心理，那么技巧掌握得再多也事倍功半；如果可以正确掌控对方心理，那么所有的技巧使用起来，都会事半功倍。

2、如何认识、分析他人？

在了解他人的基础上，辨明对方的人格类型，摸清行为模式，从而更准确地认识他人，察人用人。

人格，指的是人们所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行事风格。

不同人格的人，为人处事的风格也不大相同。

了解一个人的人格类型，对你判断出他是什么“型号”，应采取什么“程序”来沟通大有裨益。

人格类型有很多，比如双重人格、自恋型人格、强迫型人格、分裂型人格、表演型人格、偏执型人格、边缘型人格等。

例如，双重人格。

他们会以遇到你、认识你的人格为主，来与你进行交流。

对于他们在微表情中有意无意所显露出的另一种人格，在不影响你的情况下你可以熟视无睹。

如果影响到了交往，就要试着适应他的另一种人格，将两个人的谈话转变为三个人的谈话。

例如，自恋型人格。

在相处过程中你会发现他们精明强干、自私专横的一面，因为他们将自己看得过于重要，对他人不屑一顾。

正确方法是，不卑不亢，心态平和，让他们觉得你是有修养和内涵的人，他们会对你保持尊重。

通过一个人的人格类型，辨明对方的行为特征，透视他们的心理活动，对我们识人察人用人，有着意义重大的帮助。

3、如何避免被人看穿，失去自我，被他人操作？

很多人也是利用自己善于心理分析的优势，在人际交往中向对方施压、诱导，以达到自己的目的。

操纵别人通常有三种方式，分别是正强化、负强化、间歇性强化。

一是正强化。

例如，在工作中上司一直采用语言上的鼓励和肯定，甚至根据你的意愿设定一些奖励，这种愉快的经历并不会造成你的反感。

但是你需要注意的是，操纵者是否会兑现他的诺言，是否会让你压力过大不好推脱。

二是负强化。

负强化带给人的是恐惧、恼怒、不快，但是，由于害怕想象中的坏结果发生，被操纵者会一次又一次的妥协。

通常，强势的人，会通过负强化压迫别人，让你觉得命令无法违抗，又害怕任务无法完成，而给自己双重压力。

三是间歇性强化。

间歇性强化，更像是一个巴掌一颗糖，会让人无法确定感到焦虑。

例如，在一些恋爱关系中，人们对于对方温柔体贴的一面产生依赖，又害怕自己做的不好被冷漠对待。

现在网络上流传的PUA，PUA即是搭讪约会的社交学说，本意是帮助羞涩的男性去踏出第一步，但现在很多PUA业内老师，都在教男性如何在约会中，通过一定的话术和行为，例如故意扮作体贴温柔，却又时而疏离，以控制女伴的心理，从而达到自己的目的。

当我们意识到旁人的操纵后，要学会摆脱这种诚惶诚恐的状态，拥有独立强大的内心，更加自信一点，不被别人有意无意透露出的情绪所影响。

微表情可以帮助你了解他人，但是也不应过分在意微表情，而怀疑自我，陷入焦虑。我们都不是相机，没必要一帧一帧地来分析对方的行为和表情背后的意义。

总结一下，微表情是一种瞬间的表情，快速短暂，通过一个人的面部表情，肢体行为，语言，社交习惯等，能表达出最一个人真实的内心状态。如果我们善于观察和捕捉对方的微表情，就能判断出对方是在真实的表达自己，还是在隐瞒什么内容。

微表情背后依据的是行为心理学。一个人的行为，多数源自于潜意识，潜意识所代表的，正是我们内心深处的未知的“自己”。微表情就是通过人们不太容易被注意到的行为，来传递信息和情绪，我们需要了解和认识到，行为才是判断的根源。

