走在图书馆的书架里，一个设计简洁而又清新的封面印入我眼中，《自律力》。学会自律，才会获得更大的自由。
学会控制，并不是意味着牺牲，而是用短暂的放弃，去赢得了一个更广阔的人生。很多人的困境都来自于因循守旧，世界瞬息万变，不能裹足不前，积极寻求改变，才能掌握人生的主动权。

起来可以赖一小时，读书可以拖一星期，减肥可以推迟一年可真正需要的时候，

人生多不出一秒等你。如果有一天你突然改变，比以前早起10分钟，你就不会担心地铁晚来了， 公交挤不上，经常迟到留一些不好的印象给公司的领导。

面对生活，很多人一成不变，久而久之，就容易变成墨守成规，不思进取。从而忘记了自己是谁，是什么样的人，追求什么。如果想改变自己，那就是要蜕变，蜕变是痛苦但是有收获。我们需要凭借自己的努力，去获得那一份生活的精致。

面对工作坚持追求自己的视野，自律的完成自己的工作，把事情处理得井井有条，让上司放心，也是对自己能力肯定。

面对未来成熟的人自律而清醒，知道沉溺于舒适的后果，因而勇猛精进，将生活得淋漓尽致。

面对自己，真正的爱自己，是自律，是管得住自己，然后把自己变成那个想要的人。

静静的读这本书，心灵如同被大雨洗涤过，清澈透明。每天坚持去读书，受益匪浅。董卿曾经说过：“读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。”

在中国诗词大会上，现场的董卿，气质美如兰，一颦一笑，一字一句都散发着魅力！她不仅仅文化功底深厚，而且语言组织能力极强。“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”

让自律与我们为一生，读书与人生相随。

当不自律成为习惯，人生就变得越来越糟糕。自律和不自律的人生，真的有着天差地别。当我们真正做到了自律，面对的就是一个与众不同的世界，那是生活中更美好的一面。它让我们变得平和，不再做情绪的奴隶；变得专注，提高做事的效率；变得快乐，断舍无谓的欲求；变得更加幸运，因为付出的时间和努力，终以另一种形式回馈给我们。

严格自律的王道生活观
“智慧宝库”是我创造的新词，也许可以换一种说法，就是宇宙的天意或者造物主的智慧。总之，造物主伟大的智慧不断引导人类成长、发展。
但是，近年来，我担心人类迷失了正确的前进方向，或者错误地使用了“智能宝库”赐予的智能，向错误的方向发展。元凶还是因为丧失了人生在世应有的“哲学”。
总之，人类成功构筑了立足于科学技术的高度文明，享受了丰富的人生。但是，结果也忘记了人类的精神或高尚心灵的重要性。随之也产生了很多问题，比如地球环境遭到破坏等。
我认为通过科学技术的进步，人类现在得到并开始自由使用“神业”了。在这之前，只允许神灵使用高度技术、智慧，人类已经认为是自己的所有物，并开始自由放纵地使用。恶因导致恶果，环境遭到破坏。例如，氟里昂破坏了臭氧层，农药、肥料污染了土壤和河流，二氧化碳的增加造成全球气候变暖，甚至二恶英等环境激素对生物体的影响，威胁到地球这个属于我人类生存的空间以及我们人类生存的本身。
那是因为本来是用于使我们的人生更幸福的“智慧”被用于错误的方向了。现在人类用曾经促进自身进步的武器伤害、甚至毁灭我们自己。
如前面讲到的“人生方程式”所示，即使技术或智慧（能力）处于很高的水平，假设还有充分的热情，但是，如果忘记努力提高思维方式----哲学、理念、思想，那么就将会给地球带来莫大的灾难。
所以，追求正确的人生态度和人类应有的状态已经不是我们个人的问题了。为了把人类引向正确的方向，把地球从走向毁灭的道路上拯救出来，现在我们每一个人都必须重新审视自己的“人生哲学”。其中，要课以自己比他人更为艰苦的人生，并不断严格要求自己，这是必不可缺的。努力、诚实、认真、正直…严格遵守这些看似简单、容易的道德观和伦理观，并把他们作为自己的人生哲学或人生态度的不可动摇的根基。
树立正确的人生态度并始终贯彻执行，这是现在对我们每一个人的最大的要求。只有这样才能使我们每一个人的人生走向成功和辉煌，同时也是人类走向和平和幸福的王道。如果你能把这样的人生当作人生指南我就不胜荣幸了。

