第一点：无能为力
焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。
面对即将发生的事情，我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。
一般情况下，即将发生的事情会有些难度，给自己带来了较大的压力。
当事情的难度超过了自己的能力范围，这时焦虑就会超出适当的程度，变成内心的干扰 甚至痛苦。
当你清醒的认识到，即将发生的事情，自己没有能力解决，你会心慌意乱、焦虑烦躁，无法正常的工作和学习。
这个时候，我们需要坚强的意志，一边承受过度的焦虑，一边增加自己度过风险的能力，在有效行动的过程中，焦虑症（过度的焦虑）会得到缓解。
04
第二点：没有安全感
关于焦虑曾有这样一个公式：
焦虑=关切+威胁
安全感是我们每个人都很看重的一种心理需求，也就是说它是我们都很关切的，所以，一旦感觉到不安全，我们就会感到焦虑。
有时候，这种不安全感来自于外部。
就像这次新冠疫情，面对这种外在病毒的威胁，人人都会没有安全感，这是一种正常的反应。
但是也有一些情况，我们没有安全感并不是因为外部，而是因为自己的内心。
比如有的人，虽然他们的伴侣对自己一直很专一和忠诚，但是他们依然不放心，总认为对方有可能会出轨，于是经常通过查看手机，不断的盘问和审查等方式来减轻自己的不安全感。
但是这样做的后果，只会导致两个人的不信任和矛盾，从而进一步加深了这种不安全感。
面对这样的焦虑，你需要明白的是：
有的安全感需要别人来给予，但更多时候的安全感，是需要我们自己给自己的。
当我们能够更多的看到问题积极的一面，内心变的更阳光、更乐观的时候，我们的焦虑也会少很多。
05
第三点：追求完美
焦虑是一种常常伴随着担忧、不安和恐慌的情绪，有时候我们之所以担忧，并不是因为一件事我们可能会搞砸，而仅仅是因为它可能达不到自己内心的期望。
完美主义的人就深受这种困扰。
他们在做事的时候总是力求完美无瑕、设定非常高的标准，希望从过程到结果都是尽善尽美的。但现实中，这种完美的情况几乎是不存在的，所以，追求完美的人总是处在一种忐忑不安的状态之中。
就像一位咨询者说的那样：“我感觉自己的人生充满了遗憾，如果生命可以重启，我宁肯重新再活一遍。”
追求完美的人，与其说是在追求一些美好的东西，不如说是在恐惧。恐惧那些生活中不可避免的缺憾、不足和瑕疵。
面对这样的焦虑，你可以提醒自己：
真实的生活并不是一种全或无的状态，要么全是美好，要么就是一事无成的，真实的生活永远是好坏参半的。
追求完美可以是一种美好的理想，但是接受残缺才是生活中更成熟的心态。
06
最后中山君想说，
一个人生活的怎么样，不仅取决于你经历了什么，也取决于你怎样看待自己的经历。
焦虑也是如此。
焦虑会影响你，但不会决定你。
真正决定你的，是你的内心。
内心变了，眼睛看到的很多东西都会随之改变。
心理障碍、双相情感障碍

随着 社会 的不断发展，现代人的生活节奏加快，生活中面临诸多挑战，压力越来越大，焦虑也就随之而来！

现代人越来越焦虑是大环境的影响， 社会 结构的变化在改变人类对群体 社会 的认识。

人类能够得以种族延续最大的特色就是群居，群体生活，形成群体 社会 。

这个群体给个体带来的最大帮助就是安全感，成为一种生存的本能，脱离群体意味着无法生存。

然而随着 社会 的发展，人类的 社会 分工越来越细化，群体意识在逐渐降低，生存压力逐渐上升。

还有就是家庭结构的变迁，家庭结构从家族向家庭转化，这也是群体的保护功能在降低，还是生存压力在降低。

独生子女加剧了家庭结构的单一化，三口之家需要的是父母都要有工作，有收入，孩子的教育培养基本上交给了陌生人。

还有一些其他的原因，这些所有的因素，加剧的都是生存本能，从而对生存产生恐惧、烦躁的心理，这种心理触及的是生物的本能，相当于对生与死思考，这就是大环境下现代人焦虑的根本。