与此同时，我们需要警惕他人通过正强化、负强化、间歇性强化的方式，来操作我们。遇到这种情况，我们需要更加自信，内心强大，才能让自己保持清醒。

总之，通过运用微表情，可以帮助我们摸清他人的行为模式，从而更准确地认识他人，察人用人，以助于更好的服务于自己的生活和工作。

以下是笔者整理《微表情心理学全集》的思维导图。

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1.单肩抖动——不自信
2.注视对方眼睛——撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞）
3.中断眼神交流——不代表撒谎（回忆中）
4.回答时生硬的重复问题——典型谎言
5.抬起下巴——十分尴尬
6.揉鼻子——掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）
7.眼睛向右看是在回忆,向左看是在思考谎话,
8.惊讶表情超过一秒就是假惊讶
9.男人右肩微耸一下就是在说假话
10.当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的
11.用手抚额头-----表示羞愧
12.瞳孔放大-----恐惧
13.话语重复声音上扬——撒谎
14.肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信
15.抿嘴 经典的模棱两可的动作
16.摸脖子 人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为
17.纵火与强Jian本质是相同的，都属于宣张自己的力量
18.撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情
19. 在学校越受欢迎的学生越会撒谎
20.手一直摩挲，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。
21.当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。
22.要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧
23.亮出中指（的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。
24.鼻孔外翻，嘴唇紧闭---生气
25.下巴扬起，嘴角下垂，自责
26.眉毛向上，拉紧，恐惧
经典招式
1.The average person tells three lies per minutes' conversation. 人在每10分钟的谈话中要说3次谎
2."Microexpression_r_r": expression_r_r lasted for less than a fifth of a second.微表情 持续不到五分之一秒的表情
3.One-sided shrug shows I've absolutely no confidence of what I just said. 单肩耸动 表示他对所说的话极不自信。
4.Surprise lasts for less than a second when it comes across face. 惊讶的表情不会超过1秒。
5.When someone lie, they often make more eye contact, because they need to watch, see if you believe lies. 撒谎时人们更倾向于盯着你,想看你相不相信他们的谎言.
6.Rigid repetition is a typical of a lie.生硬的重复是典型的谎言
7.Oblique eyebrows show sadness. 眉毛倾斜代表悲伤
8.Man have erectile tissue on nose. It will itch when men are hiding something. 男人鼻子里有bo起组织， 当他们想要掩饰时鼻子就会痒
9.People got the slightest head nod "yes" before they shook their head "no".摇头之前先轻轻地点一下头，是谎言。
10.Tension: He had his left hand in his pants pocket, pressed against his leg the whole time.左手一直插在裤袋里顶着大腿，说明紧张
11.Distancing language: sb stop using contractions and start referring to her as "that woman" 离开距离的语言：不提名字而说“那个女人”代替，是在说谎。。（典型代表“I did not have sexual relations with that women, Ms. Lewinsky.)
12.When you are lying, it's hard to tell a story backwards, because there's no real memory of what happened. Liars rehearse their stories in order. They don't think to rehearse them backwards. 撒谎时 很难把事情倒叙说出来 因为都是编的 撒谎者按顺序编故事 从没想过倒过来顺一遍
13.fear, anger, and sexual arousal can make pupils dilate.害怕愤怒xing欲能使人的瞳孔放大
14.In a fake smile, there is no eye wrinkling.假笑眼角是没有皱纹的
15.Blood flows from the extremities to legs so you are ready to run, your hands get cold first. 典型的生理逃跑反应血液从四肢回流至腿部 做好逃跑准备人的手部首先冰凉
16.Eyebrows go up, the person knows the answer to the question they're asking.眼眉向上抬 表示发问的人知道问题的答案
17.见到某人时，把某物举起放到胸口，产生阻隔形式，表示焦虑，害怕见这个人。
18。说话时抿嘴，或产生后撤姿势，表示模棱两可，对自己说的话没信心。（说谎）
19。回答问题时手摸脖子—如果脖子没病，就是在说谎（经典的强迫行为）。
20。揉眼睛（哪怕是盲人），表达不情愿的做某事。
21。说话时手突然向外摆一下—说谎
22。说话时，下巴上扬—愤怒。
23。当人表达某种情绪时，脸部的表情左右不对称—那个情绪是假装出来的。
24。用手指磨擦自己的手—一种自我安慰的姿态，当他说的话自己都不信时，试图使自己安心
第一集
1.向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信——撒谎。
2.身体和语言不一致——撒谎。
3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的。
4.对方对你的质问表示轻蔑，通常你的质问会是真的。
