一、“铁榔头”郎平是怎样炼成的？
成就郎平硬核品质的，是千万次的捶打。
进入国家队之后，郎平深知中国球员的身体素质，难与欧美运动员抗衡，“发现自己没有天赋异禀，只能加倍勤学苦练”。那时，她的陪练是男运动员，每天只是暴力重扣这一项，郎平就要训练7个多小时，每每走下训练场，她的腿全是肿的，走路都十分困难。同时，排球训练中，一项关键技术是接对手扣球。球场上，为接对方扣球，女排姑娘往往翻滚在地。训练中，这种跪地翻身的次数数不胜数，郎平身上的每一寸关节，几乎都受过猛烈撞击。
那时，郎平的单场起跳扣球记录，是110次。30多年后，世界第一主攻手朱婷，最多也只能达到65次。这背后的血汗泪水，只有郎平自己知道。这样的磨练，很快打磨出郎平的硬核品质。
1981年，作为主攻手的郎平，率队拿下世界杯上，中国女排的第一个冠军，也开启了排球史第一个五连冠。
女排的黄金一代，由此诞生。郎平也收获了“铁榔头”的称号。
运动员时期，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”的绰号，先后协助中国女排夺得了4次世界冠军！“铁榔头”从80年代就给予世界的雄伟形象。
郎平带领大家实现了五连冠。
所向披靡，史上第一，
至今仍无人超越。
二、郎平传奇的教练履历
在1995年被聘为中国女排主教练，但是在3年后卸任，直到2021年再次上任，并带领中国女排夺得了里约奥运会冠军，同时郎平也成了分别以球员和教练身份都获得奥运会女排金牌的第一人！
不管是当运动员还是教练员，郎平身上展现了许多优秀的品质：正视自己的不足，勇于拼搏；善于思考、极有悟性；不躺在成绩上睡觉，不断突破自己的舒适圈。每一个国人都为郎平教练的传奇业绩感到自豪。
可作为一名教师，让我特别感动却是郎平教练在自传中提到的运动员学习的重要性的文字片段。
回顾中国女排历史，女排精神的起点源于1981年，同样在日本，同样是世界杯，中国女排以七战全胜的战绩，首得世界冠军。那是一个全民沸腾的时刻。上世纪八十年代的“女排精神”，影响了整整一个时代的中国人。“顽强拼搏、艰苦奋斗，团结协作、为国争光”的女排精神，已经变成了一种国民符号。
今天的中国女排和1981年七战全胜的女排一样，一样的拼搏、一样的团结，一样的科学训练，一样的运筹帷幄。

仲夏夜，中国女排黄金一代时隔20年在雅典夺冠：女排姑娘们梨花带雨的泪水、陈忠和激动跃起振臂一挥的呐喊、加莫娃难掩失落的泪水、咆哮帝卡尔波利无奈的笑容。。。这些经典画面仿佛就在昨天，又将我们带回到了雅典赛场。惊天大逆转让无数国人彻夜未眠，欢笑伴着泪水与女排共鸣。
　　转眼之间，十二年已经过去。在郎平的带领下，中国女排再次站在世界之巅，三十多年前的铁榔头，真正实现了人生的大满贯。这一次，她率领一群20多岁的姑娘站在了最高领奖台上，这一次没有眼泪，只有笑容。
　　燃烧的中国女排，从战胜巴西开始。里约之行，这支队伍经历了太多的磨难、痛苦、心酸甚至是不信任。小组赛负于荷兰、塞尔维亚、美国外界都在揣测，这支创造世锦赛和世界杯奇迹的队伍能否再创神奇，中国女排是否能够绝地逢生？
　　转折从打巴西开始，每个姑娘都记得战胜东道主时的兴奋，越过这座大山，一切变得简单而纯粹。正如郎平淡定的一句：“无论输球还是赢球，女排精神都在。”
