一、对自己的照顾

1、照顾好自己的生活

成熟的人本质上是能自我照顾的人。而自我照顾的受步，就是照顾好自己的生活。让自己吃好吃的，让自己穿好看的，让自己的工作有挑战性，让自己学习不断提升，和身边的人交朋友，处理好关系。这就是成熟的第一步：你是一个能够自己照顾好自己的人，而非一个需要人照顾的小孩子。

2、照顾好自己的身体

一个成熟的人知道时间有限。所以一方面方面他会提高自己的效率，节省时间。一方面他会招呼好自己的身体，这样可以高效率工作的时间更长。此外，病痛是一个很折磨人，病痛中的人特别容易没尊严。这是成熟的人照顾好自己身体的另一个动力。第三方面，成熟的人自制，会自制地不过分饱食且保持一定的锻炼度。所以自我照顾身体部分也是自制的副产品。

3、照顾好自己的情绪

成熟的人能够感知自己的情绪，控制自己的情绪，并在需要的时候，恰当地表达自己的各种情绪。包括愤怒、痛哭、同情等等。成熟的人知道情绪只是大脑自动化处理系统的一部分，所以成熟的人不会任由情绪为所欲为，反而会和情绪做好约定，融洽相处。成熟的人在情绪上并不麻木，麻木是一种伪装的成熟。成熟的人对情绪反而更敏感，更重视。

4、照顾好自己的价值体系

我们的所以价值观组成了我们的价值体系。价值观必须有两个来源，一个是对于人类社会的深入观察和思考，另一个则是我们内心最真实的渴望和追求。唯有如此，你的价值观才能兼具人文和人性的深厚基础，才不会被别人轻易动摇。

心智成熟是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。形成说“我要”和说‘不’的能力。逐渐会对身边的人和事有更清楚的偏好和取向。这包括了小到喝咖啡是否加牛奶，大到做什么事业。而后，做一个纯简的人。依据价值体系行事，即使需要付出很大的代价亦不轻易妥协。做事因计划性、合作性、考虑多整个系统的利益而持续性高效率。增加对思维和行为的坚定。

二、对世界的了解和包容

1、无常而又恒常

成熟的人明白这个世界没有什么东西是可以被他所控制的。佛陀说的“诸行无常”，我们得到的任何东西其实都并不属于，我们所过的平静生活并不平静。任何东西都会不断离开，我们周边的事物也会不断改变。我们明白了这一点，整个心灵就会变得平和，我们就不会刻意去控制别人，也对物和人的离开可更好的理解和相处。这样，很少有什么能够伤害到他。

2、孤独而又充实

明白人终极意义上是孤独的。很多事情只能一力承担，很多时刻只能和自己拥抱。这世界上所有人，包括那些最爱你的人，都会逐渐离开你。你也会逐渐离开这个世界。减少对人的依赖。

3、无力感而有力感

明白自己力量有限，对很多事情无法控制的同时，还能够创造性地发挥自己力量的人。放弃全知全能得到一切的自恋幻想，不需要使用外相自我证明来获得自尊。持有一种谦恭的态度。这一态度的基础，他能够感受自己的意志和力量，并用这些力量进行真正的、创造性的劳动。

4、不完美而又完美

明白世界和其他人，以及自己，都是不完美的。有阴影的一面，也有阳光的一面。对他人的理解和宽容。愿意去培养别人，更愿意与人分享。越来越能发现别人的优点，包容他人的缺点和不足，体谅他人的想法和感受。知道他人和自己一样，成长的无限可能，也需要成长的机遇、思考和时间。

三、意志的舒展

1、能力和技能的培养。

按照自己的人生主线培养技能和能力，这些能力除了专业能力外，还包括各种综合性能力，比如演讲、说服、谈判、领导、等能力。这些能力是舒展意志的工具，正是借助这些能力，意志和规划才不仅仅是意念，更是逐渐展开的现实。

2、承担自己行为的责任

意志舒展的前提是完全地为自己的行为承担相应的责任，不逃避自己的意志所带来的后果。即使结果失败或苦涩，亦：因为这是我的选择所带来的后果，所以我承担。我承担并不是因为我不承担会有任何人惩罚我，而是我自己的价值观所让我做出的选择。