首先焦虑是一种情绪，它伴随着紧张感、担忧、恐惧、害怕，坐立不安，烦躁，很难安静下来、头疼，胸闷，血压升高，手心冒汗等一系列情绪和躯体反应。

日常生活中这种情绪会常出现，焦虑紧张并不一定一件坏事，俗话说:有所欲必有所惧。比方说:见到心仪的人羞于表达时、考试时、接受新事物时，人的本能反应就会出现。不管是什么情绪，都有其能量，焦虑紧张的情绪是一种警戒、调动身体各方面去应对问题的能力，也是一种求助和自我保护的能力。但长期处于此情绪中，就变成一种症状。

现代人看上去越来越焦虑，我个人觉得:1.现代人对自我认知更深、对情绪越来越了解。2.相对而言，我们生活的安逸，逆境商磨炼不够。3.追求完美，常被灌输的是不能输在起跑线，你要优秀。只教会我们向前跑，而没有教我们欣赏图途中的美景，你说能不焦虑吗？

生活中有很多慢性应激源在蚕食着人们的心理 健康 。例如，等待电脑开机，等待电梯，等待滴滴司机来接驾，与同事偶尔的不愉快，感觉到被伤害了，晚上睡觉被手机控制第二天起不来床，虽然说是小事情，如果没有几次处理和笑话，它会集腋成裘，聚沙成塔，这些小事情也就会像滚雪球一样越滚越大。因为现在 社会 需要处理的事情太多了，信息化 社会 ，人们每天接触的信息也很多，对信息也会感到疲劳。

 

另外，在竞争的 社会 中，横向对比总觉得自己不如别人，某个小学同学买了一套别墅，某个朋友他开上宝马，某个亲戚当上老总，邻居家的孩子考上了一本。纵向对比会对自己曾经没有努力，没有把握住机会感到懊恼，对当下的不满意，对未来的迷茫。这些林林总总都在透支着人们的焦虑。

 

生活在城市中，似乎可以说心里话的人没有了。大家都在忙忙碌碌，自己的不如果不好意思跟人说，或者觉得没有必要浪费别人的时间去倾诉自己的苦恼。 社会 支持变得很少，人越活越孤独。

 

如果能够及时处理负面情绪，不积压负面事件（哪怕是一件小事）对自己的影响；聚焦自己每一天的进步，每一次取得的成就（哪怕是一点点的成就），给自己设立一个积极的目标，并且每天朝着那个目标去努力。当你觉得疲惫的时候找一个朋友倾诉（如果没有朋友，可以寻找咨询师）建立自己的 社会 支持系统。培养自己的兴趣爱好，对当下的人事物保持好奇。这样才能保持一个 健康 的心态。

因为 社会 竞争力强；因为生活压力大；因为挣钱艰难；因为花钱的地方多。

想想我们七十、八十年代前，起码的生活用水电费没这么高，不用买房有房住，日用消费没有象这样年年涨，工作稳定工资有保障……

唉，往事不甚回首。怎么能让现代人不越来越焦虑？

焦虑更重要是来自个人。古代有个成语叫杞人忧天，说的就是有个人成天担心这个、焦虑那个的。这就是自己的心理自虐了。

随着 科技 的发展，特别是网络的发展。人们获得更多的新鲜信息了，很便捷。我们现在，很容易就能看到别人开了豪车住了大房，还带直播的。对比一下自己，如果比不上别人，就很容易焦虑。

环境的影响，造就了如今的群体性焦虑症。我们唯有不断给自己充电才能造就更强大的自己。这是普遍性的想法。

当然了，还有一种去焦虑的方法，那就是释然。看每个人的年龄和阶段吧。我是劝说年轻人多努力的，在努力中忘掉焦虑。

您好，我用视频来回答您的问题:

