可以的。
每次遇到不顺心的事情，我总是这样安慰自己：没钱不要紧，事业不重要，只要身体健健康的、心情快快乐乐的，不比什么都强！

古希腊哲学伊壁鸠鲁曾经说过，人的本性就是趋乐避苦！

追求快乐，是如此的天经地义，好像我们做所有的事情都可以指向这个目标。

人的本性是什么？没有定论，但快乐应该算是重要组成部分。但这是否意味着人生就一定要追求快乐呢？

有人认为痛苦才是灵感的源泉，总是快乐会让灵感枯竭。特别是对于搞文学艺术的人们来讲，多吃点苦，苦难似乎是孕育伟大作品的最好土壤。

从这个角度讲，自己当年吃过的苦，受过的委曲，都会有其积极意义。

其实从现实角度看，别人的痛苦照样可以成为自己灵感的源泉，所以，你可以看到余秋雨们衣着光鲜地出席各种各样的活动，张艺谋们底气十足的论证着他舅和木头的逻辑关系的时候，灰头土脸的秋菊其实上光彩照人的女神，叫兽易小星和王大锤们早就过上了喝咖啡品红酒的贵族生活，而这些一点也不耽误他们去搞看着很深刻的艺术。

一味地追求快乐，总容易让觉得浅薄。单纯的喜剧电影很少能让人觉得深刻，必须要加点悲剧性的东西，才能显得更加有品味一点。

黄渤曾以《斗牛》中出色的表演荣登金马影帝宝座，但是你要是说他演的是喜剧，要在这部电影里让自己开心快乐起来，劝你趁早死了这份心。

真正的喜剧其实都有一个悲剧内核，最打动人就是那种笑中含泪的作品。

意大利电影《美丽人生》，一个集中营里的父亲费尽心思地给儿子演出了一出喜剧，搞笑的情节比比皆是，但就是让无数人哭得稀里哗啦。

喜剧的外表，包裹的那个悲剧的内核，才成就了喜剧电影。绝不单纯的为了搞笑而搞笑，才让黄渤这个真正体味过生活的青岛男人越走越远。

各大电影节上，屎尿屁的喜剧电影永远成不了最佳影片的主角。张家辉不再跟着王晶那个死胖子瞎闹腾之后，马上金像金马双奖加身。

悲剧总是比喜剧让感觉更有深度一些，而所有的人都能感受到的东西，一般很难称得上有深度。

对于我这样整天为生计奔波的草根来讲，没有多少功夫去考虑人类前途之类这种极有深度的话题，也承担不了思考人类和平这么沉重的话题。所以，即便是从辩证法的角度看，处于阴阳两端的痛苦和快乐对于人类都必不可少，但从来人们所要的都是快乐，这是一种深入到人类骨子里的真实。

痛苦自有意义，无需刻意回避。如果我们没有了感知痛觉的神经，不能体会痛苦的感觉，手放到火上依然傻傻的快乐，迟早会麻木到将自己毁灭。

快乐容易让人麻木，痛苦会促人清醒。反思痛苦不是为了痛苦本身，而是为了找到消除痛苦的那把钥匙，能够敞开门去追求更深远的快乐。

什么是快乐呢？是金钱美女？是呼风唤雨？是物质的极大丰富，还是精神的充盈？欲望的满足，还是心存美好的渴望？

正像不同的人有着不同的基因一样，快乐对于每个人的感受及标准也不尽相同。天气风和日丽让人欣喜，却不知农民伯伯已经愁容满面。

但是，林林总总的背后，总会有一些共同的东西贯穿于其中，就像丰富的基因里也会蕴含了决定其成为某一物种的密码。

看过一篇文章，英国的一家报纸搞了一项调查，题目是：什么样的人最快乐？

八万多人应征，选出了四个最佳的答案。

一、作品刚刚完成,吹着口哨自己欣赏的艺术家；

二、正在用沙子筑城堡的儿童;

三、为婴儿洗澡的母亲;

四、千辛万苦开刀后,终于挽救了危重病人的医生。

本着文以化人的原则，文章的作者得出了发人深省的结论。

“从第一个答案中，我们知道必须工作,有工作,人就会快乐;第二个答案告诉我们,要学会快乐,对未来充满希望;第三个答案告诉我们,要学会快乐,一定要心中有爱——那种无私的、不计报酬的爱;第四个答案告诉我们,要学会快乐,一定要有能力,要有助人为乐的技能。”

然后，极富远见地深刻指出：“只有这样的人,世人才会给他最丰厚的回报,正所谓予人快乐予己快乐。”

这的确是一个高屋建瓴的结论，也很符合社会和谐发展之需要。除了说出来让人觉得有点矫情之外，很有一些让人醍醐灌顶的感觉，但是我却总觉得少了一点什么东东。就是这些，让我对这个故事产生了一些意犹未尽的感觉。