3、真诚

成熟的人也是真诚的人。他能够真实地展露自我，并不对自我状况和所处的坏境感到羞涩或愧疚。他真诚地表达自己的价值观、情绪、情感，所处事实，并鼓励他人进入同样真诚的沟通氛围。成熟的人对世界真诚，他的所想，所行，所说一致，他按照自己的意志行事。

4、真爱

成熟的人才有真正的爱。这世界上的爱有很多形式，有的爱是为了控制，有的爱是作为交换，有的爱只是掩饰。然而只有成熟的人才拥有成熟的爱，亦真爱。真爱是一种出乎意志，并致于行动的爱，它不是为了得到什么（虚假的爱本质上都是为了得到），而是出于自我意志的舒展。

成熟并不是一个终点，并不存在到了某个点人就成熟了。成熟是不断改进，不断更新，不断更理解世界，不断更爱自己的整个过程。

作者 | 媛小茶

沈石溪在《狼王》中写道，“孤独实际上是出众的标志，是一种高贵的品性。”

小说里，强大的狼王一向不合群，没有什么玩闹的朋友，因为其他狼对它只有嫉恨，害怕和敬畏。

对此，作者解释道：“不合群是因为超群，它天生应该是占据高位的狼王。”

可见，不合群的人身上，一定有超乎常人的优秀品质。

猛兽都是独行，牛羊才会成群。

这个世界上有很多“格格不入者”，他们不合群，无法完全融入 社会 ，始终和世界有一定的距离。

也有部分人，逐渐变成自己年轻时最讨厌的模样，为了合群，一味地迎合他人，溜须拍马。他们甚至教育下一代：这样才是生存的典范。

事实上，真正成熟的人，大多不太合群。

不合群的人,不惧孤独

在记录电影《社交网络》中，主角facebook创始人扎克伯格是相当不合群的人。

他的社交关系一塌糊涂，经常受到匿名辱骂的纸条，恋爱也一团糟。但他却不理会这些事情，继续埋头苦心钻研。

尽管外界质疑声一片，大二时，他坚持从哈佛休学，专心创业。最后，他成为世界上最年轻的亿万富豪。

一个人只有足够成熟，才有独自面对逆境的强大内心和能力，不合群的人正是如此。

据国外一个研究案例表明，不合群的人内心更勇敢。

心理学家研究发现，合群行为和恐惧有关，在一个实验当中，研究者把参与者分成两组，遇到可怕情景的人，会更加合群。

结果表明：越是恐惧，合群倾向越强烈。有的时候不合群的人更勇敢，尤其是独自面对困境时，会更加沉着和冷静。

强者善于独处，弱者方才扎堆。一个不够成熟的人，往往无法独自应对孤独，于是选择盲目合群来逃避孤独。

最后，这种做法往往是恶性循环，越盲目合群，越无法解决问题。

不合群的人，不惧孤独，他们会直面困难，最终和孤独和解，利用孤独成为更好的自己。

不合群的人,不随波逐流

在《朋友请听好》一期的观众来信中，有人提问：如何在丧文化中坚守自己。谢娜给的回答是，不要去随波逐流，坚持自己。

在流量当道， 娱乐 至死的大环境中，陈道明就是一个不太合群的人。

此后，陈道明下定决心做正常人。在事业蒸蒸日上的时候，他选择了沉淀自我，开始疯狂学习，修身养性。

从艺三十多年的陈道明，虽然演技精湛，却只有三十部电视剧作品。

这背后的原因，就如同宋丹丹对他的评价：“陈道明是一个有洁癖的人。”

陈道明的洁癖不在生活上，而是对工作有选择性。

他不会违背自己的原则接戏，不会为了多赚片酬去演一部粗制滥造，三观不正的电视剧。

《乌合之众》里说：“ 人一到群体中，智商就降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份倍感安全的归属感。 ”

大部分人在群体环境中，为了合群，会背弃自我原则，不断放低底线。

而不合群的人，不会为了迎合大众而改变自己。在工作上，陈道明有极强的原则感，没有随波逐流，坚持住了自我，守住了本心。

《明朝那些事儿》里有一句话：“在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。”

