心平气和信开朗，严于律己衣柜有张食品多样，种营养有定义只没逞强锻炼，身体鬼适量。

解放军战士包容你的家小孩的家不像你说你和金牛座小姐难道你觉得

你可以找一个现代诗人帮你做一首心理健康的小事现在有很多这方

《健康歌》
心平气和性开朗，严于律己贵有章。
食品多样重营养，有病医治莫逞强。
锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。
自娱自乐多保重，身心健康寿延长。

健康歌》
心平气和性开朗，严于律己贵有章。
食品多样重营养，有病医治莫逞强。
锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。
自娱自乐多保重，身心健康寿延长

生活养生
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染 ―――谚语
人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。―――《退庵随笔》清梁章钜
心要常操，身要常劳。―――《呻吟语》明吕坤
日光不照门，医生便上门。―――谚语
出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等
发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐 张湛
衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯
牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐 张湛
齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。―――《养生要集》唐 张湛
若要小儿安，常带三分饥与寒。―――谚语
按摩为养生之一术。―――《雨航杂录》明冯时可
春捂秋冻，不生杂病。―――谚语
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。―――谚语
欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。―――谚语
指甲常剪，疾病不染。―――谚语
烟酒不尝，身体必强。―――谚语
不染烟和酒，活到九十九 ―――谚语
烟酒不尝，身体必强 ―――谚语
捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。―――谚语
要想感冒少，常洗冷水澡。―――谚语
剃头洗脚，胜如吃药。―――谚语
卧欲侧而曲膝，益气力。―――《宝生要录》宋 蒲虔贯
养生者，心欲求寐愈难。―――《老老恒言》清 曹廷栋
腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。―――《养生要录》宋蒲虔贯
冬不宜极温，夏不宜穷凉。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。―――《宝生要录》宋 蒲虔贯
小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。―――《温病条辨》清吴瑭
涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。―――《寿世青编》清尤乘
春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。―――《养生要诀》明胡文焕
腹为五脏之总，故腹本喜暖。―――《老老恒言》清 曹廷栋
寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。―――《养性延命录》

本书是《YOU：身体使用手册》的续篇,是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克?罗伊森和穆罕默德?奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。

卫生知识 一、食品卫生安全歌谣 1、饥饿时，嘴莫谗，洗净手脸在用餐。2、重三餐，不偏食，少鱼少肉少糖盐。 3、细咀嚼，慢下咽，这样身体才康健。4、吃瓜果，先洗净，预防农药传染病。 5、小摊床，要远离，三无食品不干净。6、中毒时，先催吐，然后赶紧去医院。 7、讲卫生，好习惯，健健康康保平安。 二、预防食物中毒 1、饭前便后要洗手。2、煮熟后放置2小时以上的食品，要重新加热后再食用。3、瓜果洗净并去皮后再食用。4、不购买来路不明和超过保质期的食品。5、不购买无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品。6、不吃已确认变质或怀疑可能变质的食品。7、不吃明知添加了防腐剂或色素的食品。 三、中学生应注意的饮食卫生习惯 1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂和色素，经常饮用不利于健康。2、饭前便后要洗手，生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒和肠道寄生虫病。3、选择食品是要注意食品的生产日期和保质期。4、尽量少吃剩饭剩菜，以免引起食物中毒和亚硝酸盐中毒，如果吃，一定要彻底加热。5、不吃无卫生保障的食品，如生鱼片。6、不吃无卫生保障的街头食品。7、少吃油炸、烧烤食品，以免长期食用致癌。8、许多饮料中，含有添加剂、防腐剂和色素，缺乏蛋白质和脂肪，糖含量高，长期饮用导致营养缺乏，影响正餐的摄入量，还容易导致龋齿。8、重视早餐。 四、比较适合中学生的食物 1、鱼虾、紫菜、海带、瘦肉、蛋黄等等。2、每周吃一次猪肝，防止贫血缺铁。3、每天吃富含维生素C的水果，如苹果、橘子。4、每天吃豆类和豆制品。5、每周吃一次蘑菇。6、吃香蕉、胡萝卜、菠菜。7、每天喝牛奶。

《防疫谣》
胡秉言
致寒疫病乱，大家需防范。
出门戴口罩，两米外交谈。
回家就洗手，外套消毒完。
见面拱手礼，文明来寒暄
谈事用微信，公筷来聚餐。
不去搞聚会，会议视频见。
喜事向后延，白事要从简。
保暖别感冒，发热要早看。
出外需登记，没事莫乱窜。
平安
胡秉言
华夏和谐地，
升平盛世天。
人间烟火处，
事事尽平安。

多坐大巴车少开，清洁能源来替代，节水节电来比赛，生活少用塑料袋，垃圾分类习惯在，循环利用巧安排，多多植树拓绿带，空气清新好神采，点滴节约阔不摆，留给后人青山在，如果地球都不爱，我们如何谈未来。