一个完成了作品的艺术家，一个搞自己建筑的儿童，一位给婴儿洗澡的母亲，一位刚刚挽救了生命的医生，这些最快乐的人们掌握着怎样的密码呢？

在我看来，那就是他们都没闲着，都是在聚精会神的劳动，一种发自内心期望的有价值的劳动。

有价值的劳动才是真正的快乐源泉。人们的快乐不是在劳动过程中感受到的，更多的是对人生的一种回味。

当然这里的劳动和过劳死无关，和无聊的劳动更是八杆子打不着。

比如说我经常要写一些平生最讨厌经验材料，尽管也是一种劳动，不过实在无聊，很难让我感到真心的快乐，给我更多的感觉是虚度生命的痛苦。正是因为感受的到的痛苦比较多，也让我时不时显得有点深刻。

真正快乐的人们不是为了追求快乐而去做事情。抱着追求快乐的心情去创作作品，去筑城堡都能说得过去，给孩子洗澡求个乐子也可以，但要是为了自己的快乐而给病人动手术的话，就是一种恐怖了。

不要带着太明确的目的去劳动，是为快乐之本。乐不远人，就在身后，往前走，快乐就会跟着你了。快乐其实很简单，等你忘了快乐，好好生活，付出有价值的劳动，有了收获之后，好好品味一下，就能找到快乐的所在了。

快乐其实是一个很矫情的东西，等你觉得快乐其实并没那么重要的时候，她自然也就来了。

当然可以啊，就是年心里如过没有什么过节就会跟快乐，心里如果阴暗的人就不会快乐，我的一个邻居就是心理阴暗，老是去害人，这种人永远快乐不起来，太坏了。

情绪是流动的，不断在变化着。
不同的状态，可能会引发不同的情绪。
身而为人会有七情六欲，喜怒哀乐爱恶惧，都是很正常的。
高兴不起来的时候，不需要勉强自己一定要高兴。
只是可以练习着，让自己在情绪来临时，能够保持觉察，看到情绪正在流动。
如果能专注进入一种情绪中，一般维持不会超过两分钟，这种情绪就会过去了。
而快乐来临时，也请尽情享受当下的快乐。
从而知道，这也是会过去。
经由不断练习，也许并不是一直保持着快乐，但相信心境会愈来愈平和的。

这个是可以有的，如果人少一些欲望，就会容易满足。那么快乐就会一直在了。如果你不开心的时候，你是可以想一些开心的事情

保持快乐心情需要良好的心态去面对生活中的一切困难和挫折还有不愉快，保持快乐心情的确很不容易啊。

负面情绪最大的价值是输出艺术。人生的苦难都是艺术的巅峰。

梵高 一生不被人认可，穷困潦倒困与乡野，靠兄弟的爱与支持，创作出了世界人人皆知的无数名画。他把所有现实的不如意，化成了对艺术的追求，用宣泄般的笔触，成就了热烈的向日葵。这就是 他内心的苦闷而发泄出来的最真挚诚恳的艺术。

中国文化名人，明代著名文学家、书画家、戏曲家、军事家， 徐渭 ，徐文长。

他差不多是古今文人当中，最为牢骚困苦的一个。有人将他的一生用数字作了一个总结：一生坎坷，二兄早亡，三次结婚，四处帮闲，五车学富，六亲皆散、七年冤狱，八次不第，九番自杀。他自己写诗说：天下事苦无尽头，到苦处休言苦极。

他成就了中国写意画的鼻祖 ，泼墨作品酣畅淋漓，看看他的艺术作品。用笔挥洒自如，灵动而鲜活。

颜真卿 ， 《祭贤侄稿》 是兰亭之后的天下行书第二。

这是他书法作品的巅峰，在听到其侄子牺牲消息后， 最痛苦无奈的时候所书。

痛苦的情绪，浓烈的悲伤和愤怒，成就了千古名帖，让世人赞叹。

贝多芬 在27岁时就患上了耳疾，由开始变得孤僻，每天都在忧郁中度过。

这痛苦的折磨，让他发出了自己人生的最强音：“我要扼住命运的咽喉，休想让我屈服！”于是他创作出的“英雄” 《第三交响曲》 、歌剧《费德里奥》以及钢琴奏鸣曲《暴风雨》，用负面情绪诞生了最美妙的和弦。