夜读】吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦
19-10-26 源源不断 + 关注献花(0) 收藏
　　吃不了自律的苦，就得吃平庸的 来自人民日报 00:00 05:14
1
两年前的夏天，我心血来潮，决定开始跑步锻炼身体。为督促自己长期坚持，我煞有介事地加入了本地跑团，也专门买了团服和跑鞋，开启了运动模式。
起初，我坚持了一段时间，但每天早起的痛苦都让我无比纠结。有时候能忍痛早起，有时候不想起床便宽慰自己：平时挺辛苦的，多睡会儿也无妨。
后来在一次跑步时不小心拉伤了肌肉，我便以此为借口，退出了跑团。
前些日子，偶遇原先一起参加跑团的一位大姐。她问我：“你现在还跑吗？我如今能轻轻松松跑5公里呢！”原先的印象里，她总是一副没精打彩的样子，如今却脸色红润，言语间充满了自豪。
前不久还遇到一位老同事，听她说起在最近参加的一次马拉松比赛中成绩又有了新突破，很是钦佩。我想当然地以为，像她这样跑马拉松的，一定是跑了很多年了。仔细了解才知道，她竟然也是跟我差不多时间加入的跑团。
凭借着自律和坚持，我的两位跑友跑出了健康，收获了自信。而我则因懈怠和懒惰，一无所获。
你对自己可以一次次放松，但生活不会对你始终宽容。
2
在我关注的公众号里，有一个作者连续几年坚持日更，几乎未曾间断。
她也是一名工薪族，有着自己的本职工作，为了能保证持续的输出，常年坚持早上5点起床，读书写作，从不给自己任何借口。
她曾跟读者讲过这样一个细节：一次，她去姐姐家做客，姐姐劝她，写文章又不是硬性任务，让她洗个澡早点休息。她回复说，我不敢松懈，不然明天早上5点就起不来了。
正是坚持这样的自律，她的公号每日更新，粉丝数量不断增长，文章也越来越有影响力，接连出版了三本书。
我也有自己的公众号，一年半前刚开办时也曾废寝忘食地写，但过了一阵子就有一搭没一搭，没了当初的鸿鹄之志。
都知道自律是成功者的通行证，但真正能做到的人却并不多。许多人都是大张旗鼓地开始之后，黯然草率地收场。等受到外界的刺激，又会感到愧疚自责。
自律，需要克制自己的欲望，对抗自己的惰性。吃不了自律的苦，最终还是会吃平庸的苦。
3
成功者成功的因素不一而足，但强大的自控力，无疑是他们共同的特点。那些严格自律的人，过得都不会太差。
想变好却一直摆脱不了平庸的我们，估计多多少少都会有类似的经历：办了健身年卡，一开始兴致勃勃天天去打卡，过不了多长时间就有各种理由