5.手放在眉骨附近——羞愧。
6.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过程。
7.对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言。
8.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 （ eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。” ）
9.一男一女之间：看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴—尴尬——有一腿。
10.（男人）挠鼻子——试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人未知）。
11.摇头否认之前有一瞬间的点头动作——撒谎。
12.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿——紧张。
13.情绪不激动却气喘吁吁——隐瞒事实。
14.说类似“我怎么会知道？！”的话时眉毛上扬——就是知道答案。
15.在叙述中不直呼其名，而使用代词，如“那个人”，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的表现。
16.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复。
17.人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不论这些事情会不会造成更坏的影响。
18.性兴奋会使人的瞳孔放大。
19.假笑眼角是没有皱纹的。
20.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。
21.在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧——正在争吵（让某人住嘴）。
22.人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉。
23.谈到某人时抓拳——厌恶此人。
第二集
1.人说谎时，有时会下意识的退缩——不自信。
2.说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍——刻意与对话者保持距离——焦虑。
3.眉毛上扬，下颚下垂——惊讶。
4.嘴角向下瘪，是经典的犯错表情，表明对自己的话没信心——说谎。
5.说话的时候会摸脖子——说谎，除非他脖子疼。
6.纵火和强Jian高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力。
7.没有表情也是一种表情！！
8.说话时手腕甩动——说谎。（这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动）
9.下巴用力或抬起——生气。
10.受害者谈到案情时，通常会表现出恐惧。
11.眉毛上挑，挤在一起——恐惧。
12.五官向面部中心聚拢——暗暗反感。
13.重读音过高——说谎，但是人耳难以分辨。
第三集
1.皱眉并且嘴唇紧闭伴随上翘，劲部以上有后移——厌恶。
2.话语重复，音调升高——说谎。
3.哀伤的人额头上没有表情只有两种原因——撒谎或者做了拉皮手术。
4.越受欢迎的孩子，越会撒谎。
5.当人的脸部表情两边出现不对称时有可能表现的感情不真实。
6.说话缓慢而柔和，表明内心极度悲伤和焦虑。
7.双手紧握并有摩擦——一种典型的自我安慰的姿态，表明在自己并不完全相信自己说的话时，尽量打消自己的疑虑。
8.真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，则是假装的。
9.只有清白的人才会承认和被害人发生过争执，罪犯是不会承认任何让自己有嫌疑的事情。
10.真正的凶手面对受害人时表现出厌恶、轻视，甚至害怕，但不会惊讶。
第四集
1.眉毛朝下紧皱，眼睑扬起，眼袋紧绷——进行有计划的行动，带有攻击倾向。
2.眉毛上扬，挤在一起——害怕、担忧和恐惧。
3.“欺骗的kuai感”——说谎者发现他的谎言被人相信时，所产生的满足感。
4.在过去40年里，亚洲有超过1000起自杀KangYI的例子，而在越南，印度，韩国尤甚。
5.90%的持枪凶手是男性，大多在17～49之间。
6.连带的心理活动，频繁地眨眼——在隐藏什么。
7.说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话——说谎。
8.眼睛朝一个方向，而手指（或其他肢体）指向另一个方向——说谎。因为人在绞尽脑汁捏造事实时，肢体则完全跟不上。
9.说话音调比平常更高，语速更快——敢情加重，在试图控制自己的感情。
10.无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势——有敌意。
11.在必要的情况下，说谎者会说更多的谎来圆前面的谎。
12.人们在听到自己不喜欢的人时，尤其是听到赞扬他的话时，常会出现轻蔑的表情。
13.在韩国，鞠躬的程度可以表明两人的关系。
14.耸肩表明在隐藏什么。
15.动物受惊后的反应是惊呆，眼睛、嘴巴紧闭，当回过神来会保护重要的东西。
第五集
1.每100个美国人 就会有一个人入狱。
2.咬嘴唇，摸耳朵——控制欲在增长 也是焦虑的表现。
3.反应潜伏期是指问答之间的时间差。通常而言反应潜伏期越长，越能说明回答者对真相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情况，如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来，反应潜伏期也就很短。
4.鼻孔外翻，嘴唇紧闭——生气。
5.下巴上扬，嘴角下垂——自责。
6.两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。
7.眉毛往下，眼皮上扬，说明这个人很好斗。
8.当我们说“是”时，头无意识的微微摇动——说谎。
9.眉毛上扬、拉紧——恐惧。
10.生气时心跳加速，血压升高。
11.说到某事的时候突然转身环抱——说谎，因为想呆在最小的空间里。
第六集
1.说到某事时吞口水——强烈的情感体现，说明心理承认，认同某件事，但嘴上却否认。
2.当人们在被质问到事实时，会出现些小动作。（如摸耳朵、握拳、吞口水等）
第七集
1.只有犯人才知道罪证（如指纹）不可能对他们不利，所以他们欣然接受检查想证明自己的清白。
2.语气的轻重表明说话人的重视程度。
3.“我只说一次”是典型的掩饰性陈述。
4.咬嘴唇表明焦虑。
5.当我们想表现的更有权势是都会尽力抬头挺胸（还有猩猩、豚鱼——能使自己身体鼓起来的鱼……）
6.对话时把目光转向地板可能表明羞愧。
第八集
1.自杀维特效应（即自杀消防现象）——自杀会造成自杀效仿（如玛丽莲梦露、科特柯本）
2.说话时不停地转换时态——说谎。
3.说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。
4.有25%的低收入妇女会患产后忧郁症。
5.咬下嘴唇——说谎。
6.说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。
第九集