艺术需要情绪，越是痛苦越需要出口，艺术就变成了一个承载体，把负面变成了一个个的经典。

对于 艺术家来说，痛苦就是灵感的源泉 。对全人类来说，痛苦中诞生的艺术就是最大的价值。

你好，心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。

因为人生活在 社会 上，不可能事事如意，事事顺心，我们是要接受 社会 的一些约束，还会碰到一些阻碍和挫折。那么，负面情绪是不可避免的客观存在。

我们首先要承认负面情绪的存在，接受它的存在，才能很好去地调节，一味地否认或者压抑负面情绪，时间一长，会造成情绪调节能力失控，变成心理障碍，甚至发展成心理疾病。

负面情绪存在的意义：

1.让我们感受到痛苦，学会更好地生存。我们的身体在碰到危险，比如被刀割，被开水烫的时候，会感觉到痛苦，痛苦会提醒我们这样做会有危险。负面情绪也是一样的作用，提醒我们，我们的心灵正在受伤。

2.让我们更了解自己。在有负面情绪的时候，要试着和自己对话，问自己为什么紧张，为什么焦虑，深入了解自己的心理需求，可以让我们调整自己的生活和目标。

遇到负面情绪的时候，我们要及时调整，比如找人倾述，适当宣泄，不能放任负面情绪一直占据自己的心情。就像我们身体受伤，也要及时贴上“创口贴”一样。

这是我对负面情绪的回答，希望对您有帮助。

1.负面情绪是每个人都会有的，以我个人为例，心情抑郁情绪低落的时候，我会比较有创作的欲望，写出来的文字也比较细腻和深刻，所以在一定程度上，负面情绪对于进行某些艺术创作或许会有一些帮助，比如 历史 人物梵高就是很典型的一个例子。

2.不过我们大多数人还是过着普普通通生活的普通人，有的时候可能心理上感觉距离一些艺术创作比较遥远，不过即便是针对普通的人，负面情绪有时候也是很有必要的。

3.如果你看过《头脑特工队》这部影片，你就会认识到:负面情绪不可避免，但如果我们把负面情绪以合适的方式表露出来，我们就会得到亲人和朋友的关心，在这个时候，负面情绪反而会和温馨快乐的记忆交织在一起，成为我们成长的动力。且适当沉浸在负面情绪中（比如放声哭泣)，能让我们慢下来，认真的自我恢复，保证我们不被生活压垮。

4.负面情绪和正面情绪其实就像阴阳两面，又像黑夜和白天，两者是不同的属性，但是缺一不可，没有负面情绪，也就无所谓正面情绪，没有了负能量也就没有了正能量。

5.负面情绪的存在就像我们生病了一样:生病是在警示我们的身体某方面超出了负荷，需要治疗和休息让身体重回全胜状态；那么出现负面情绪就说明我们的心理机制出现了某种问题，需要进行针对性的调整让我们的心理更加的坚不可摧。

6.所以当我们出现负面情绪的时候，千万不要一味的压抑，也不要故意去忽略它，否则等它最终爆发出来的那一刻，造成的后果是很多人没办法承受的。

7.正确的适当的释放或调整负面情绪，才能让我们的生活更快乐，心理更强大。

先说一下人为什么会有负面的情绪呢，我想了一会，不知道是不是这个理。因为我们生活的这个三维世界，他的的基本特征就是两元对立。高兴与痛苦，赞美与批判，快乐与悲伤，勇敢与懦弱，富有与贫穷，高贵与卑贱，

光明与黑暗，阴与阳，高与矮……等等等等数不胜数。事物的两个面相互对立又相互支持。相互成全。人的情绪也是一样的，有正面的，有负面的，没有负面的，怎么能知道什么是负面的。负面情绪存在的价值我觉得会有以下几点:

1首先她对正面情绪起到一个参照的作用，没有负面情绪，又如何理解正面情绪，就像没有上，怎有下，没有高，哪来的矮。没有北方，怎有南方。

2我们的 社会 ，就如一个浩瀚的剧场，每个人就是个演员，不停的上演着自己的喜怒哀乐，酸甜苦辣，悲欢离合，就像我们在看一个电视剧，剧情跌宕起伏，精彩绝伦，如果是没有负面，光有正面，试问还会有这个效果吗？负面是一种体验，正面是另一个种体验，他可以丰富人的 情感 ，可以让一个人的生命更加圆融。

3负面情绪，可以对人的生命起到保护的作用。当人遇到危险的时候，感到恐惧，才会迅速的逃避，生命才能得以保存，有的人因为自卑，所以才发愤图强，达到人生的巅峰，……

4负面情绪的能量低，流动慢，让人很痛苦，但同时，她也是外表包装丑陋的礼物，她也是一个人打开内在宝藏的入口。

负面情绪曾经对生命的进程起到一定的帮助，但是随之 社会 节奏的加快，已经很大程度上困扰了人的正常生活，所以，人就必须改变了，给生命升级。让自己成为正能量的人，成为高频能量的人。让生命越来越美好。