百度知道

为什么现代人越来越焦虑

为什么现代人越来越焦虑

为什么现代人越来越焦虑？

我来答有奖励

热情的佐子慕

焦虑更重要是来自个人。古代有个成语叫杞人忧天，说的就是有个人成天担心这个、焦虑那个的。这就是自己的心理自虐了。

随着 科技 的发展，特别是网络的发展。人们获得更多的新鲜信息了，很便捷。我们现在，很容易就能看到别人开了豪车住了大房，还带直播的。对比一下自己，如果比不上别人，就很容易焦虑。

环境的影响，造就了如今的群体性焦虑症。我们唯有不断给自己充电才能造就更强大的自己。这是普遍性的想法。

当然了，还有一种去焦虑的方法，那就是释然。看每个人的年龄和阶段吧。我是劝说年轻人多努力的，在努力中忘掉焦虑。

现代人会越来越焦虑，是现代 社会 的发展，给人们带来的必然心理现象。

什么是焦虑呢？通俗的讲，就是人们承受了无法承受的心理压力，表现出的心理现象。

这种压力让人们变得惊恐起来。

社会 发展变化中，人们生存的环境和场所，不可控的事件发生，人际关系的变化等许多因素刺激了人们的心灵，让人们变得烦躁不安，心便躁动了，出现不适应的状态。

我们可以回顾以下中国几百年没落的封建王朝下，人们的心理状态。农耕时代的人们，追求生存的是居有所住，食能饱腹，寒有衣着就己经心满意足了。随着权贵们的腐败思想和作为，在外受侵侮，在内民不聊生，发生了要更新 社会 的揭杆而起运动。

新中国的建立，是人民当家作主，从刚开始国家及民众的穷困，走向了无论在国际上无敌敢犯，到国内发展成了民众衣食无忧。

那时候，什么是焦虑，并非没有“焦虑”的概念，现实是没有焦虑现象的普遍性和突出性。连自杀都很少听闻，也并非信息不发达，而是现实极少的发生。

随着工业 社会 ，向信息 社会 的发展，高智能技术的优质不断出生，物质丰满，人们的心理压力却越来越大。这并不奇怪，是人们在现实中的普遍性的存在。

为什么会出现“像普感冒一样”的发生了焦虑呢？

从以下几点来谈自己的观点。

一， 社会 环境

1，地球变成了地球村，其功劳当然归于高 科技 的日新月异的发展和进步。过去各国和各民族的了解很少，也在我们随时随地可以看到和听到，世界各地所发生的以暴力和消极信息为主的活动内容。

世界上还有那么多的集团和个人，贪得无厌，不择手段的争抢资源，当然也包括我们的资源。心黑和残忍，令人愤怒又耽忧。

二，高 科技

高 科技 给人们带来了惊奇的 社会 变化，物质种类多了，先进了，将地球变村了。但同时，人们的担心的事越来越多了。智能代替了人类的一些 社会 活动，随时杀出一匹黑马高 科技 ，就会有大批大批的人失去懒依生存的职业。

工人的岗位少了，人的发展数量大了，竞争上岗困难了。吃穿住行成为人们首要的焦虑问题。

三，生活成本

高档，优质，先进的产品层出不穷，甚至让人眼花燎乱，只有想不到，没有买不到。

看病是先进的设备，住房是高楼大厦，上学有贵族学校，养老有高级护理等等。这都需要高昂的费用。毕竟，底层群众是大众，是高消费的 社会 下的民众，经济压力仍然很大。焦虑也就自然的产生了。

