生命在于运动，运动的方式也各有不同，长跑，慢跑，跳绳，做瑜伽，等等等等。

　　前几年曾经迷恋于慢跑，每天早晨都会绕着公园的小径跑个七八圈，一圈也有一千米呢。一开始的时候总是腿疼，肉疼，跑的也不远。可只要一看见大爷大妈的天天持之以恒，脸都红扑扑的，就想着坚持下来吧。为了增进信心，尾随其后。屁颠屁颠地，倒也别有一番惬意。

　　还曾动员朋友小南一起参与。也因此还闹出一个笑话呢。一次小南送完孩子没把自行车送回家，顺路就送到公园门口了。意外的是新车还被贼给偷了。我赶紧叫她报警，从来没有和警察叔叔打过交道。110拨通时还挺紧张呢。说明情况之后没一会就听见警笛响起了。速度可真快!做完笔录差点笑死我俩，原来小南的自行车是买的黑车，三无产品!哈哈哈。真是晕了。警察叔叔也禁不住笑了:“那你们怎么着，是跟车回去立案呀?还是认倒霉?本身就不应该买这种黑车，这是助纣为虐!”小南一边笑一边说:“您请回吧，我可不去了，坐你们车里不知道的还以为我犯事给警察逮走了呢!呵呵。”

　　虽然丢了车，可没影响我们的好心情，跑得更起劲了，锻炼好身体就不用骑自行车了呀!每天都是一身汗，舒服。也结识了好多的忘年交，虽然不知道姓名，却见面就问好。特亲切呢。

　　还曾和于姐往空旷的地方跑，那里停放着一架旧飞机。我们当它是目的地，那还是我第一次亲手摸摸飞机呢，飞机不大，我和于姐开玩笑，咱俩把它拆吧拆吧卖废铁呗。呵呵。“你是蛇，它是象，怕你胃口大，嘴不够大哦!”

　　这二年只喜欢散步，出汗的时候少多了。也经常倒着走，据说这样对身体更加有利。走的路程也不够，还不如我老妈呢，她每天都和那些老朋友们走几十理路，跟上班似的。也确实见效，那次和老妈爬香山就可见一斑，人家没咋着呢，我就气喘吁吁了。那也没有办法，我有惰性，不像我妈那样有毅力，肯定是遗传老爸的了，呵呵。自己懒，还赖别人!

　　我喜欢迎风走上坡路，被微风吹着，头发飘着。可开心呢。来源美文网随笔小札

　　其实做什么运动不要紧，动起来就会对自己有益。前天看见“瑞瑞”姐空间的养生之道，介绍长期玩电脑的人只要玩一小时就把双手攥成拳头来回转，这样可以缓解疲劳，说那里有穴位，至于什么学位我也没记住，只是记住运用这个方法了，还挺好的。平时坐在电脑旁边我曾经来回绕脖子，缓解的也不错。运动不是非得有时间，随时随地即可。

　　高质量的生活就是要有一个好的体魄，有了好的体魄开心的享受生活，多美呀。请你也运动起来吧。

　　作者:一剪梅