首先，从宏观角度来说，世界存在阴阳，正反等自然辩证现象。在心理学的角度来看，情绪大体可分为：喜、怒、哀、惧。

但人是复杂的，具体还有复合情绪：例如你被看似比你强大的人羞辱之时，可能既愤怒又恐惧；当学年结束你拿到好成绩但又要离开朝夕相处的同窗时，你可能既有欣喜的情绪也有一丝丝忧伤。

负面情绪是心理现象中很自然的一部分，现今 社会 吹正能量和积极情绪的风太强，往往使人不能辩证思考负面情绪本身带给我们的正面意义：

一、 负面情绪是启发我们深入自我与世界的警报器

佛家有云，烦恼即菩提， 负面情绪是打开认知自我、人性、 社会 、世界、人生的窗口。

有些人遭遇挫折、生活不如意甚至重大创伤时，自然地生起负面情绪，但 长期受困于此而不能从认知上突围，深挖事情背后的规律、意义，升华此事在你人生中的积极作用，困于负面情绪形成的恶劣心境里，这会影响我们的身心 健康 。

整个过程就像我们肉体受伤后的创口，不经包扎处理会它发炎，流脓。

如果将心理过程当作是一种现象来理解，那么我们经历的人与事，看过的世界与风景就是有待我们加工的素材，我们是加工素材的设计师、画家。

文艺一点说，我们都是我们人生的艺术家，这幅画该怎么画取决于我们。

简单地说人话，就是基于你怎么看，而不是这些事本身属性就是极坏的而你是被动地受害的。

二、 负面情绪让我们更加懂得珍惜、感恩与享受生活

既然我们经历过 社会 的毒打，世道的苍凉，人性的丑陋，心灵的地动天摇，那么我们更有理由去珍惜人性的美好，心理的平衡，努力建设 社会 薄弱的环节，感恩前人留下的处世智慧与曾经在生命中落寞之时帮助过你的人。

可能读到这里你会觉得我开始贩卖鸡汤，你依然不能释怀、忘记过去的负面人事，可以，这是你的自由，但请问你活得累吗？ 松绑你心灵与思维上的石头，放下它是一种选择，是一种你对你自己关心、爱护、滋养的选择。 聪明如你，真的愿意一直背着石头过河吗？

最后，欣然送上最近给学生们上心理学课程时十分喜欢说的一翻话：

我们总得从黑暗中学会珍惜光明；

从负面中更深刻地理解正面；

从虚空中拥抱博大。

祝君安好，生活愉快。

负面情绪的存在是合理的，其合理性要由神经生物心理学来解释。大脑神经元的突触与另一神经元树突的连接通常是软接线的，是有逻辑的，并消耗大量能量，而这种逻辑是通过试错方式所形成，且该逻辑所涉及的神经元与主管人情绪的边缘系统相连，试错的过程给边缘系统不正常的信号才产生负面情绪，负面情绪又反作用于试错连接，阻止不停地去试错，防止过多消耗能量和引起神经异常兴奋，保护你的大脑 健康 。

我们人类大体有两种情绪，一种积极情绪一种消极情绪，也就是负面情绪。往往我们比较推崇积极情绪，过多的积极情绪确实对我们创造美好生活有太多的益处。但是消极情绪就一无是处了吗？当然不是适当的消极情绪还是要有的，过度乐观也不是绝对的都是益处。比如重大疾病时适当的积极乐观利于身体的恢复，但如果在很重的情况下过度乐观，而不注意细节就会导致疾病的恶化。这也是有相关研究的。

因为在爱情中往往快乐和痛苦相生相成，有时候我们会因为恋爱而快乐，有时候我们又会因为恋爱而痛苦。当我们痛苦时，就会难过，悲伤，而不会感到快乐。

楼主你还喜欢这种前后矛盾的句子啊？呵呵，好吧，我也说一句类似的话，希望对你有帮助。 钱是痛苦的根源，多少人因为钱而苦恼，但是钱却又可以让人快乐。痛苦和快乐来自同一个地方，快乐久了就痛了，痛着痛着也就忘了

源于生活实际 她单纯的像天一样 ， 可遇而不可求，我们在实践中慢慢的积累的一切，在某一天都会成为灵感的源泉，所以要躬耕求新而非随遇而安。。。。。。

灵感无处不在，关键在于用心去发现，一根小草，一朵小花，一片树叶都可以体会整个世界，“一树一菩提，一花一世界。”

灵感源于实际生活，源于自己以什么样的姿态来迎接自己的每一天~~

灵感源于上帝 源于圣灵
当圣灵在人心做工的时候我们就会获得灵感
或许是内心的感动 或许是语言的升华 这就是灵感

建议床上找感觉...