爱国卫生大法宝，健康生活少不了。
城乡环境大改观，空气清新感觉好。
室内整洁亮光光，室外绿树桂花香。
爱国卫生年年搞，年年都有新气象。
太阳出来暖洋洋，身体健康百千强。
爱国卫生不停步，幸福生活万年长！

病从口入危害大，食品质量数第一。
食品挑选要细心，三无食品需留意。
苏丹红吊白块… 样样都是有害物。
看清厂家出厂期，切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有，争当食品小卫士。

爱国卫生大法宝，健康生活少不了。
　　城乡环境大改观，空气清新感觉好。
　　
　　室内整洁亮光光，室外绿树桂花香。
　　爱国卫生年年搞，年年都有新气象。
　　　　
　　太阳出来暖洋洋，身体健康百千强。
　　爱国卫生不停步，幸福生活万年长。

　　校园诗歌

　　(一)教室

　　三月的窗外
　　一片招摇的世界
　　春风在柳枝上荡秋千
　　鸟儿在准备歌咏比赛

　　学生们埋在题海里
　　求证着祖先早已证明过的公式

　　一个学生出神地望着窗外
　　一个巴掌落下来 小鸟飞走了

　　(二)赠吾师

　　岁月的河边
　　一棵静默的老树
　　多少年了
　　坚守着清贫坦然而处

　　多少严寒酷暑
　　多少风风雨雨
　　于白云下洒荫迫拨绿 何乐
　　在黑暗中延伸着根须 何苦

　　一群群快乐的小鸟
　　在你怀里欢唱 又远去
　　一茬茬孩子
　　你的绿荫里长大
　　再将思念的目光踩成一条无归程的路

　　你从左边的那条路回家，在转弯处肯定能遇到
　　带花纹的豹子。
　　你从右边的那条路回家，不转弯就能遇到伪装很好的灰狼。
　　你的生活和它们息息相关。
　　有一天，它们会吃掉你的心你的肺。
　　你也许不介意，也许你会吃掉它们。

　　而距离在人与人之间有着极大的微妙性，
　　你有时是豹子有时是狼，你遇见自己时，
　　人群总是那么拥挤。
　　而玫瑰花是纸质的，你在思考哪一种更能长久。
　　而你属于夜夜笙歌，玫瑰花属于黑夜，

　　而我不认识你们这一切，却正在猜想你们种种的际遇，
　　也许我是纸质的玫瑰，正在观看你们开放的姿势。

　　生命的呼唤

　　（摘自《心灵成长》杂志）

　　我不感兴趣你的职业是什么，

　　我只想知道你为何而痛楚，

　　我只想知道你是否敢于梦想实现内心最深的渴望。

　　我不感兴趣你的年龄，

　　我只想知道你是否敢冒像一个傻瓜的险，

　　为了爱，为了你的梦想，为了活的生命。

　　我不感兴趣你的星座，

　　我只想知道你是否已触碰悲伤的核心，

　　是否生活的背叛已撕开你血淋淋的心，

　　或者你因为怕痛而在恐惧中萎缩而封闭；

　　我只想知道你是否能和痛楚静静地坐在一起，

　　不管它是你的还是我的，

　　而既不逃跑，也不粉饰，也不忙于解决；

　　我只想知道你是否能和喜悦静静地坐在一起，

　　不管它是你的还是我的，

　　是否你能狂野的舞蹈，让狂喜侵占你每一个手指和脚趾？

　　而不警告自己必须小心，必须现实。

　　我不感兴趣你告诉我的故事是真是假，

　　我只想知道你是否敢于为了对自己真是不怕令他人失望，

　　是否敢于忍受背叛的指责，而不背叛自己的灵魂，

　　是否敢于背叛信念，而因此真正值得信赖；

　　我只想知道你是否能看到每一个经历中蕴含的美并且从中获取自己生命的源泉，

　　即使生活不是每天都顺顺当当；

　　我只想知道你是否能和失败静静地坐在一起，

　　不管它是你的还是我的，

　　仍然站在大海的边缘，向银色的圆月大声吼叫：Yes！

　　我不感兴趣你的住所和财富，

　　我只想知道你是否在一夜的悲伤绝望和疲倦伤痛之后仍然起床，

　　而和你的生命力在一起，为了养育孩子和你的事业；

　　我不感兴趣你有多少怨气，多么受害。、，

　　我只想知道你是否能和我在一起

　　站在熊熊燃烧的烈焰中心，凤凰涅磐；

　　我不感兴趣你在哪里生活、和谁一起，

　　我只想知道

　　当所有外在的一切都背离消失，你的内心是否还有什么可以支撑你；

　　我只想知道是否你能和你自己的心在一起，

　　在无尽的空虚里，你是否能真的喜欢这个唯

　　一的伴侣••••••

来我空间看看吧…
这个我没试过，算了……
交给高手吧……

想要啥类型的啊