四， 情感

人们现在也许是忙于挣钱了，没有时间走亲访友了。甚至，在信息发达的今世，通话问候都比过去少得多了。

是心忙，忙的只想到了金钱和利益，而亲情和友情也是在炫耀财富之中冲淡了。

亲情，友情，爱情，恩情的谈化，带来了孤独。爱与被爱，关怀被关怀作为人的心理需求减少了。焦虑顺势进入人们的心灵之中。

五，文化

中华民族几千年的传统文化，被从西方 社会 文化，十分容易的传到中国，冲淡了;被物质和利益为上的观念冲淡了。

医生有了医患焦虑，教师有了与学生家长之间的焦虑，服务的公职人员有了与上访者的焦虑……

是中华文化有些过时了，还是“迷洋”的人变多了。通过这次新冠疲情的考验来看，被有些人不看好的中医，发挥了强大的能力，做出了巨大的贡献。

文化的世界大融合，带来了人们认知上的一这茫和困惑，心上有了一定的焦虑情绪。

总之，焦虑是 社会 发展到现在，由许多种原因造成的一种必然。而浮躁的 社会 环境，更需要人们以平静的心态，去认识这个现代 社会 。

让焦虑远离人们吧！

现代人之所以会感到越来越焦虑，可能是由以下几个方面引起的。

首先，现代人受家庭因素影响，现在多为独生子女，身边没有兄弟姐妹一起陪伴成长，导致自己平时没有玩耍、交心。遇事多数父母帮忙解决搞定，少了哥哥、姐姐般责任式的锻炼，所以随着年龄的增长，承担的责任越来越大，焦虑感自然就随之而来，而且会感到无所适从。

其次， 社会 就业的焦虑，现在技术更新迭代速度快， 社会 就业竞争压力大，致使就业者自身的技能需要过硬，保持着学习的习惯，提升自身就业竞争力，才不会被 社会 所淘汰！

最后，抗压不足的焦虑，生活中、工作中会遇到或这或那不顺心的事情，如果自身抗压能力不强，遇事就会不由自主地焦虑起来，这需要在平时多扩宽知识面、打开自己的交际圈，不断积累自己的生活阅历，遇到事有条不紊的处理，到这时，自身的焦虑可以慢慢消退。

希望以上的内容可以帮助到您！

个人体会不够踏实，沉不下来。

1.现在各方面的节奏太快，想跟上节奏有的很轻松，但有的可能一路小跑。

2.现在信息传播的太快，想追逐尤其追逐太多了，也不好沉下来。

3.一个人的底气不足，储备不够，也容易焦虑。

4.一个人能力有限，心却很大，就是不能够脚踏实地，盲目攀比，也容易焦虑。

怎么解决呢？

1.在一个行业，把我们本行业的先都弄懂弄透，成为专家，成为学者级别，这样应对起来就轻松很多，焦虑也就少了很多，这样再关注其他的就不会影响自己的工作，工作好了，心情就好了，其它也就好了。

2.把自己锻炼成专家学者级别应该好好看本专业一些优秀的人或者一些成体系的书籍，优秀的期刊，不能靠网络碎片知识的学习，这样太慢了，反而会让你更焦虑。

3.先让自己的心静下来，静下来，然后再思考让自己焦虑的点，最后再想怎么做改变这个点，找到方向，人就沉下来了，后面好好努力就OK了。

4.多看看心理修习的书吧，去看看什么书最修心。

个人一点浅显的看法！

我做为一个曾经是建国时期的年轻人说说自己的看法：

我是七十年代参加工作的，分配制度，固定工资，所谓铁饭碗，钱不多也不愁生活，大家都没钱，住公房，没什么压力，娶个媳妇也就几床被子，一套衣服，给台自行车算奢侈品。

改革开放后，一部分人富起来了，再重复一边一部分人。体制改革后没有大锅饭，也没有铁饭碗了，凭自己的实力奋斗，穷则思变，没钱的胆子大的下海，去沿海地区或深圳打特区打拼，有几个小钱过日子的反而保持现状。打拼成功的一夜暴富，或者几年拼搏在南方买房，成为大都市的新移民。

就说浙江义乌，就是个乡镇，赶上好政策，好时机，几年下来，哪家没有几百万，几千万。路上跑的都是名车。中国出现了一大批富豪，豪华程度到不可想象。

说正题了，现在的年轻人，不是富二代，没有特长，几千块工资，别说娶媳妇，买房子，不啃老，有什么办法？说焦虑那是正常的，要结婚一百万也不够呀，如果你有女儿对方没车没房你愿意把女儿嫁过去吗？一般工薪阶层的父母，有多少存款？（我母亲是建国后第一批国企职工到退休前一万元存款都没有[害羞]）