在灯红酒绿的 娱乐 圈里，就算身边熙熙攘攘，红尘纷纷杂杂，陈道明人到中年依然持有初心，儒雅干净。

真正的成熟不是变得复杂，而是走向天真。天真不是幼稚，而是自爱，是尊重和守护自己的价值观。

当一个人不随波逐流，能坚持自己的信念，他就成熟了。

不合群的人,更明确自我需求

《奇葩说》里有一期议题是“不合群，要不要改”。

陈铭提到，陶渊明的不合群很聪明，他既没有在官场同流合污，又没有脱离群体，他只是从官场群切换到了更合适他的田园诗人群。

可见,陶渊明是一个了解自己，清楚自我需求的人，因此不合群的他并不孤僻，而是选择性合群。

从陶渊明的仕途经历也能看出来，他是清楚自我需求的人。

“不为五斗米折腰”的陶渊明，并不是受督邮羞辱一时气愤挂印辞官，开始田园生活。

事实上他的决定，不是一时兴起，而是长期预谋。

陶渊明在年轻时，担任江州祭酒，因事务太多，就第一次归隐，又因“草盛豆苗稀”还俗担任恒玄的幕僚，当烦了又归隐。

后来觉得自己“四十无闻”还俗当刘裕的参军，最后来到彭泽。而这时刘裕把东晋给灭了，东晋有恩于祖先，陶渊明坚持原则，不仕二主再次归隐。

不合群的陶渊明，是非常高明的隐士，他明确自己真正需要什么。他归隐和还俗都是发自本心的决定，不做作不刻意。

当一个人心智成熟了，他才能明白何为真正的自我，才能清楚自己的需求，对不合适的群体不再委曲求全，去选择适合自己的圈子。

孤独其实是一种常态，不管合群还是不合群都是无法逃避的。

当你拼命挤进人群，迎合那些听不懂的笑话，参加那些讨厌的酒局，深夜里也许你依旧倍感孤独。

既然孤独无法逃避，为什么不学会享受呢？

柏拉图说：“享受孤独，是灵魂升华的一种方式。”当你开始享受孤独，才能学会取悦自己。

低质量的合群，不如高质量的独处。

当你擅长取悦自己，不盲目讨好别人的时候，你就成熟了。

当你明白，社交的本质是利益交换，没必要盲目合群的时候，你就成熟了。

人生就像旅行，多数人不过是你生命的过客。

当你不再刻意合群，你会发现，不知不觉自己早已超越身边人，变得更加优秀。

你不用主动合群，优秀的朋友，适合你的圈子，都将主动奔你而来。

成熟应该是什么样的？

你配的图里面，有低着头成熟的麦子，实际上作为人心理成熟也是这样子的，懂得低头。

一个人成熟的标志就是脾气越来越小，即便内心再有情绪，也会维持基本的体面，做到谨言慎行，说话得体，行为合理。

一个人成熟了，他就不会再习惯性的抱怨，毕竟人生不如意之事十之八九，一辈子那么长，遇到点烦心事太正常了。有那抱怨的时间，不如用来反思自我，找到解决的办法，更加积极的努力的去面对每一天，才有可能过生活的坎坎坷坷。

一个人的成熟就是从内在的心态去反省自我，去调整、去疗愈，而不是需要通过外在刻意的寻求安慰和帮助。

还有一点就是一个人成熟的标志就是远离虚伪的朋友，年轻的时候，很多人觉得拉不下这个脸，但是只有你足够成熟了，才能懂得什么是真正的朋友，也能找到真诚的朋友，生活过得愈加真实自在。

总之我觉得成熟，其实与年龄无关，它是一种平和而热烈的心境，是一种淡然处世的修养，是一种生活方式和为人处世的态度。

成熟是一种态度，对人不计较，对事不强求，看淡名利，貌似不争不抢，实则心里有自己的想法，分寸。

成熟是一种境界，对自己遇事可以想开，可以自己解脱，对别人，可以站在他们的角度去想，去理解，去帮助。

成熟可以让你看似平淡，简单，实则是激情不减，面面皆到！

成熟能让你更坦然的面对生活，成熟能让你更平静的接受生活，加快你成功的脚步，品尝到生活的幸福！