　　球场上，进攻、防守、拦网，每个环节都在“燃烧”。“绝处爆发”，成了中国女排此行的写照。越过最强对手巴西之后，中国女排进入燃烧节奏，燃烧起来的起来的不仅有技术，还有情绪。
　　夺冠一刻，教练攥紧了拳，嘶声指挥；队员们抱成了团，士气大振。三十多年的时间，郎平从队员变成教练员，世界改变了，变大了也变宽了。谈起夺冠的场面，郎平说：“这个场面我经历过，也不觉得陌生，带领不同球队进入过决赛，到了后面比较麻木。”
　　改变的不仅是世界，还有世界里的人。即便是郎平，她是女排精神最执着的践行者。时间流转，中国人的心中的图腾不只有女排，有职业联赛，有会卖萌逗比的90后，似乎再也没有什么万人空巷的魅力，但女排依然是唯一一支能够夺得冠军的三大球国字号队伍。
　　所以郎平被称作女神，正如魏纪中所说，女排精神与奥运挂钩。女排精神也应该与所有的竞技体育挂钩。“女排精神是团队精神，是困难之时永不放弃，”郎平说。
　　值得记住的，不仅仅有一枚时隔十二年的奖牌，不止是重返巅峰的新黄金一代，女排不是过时的怀旧情怀，而是崭新纯粹的精神力量。无论昨天还是今天，郎平代表了真正的体育精神，中国女排代表了最积极、向上的团结力量，这就足够。

当朱婷最后一个重扣打手出界，中国女排奇迹般地战胜了对手，东道主、卫冕冠军、第一夺冠热门巴西女排，一场酣畅淋漓的胜利重新唤醒了国人的热血和情感。刹那间，女排精神再次横扫各大媒体，成为了今日体坛的头版头条。但女排精神到底是什么?
当中国女篮荣光不再，中国女足深陷困境，中国男排未能称霸亚洲，中国男篮和男足成为无法言说的悲哀，在三大球项目里，所有的希望都面临着崩溃。也许我们在国乒中自我满足，在体操跳水里欢呼雀跃，但在世界的眼中，我们仍然是黯淡无光的弱者，至少在体育上是这样的。可是今天，中国女排在面对东道主巴西时奋力搏杀，赢下了这场荡气回肠的胜利，让多少人湿了眼眶!在世界认可的三大球项目上，中国女排依然昂首挺立!
上个世纪八十年代改革开放初期，中国女排卧薪尝胆、发愤图强，一度在世界范围内战无不胜。中国改革开放的历史发展离不开女排精神，是她们用“团结奋斗，顽强拼搏，勇攀高峰”的精神鼓舞了整整一代人。我们的父辈们，曾经在十几寸的黑白电视机面前守候，看着一记记重扣欢呼雀跃、感动不已。
如今，中国女排五连冠的梦幻已然不再，我们可以在四五十寸的电脑显示器面前观看着世界各地的体育比赛。但我们很难再去为一直球队疯狂、感动，我们失去了梦想和信仰，我们习惯了在三大球项目中的失败。当中国女排再一次用拼搏和顽强战胜对手时，曾经的荣光和信仰突然焕发，一种莫名的感动涌上心头。
女排精神是刻苦奋斗、不畏强敌、奋力拼搏的精神。上个世纪七十年代末，国人意识到了自己与世界的差距，充满了彷徨和失落。中国女排在这个时候脱颖而出，成为了时代的主旋律，成为了中国民族精神的象征。也正式这个时候，为了迅速提升中国女排的实力，时任女排主教练的袁伟民对女排进行了魔鬼训练。由于当时的训练条件十分简陋，女排姑娘们在地上摸爬打滚，被摔得遍体鳞伤。没有球网，就用竹竿代替;没有臂力器，就和对手比力气;没有创可贴，就有胶布粘贴。
在经历了严格而又残酷的训练以后，中国女排终于在短时间内突飞猛进。1981年，中国女排在日本夺得了第一个世界杯冠军，此后一发不可收拾，不断在国际赛场上取得好成绩，开创了女排五连冠的伟业。中国人民通过女排征服了世界，他们重新唤起了民族骄傲，在媒体发酵和渲染下，各行各业的劳动人民努力向中国女排学习，树立了中华民族崛起的信心。