目前即使二线城市一百万也买不到房子，年轻人想创业哪来的资金，没方向，谈何容易。现在生活成本这么高，（其实是要求高）只靠自己，不郁闷才奇怪呢。即使凑点资金做生意也不一定百分百成功。当然不排除个别有特长，海归的年轻人，有年收几百万或者更多的收入，这也只是少数 。大部分年轻人还处在迷茫之中。要改变现状，不是一个人的问题，整个 社会 生活意识的问题，价值观的问题，谁说结婚必须买房，结婚是两个人的爱情结果和钱有什么关系？房子做为生活需要的商品 不是个人获利的手段，价格就会合理化。多给年轻人提供就业和创业的机会。创业也不一定用钱，企业可以和人才合作 资源共享，互信互利达到共赢。

中国在世界经济发展中已居首要位置，国民生活稳定，物资丰富，科学技术发达，如果放下很多没有必要的担心，和私欲。脚踏实地的做事情，不断自我提升，注重精神文明建设 ，生活会非常美好。租个房子或按揭小户型，和心爱的人一起打拼，日子过得一定很舒服。

我本人生活在海外，看到国外年轻人成年后自己工作付房租，经济独立，父母根本不援助，结婚也是有钱就办，没钱就先结婚，结婚几年后存了钱，抱着娃补个婚礼也一脸幸福感。

最后的感慨；生活在中国的年轻人非常幸福，国家安定，富强。中国的父母更是视儿女为心肝，倾注全部的爱。

放弃烦恼，正能量满满，开开心心每一天，希望就在前方

各位朋友大家好，我是乱世之中寻安静的小李，现在年轻人焦虑是因为生活节凑不断加快，物质追求和精神层面不能与现实相匹配。
最主要的原因有以下几点：
1.过度的生活欲望
2.天生性格不好
3.内心不阳光
4.生活环境不舒服
5.对生活没有正确的观念
6.自身一些疾病影响
……

大家好，我是小鱼，很高兴回答这个问题。

觉得只要慢下来了，时间就荒废了。
心慌焦虑，烦躁不安
靠着忙碌找存在感
却忽略了自己的幸福感

第一：自我感觉焦虑。焦虑来自于自己对于自己的感觉，比如说有些人考试了，在考试前特别焦虑，有些人在考试前完全不焦虑。面对同样的一件事，每个人的焦虑感觉是不一样的。那么现代的年轻人产生焦虑，很大一部分原因是来自于自我的焦虑。

第二：赚钱的焦虑。因为现在 社会 面临的压力挺大的，每个人都有自己需要考虑的东西和点，那么在赚钱这件事上，自己要买很多物质方面的东西，那就需要钱，如果没有赚到足够多的钱，那么就会产生很大的焦虑感。

第三：贷款的焦虑。不少年轻人贷款买房买车，每个月都需要有固定支出，在这个固定支出的过程中，需要承担一种工作不能被辞退的压力感，如果工作被辞退了，没有经济来源，那么就会有很大的压力，焦虑感也就来了。

第四： 情感 的焦虑。每个人都希望自己能够遇到自己一辈子的爱人，在和爱人共同奋斗的过程中去体会那种幸福感。但是在现实面前，很多人需要面临谈婚论嫁的压力，在这个过程中，就会出现事业和 情感 的双重压力，从而焦虑不已。

第五：父母年老的焦虑。父母的年纪越来越大了，他们一天天老去，工作能力也会越来越差，赚钱能力也越来越差，这时候就会出现一种感觉自身要赡养老人的压力，毕竟父母的年纪一天天变老，这时候需要考虑他们的 健康 以及心情愉快度。

其实每个年轻人都有不同的焦虑，i以上几点是我分析的主要的焦虑原因。虽然很焦虑，但是也会成为我们前进的动力，毕竟要很清楚自己这一生应该要做些什么？自己要干些什么？不能够再虚度光阴了。好好加油，为时不晚，年轻就是最大的资本。