1.当人们内心感到愧疚，通常会往下看或看向旁边，直视为说谎。
2.瘾君子通常只能识别厌恶这一种情绪，因为可能经常从家人和朋友脸上看到这种表情。
3.抿嘴、眼皮拉紧——恐惧，是隐藏的恐惧。
4.工作场所暴力和家庭暴力息息相关。
5.对男女间的暴力行为感到厌恶，但不害怕，说明对夫妻间的家庭暴力不敏感，不被NueDai过。
6.谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。
7.说话时眼皮在跳，表明在隐藏什么。
8.男人说不爱一个女人的时候，表现出愤怒的表情，说明还爱着她。
9.人们在说谎时一般不会使用比喻。
10.当一个人说话时，示例动作 减少而 小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰……）增多时，这就是说谎的迹象。
11.当罪犯看到别人因自己所犯罪行而被指控时会松一口气。
第十集
1.屏住呼吸——不安。
2.真正的愤怒眼睑会上扬，嘴唇抿的比较厉害。
3.大多数人都能只从面部表情就能分辨出Gay，这和面部肌肉活动的规律有关。
4.纵火一般是为了权力，女纵火犯一般是为了报复。
第十一集
1.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。
2.对别人撒谎时，问题别回答得太快，反应时间过短是致命的的泄漏点之一，另外，有说错的地方要纠正过来，避免过多的眼神交流，要加入些不大相关的细节。
3.听到某句话时，咬紧牙关——听到的是谎言。
4.有的时候卧底jingcha会有人格分裂症状，装扮成另外一个人会造成焦虑和多疑的问题，这使他们即使在说实话看起来也像在说谎话。
5.当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，若说谎则不会出现这个表情。
第十二集
1.挺胸、下巴抬起、微笑——自豪的表现。
2.太专心于撒谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作(Lightman 在 Jenkins走过来的时候放慢了叠衣服的速度)。
3.真正的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。
4.感激并没有普遍性的标志。
第十三集
1.在恐怖分子眼里的世界，非黑即白(当Torres把头巾摘下来时，很多人反映的是震惊，好奇，少数人反映出愤怒)。
2.袭击者或和他共事的人脸上会显出憎恶。
3.恐怖分子通常害怕被监控拍到会一直低着头，避免与人目光接触。
4.典型的歪头动作，臀部绷紧，面对对方微微倾斜——调情。
5.眉毛扬起，堆在一起——紧张。
6.声音的震颤可能是反感或厌恶。
· 高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。
· 伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。
· 害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。
· 愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。
· 厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。
· 惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。
· 轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。
. 向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信
. 身体和语言不一致，表示他在撒谎
. 惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的
. 对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。
. 回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程
. 对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言
. 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。”
. 说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动
. 说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现
. 描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复
. 克林顿I did not haverelationship with that woman，Ms Lewinsky 而不是用的 didn‘t，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。
. 紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大
. 手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。
. 微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的
. 人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉
. 微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。 撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。
. 忧伤的表情：眉毛挂下来。 羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。 不屑的表情：上嘴唇上扬
. 说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。 当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。
. 瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。
. 人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。
. 下巴用力表示人在生气。
. 没有表情与出现表情同样重要
. 当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情。
. 抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑。
. 如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。
. 研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。
. 真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