、写读要诀 一、重视读 读产,读基础.认真读,能深刻领原文,能自想激发.拿书,走马观花翻遍,仅仅凭着初步印象,迫及待手写想,想往往写. 举例说.故事,说古代鲁王海鸟.没见种鸟,做神鸟.表示自神鸟 护尊重,吩咐鸟供养殿堂,宫廷美妙音乐奏给听,用丰盛筵席款待吃.鸟呢,却吓神魂颠倒,举止失,连片肉敢尝,滴水敢沾,,三功夫,鸟饿死. 看故事,写篇笔记呢?鲁王懂养鸟技术,鸟应该何养问题发议论,即使写再详尽行.呢? 根本故事理解错.故事其实说办事情要实际发,具体问题要具体待.否则,尽管主观愿望,难免要失败.抓住点,联想、议论,才能想写深刻、. 读呢?读篇文章或本书,我首先必须熟悉列情况：（一）写作间.（二）写,即作品内容.要作品、、、事、物几面弄清楚,能囫囵吞枣.写故事梗概,列提纲,些都熟悉作品内容辅助手段.（三）写,即作者写作目.其,要边读边想,边读边记.哪些使激已,哪些使慨万千都要放.要反复读,边读边体文章,联系自体验,加照、比较.做准备. 二、要专 看完本书或篇文章,受能,面面俱像杂货铺,自所受都股脑写,都点,深透,重点部像蜻蜓点水擦,必使文章平淡,深刻.所写受前要认真思考、析,选择自受深写.抓住原作写,抓住文自受深情节、物、句闪光语言写,突点,深入挖掘,写自真情实.总,受越深,表达才能越真切,文章才能越. 拿《马河》篇我都知道故事说.虽短,仔细体,使产几面想：①遇事要脑筋、认真析,能别说.②实践真知,水深浅,要亲自试试,要想知道梨滋味 要亲口尝尝.③马教,放手让孩做力所能及事,溺,娇惯；孩没完任务,讽刺,责怪,循循善诱,耐指导. 仅三面想说.篇笔记选择其两面写透彻,写深刻. 三、处理读与关系 读先读.读哪本书?本书哪问题发表想,些都需要交代.原文字提,写想,让摸着脑,知道想.另面,同写读,用量篇幅复述原作内容或事例,结尾发表几句想.写变向别介绍某本书.,读既要写读,要写,文章定要比文. 二、读写作 一、写作： 写体式读,用两种：种联系实际几点具体写自受体；另种先概括原文主要内容或情节,再抓住主要内容受深部写自认识体. 二、写作顺序： 结构,见两种写作顺序： 概括式提示读→抒写受→扣读 或者简单介绍文章,主要内容散写,夹叙夹议.用处原文谈点想,种必须注意前衔接. 三、写作技巧： （一）读题目. 简单题目读《××××》.想醒目点,抓体深点自拟题目.《见义勇种美德》. （二）内容. 首先提醒家,受定要文章主要内容相符,否则闹笑,文章主要内容假讲认真习,谈体却热劳,文题,完全符要求,点写读难握点.另外联系实际谈受,打想象闸门,古今,近远,外,自别,看、听、面、反面,要与文章主要内容关系,能够帮说明问题都写. 让我举例说： 例一、《凡卡》读 今我习《凡卡》篇课文,我受深. 《凡卡》文俄著名作家契诃夫八八六写,俄沙皇统治黑暗期,民着苦难.九岁凡卡·茹科夫,三月前爷爷康司坦丁·玛卡奇送鞋匠阿亚希涅做徒,三月受尽折磨,睡道,板板娘点事要毒打,伙计捉弄,每能吃点面包渣,没衣服鞋穿,没亲,没快乐.给爷爷写信,请求爷爷接,梦想.凡卡悲惨呀! 读完篇课文我受教育.我要习,向,建设我祖. 【简评】 看篇读同共同反应,文章写太空洞.读,重写读受,原文介绍,本文作者所描述部课文内容,至于看些现象联系实际,与自进行照比较则点没谈.尽管结尾都别高呼读篇课文受教育,受深,却见文,给风雨点觉. 例二、《凡卡》读 我口气读完《凡卡》篇课文,泪水模糊我眼睛,我哭,我九岁凡卡着非痛苦,我仿佛看凡卡挨打挨骂. 凡卡太怜,才九岁,我同龄童,却受着折磨,板、板娘打,伙计想设捉弄.谁都知道,孩断增加营养身体才结实,才健康.凡卡呢,早晨吃点面包渣,午喝稀粥,晚点面包渣,至于菜啊、茶啊,根本没.晚睡觉,没床,睡道.算,每板崽哭,凡卡摇摇篮,睡着,挨板打.凡卡总想乡段,虽清苦,身边爷爷、伙伴,现谁都欺辱,真受,请求爷爷接. 读,我脑海浮现凡卡遥望故乡向苍哭泣情景,我真滋味. 今,我十岁少童,凡卡相比,,我蜜罐.每我都良环境习,师像辛勤园丁,精教育我.校让我全面提高素质给我建立计算机房、阅览室、语音教室、自实验室等,每我都能许新知识、新技能.父母让我身体结实,我准备营养丰富食品,我幸福呀! 读《凡卡》,我陷入沉思,我凡卡同少童却着同呢?原我同社,凡卡沙俄黑暗统治,富堂,穷狱,富终花酒穷却度穷困潦倒.我呢?我社主义新,社主义制度保障我童享受幸福权利,家我少童立,《未保护》起保证少童健康作用.说,能身福知福,看看凡卡,再看看自,我太幸福.我要加倍努力习,更建设我社主义祖,让更童更幸福. 【评析】 同前篇读相比,文内容显丰富.首先作者注重读文程表达自思想情,作者自现实状况与凡卡进行照,受自环境优越,深知自犹蜜罐.另外,篇读书笔记反映作者认识问题深度,事论事,透现象看本质,看社制度同,进激发努力习建设祖愿望,受显更加充实、深刻