以上为我的回答，希望对你有帮助。

焦虑，主要是现状低于自我预期。

网络让人们看到了更多信息，使人们对自我预期提高了不少，幸福感下降。

而当看到差距之后，人们又感到没有途径去改变，所以会感到显著的焦虑。

越是空闲的人，这种焦虑感就越强。

比如说，如果一个人觉得自己收入太低，一个月到手只有6000元，房租2500元，吃饭1000元，平均月开销2000元，近乎于月光，他很焦虑。实际上，他完全可以申请去给别人小学生做家教，去送外卖，或者去再找一份服务员的工作，这样他至少每个月能够再多1000元钱。而他因为空余时间减少，平常的开销或许还能减少1000元左右。这样，或许一年，他就能够攒够一辆 汽车 的首付。

人的焦虑较大程度上可以通过自身努力改变，比如每天坚持跑步，或者坚持考证。让注意力集中到能够自我提升的方向上，焦虑能够明显缓解。

想清楚自己最想要的是什么，是找个对象，还是赚钱。如果是想找对象，去相亲；如果是想赚钱，去做兼职。如果是想做白日梦，那就蒙头睡大觉。

现在的年青人为什么这么焦虑？主要原因是什么？

现在年青人的焦虑，可概括的用一句话表示：主要是面对当下改革开放的，生活快节奏准备不足所造成的。具体可表现为两大方面：自身的内因和外在因素。

<一>，缺乏正确的心态，自身内心不够强大是内因。

生命的意义就在于让自身内心强大，用永不言败的自信，活出本质的自我。面对时代的快速前进，缺少与时俱进的心态和准备。若用积极向上的进取心，去面对生活的快节奏，你还会悟出诸多人生哲理。也会增长不少为人处事的生活智慧。让自己在这种快节奏的 社会 生活中，学得更聪明找出更多的挣钱门路和生存之道。你既不感到紧张，也不会产生压力和焦虑。会用常人的心态去应对，做到随遇而安。正是缺乏这种心态，你才内心底气不足，自己不够强大。感到压力山大和焦虑。从实在意义上讲，自已正是年富力强有知识有文化有智慧，别人能做的我也一定能做。我也有争取过上好日子的权利，努力想办法争取就能让自己慢慢强大起来。何有焦虑？

心态与人生是很关键的。记得马斯洛关于心态有这样的经典论述，他说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”若心态改变，一切都会变，焦虑更是不会存在的。

<二>，外在环境因素的影响。

现在的年青人，主要分布在 社会 的三个层面，一是在校就读，二是毕业后待业，三是己踏入 社会 工作。处在 社会 生活中这三个层面上的年青人，外在环境的影响也是他们，产生焦虑不可忽视的一大因素。

正在求学的年青人，所面对是自己所学专业和 社会 需求的选择压力。毕业后怎样才能找到一份对号入座的工作？虽每天坐在教室里，心中总是放不下，毕业后何去何从的问题。再把目光投向 社会 ，每年都有几百万大学生毕业，他们都在为工作奔走。自己毕了业将如何？因此就产生了焦虑。

毕业后，还没找到稳定职业的年青人，为找适合自己的职业，每日奔走忙碌居无定所，每天要吃要喝要消费，暂时还靠父辈们供给。产生焦虑这是肯定的。

已走向工作岗位的年青人，他们刚刚参加工作，无论走向哪个行业，都存在工资普遍低的原因。租房住吃喝拉杂要消费，再加上三朋四友，同学同事的礼上往来，几乎都是月光族。而最现实的要面对自己的婚姻。彩礼车房这笔上百万的天文数字，给有工作的年青人造成了极大的压力，相应的会让他们放不下产生焦虑。

另有， 社会 快节奏生活下，产生的负面影响。如穷富的差距分配的不公，无节制的攀比等。这些都是造成当下年青一代，内心产生压力和焦虑的外在因素。

结论：

造成现在年青人焦虑，主要有两大因素构成。有内在自身心态的问题自身不够强大，还有 社会 生活中外在环境因素的影响。

排除现在年青一代的焦虑，要从内外两个方面着手。首先年青人，要确立自身的远大理想和目标，让自己始终沿着积极向上的目标前进，让自己内心强大，让人生的路畅通。其次全 社会 都为年青齐心协力地创造一个有用武之地的生存环境。