分手后挽回一般可以遵循以下几个步骤：道歉与反思、行动起来并展现出来、开始再次接触、抓住机会，一举拿下。

1、道歉与反思。找到现有的联系方式，没有拉黑的话微信QQ等联系方式，拉黑的话类似短信之类的都可以。给对方真诚的道歉，表现出自己的反思。态度需要诚恳但此时不能急着求复合，只说不断了联系，或者恢复朋友关系。

2、行动起来并展现出来。不论是开始做好生活规划，开始做事不那么情绪化，还是对于之前感情的反思很检讨，都要快速的行动起来。并且最重要的是向她展现出来，例如通过朋友圈等。例如：今天早起的感受，自己做饭的图片，帮助他人的感想等等，一定要让对方切实看到你的改变。

3、开始再次接触。在改变有了阶段性的成果之后，可以试着约对方出来见面吃个饭，聊一聊彼此的生活，展现出自己最近改变的成果，目的是让她感到你真的用心改变，生活或者脾气确实有了翻天覆地的变化。

通过一两次的接触之后，对方会对你重新燃起兴趣，会主动找你聊天，询问你的生活：因为人会好奇，她会好奇你经历了什么才会有这样翻天覆地的改变。

4、抓住机会，一举拿下。当进展到这一步就已经简单明了起来，趁着不断接触的机会，慢慢回顾以前的恋爱，表现出自己已经达到了对方的要求，对方看到改过自新的你，难免会被你重新吸引。

只需要几次约会，找到机会敞开心扉的交流一次，加上回顾之前难忘的时光，告诉她自己已经切切实实有了改变，希望对方能够回到你的身边。

首先，你的行动证明了这一次的改变不再是空头支票，这就消除了对方的不信任，让她重新在未来留下你的位置。其次，靠着之后的几次接触，逐渐消除了对方以前累积的负面情绪，让她对你的态度产生了改观，重新被你所吸引。

总而言之，通过自己的努力，真正的改变和一些小方法，即使再困难，也有可能找回丢失的感情。

因为很多原因有很多的情侣都是相恋了，很多年，甚至有人都是谈了整整10年的恋爱，当时还以为很多的事情无法结婚，当自己有车，有房了却发现两个人感情无法走到尽头。这个时候想试图挽回确实不知道该怎么去吧，而今天小编也想针对于这个问题和大家谈一谈自己的心路历程这么做。

有一些时候两个人相爱了之后，甚至是一种投资。当两个人分手了之后，有一方总会觉得自己付出的特别多。这个时候，如果放弃了花起步之前的想法都前功尽弃了，所以就会把女朋友或者是男朋友追过来。这种想法小编不建议大家有首先让两个人能够在一起一定是有一个情感的支柱的。这个情感可能前期多得是爱情后期多得是亲情而两个人，如果没有了这两种情感小编建议的就是分手，如果单单的仅仅是为了你感觉现在你分手试衣间特别不划算的事情，那么真的就是分手好了。

为什么这么说呢，因为感情是两个人的事情，而在这一段感情之中，一厢情愿往往是得不到什么回应的，所以说在挽留的这件事情之上，彼此双方的想法一定要是一致的，如果是强行挽留，并且强行同意的话，后期也不会有特别好的结果。

有很多人当一段很长的恋爱，长跑结束之后就不再敢去谈恋爱了，这种情况来讲的话是十分正常的，毕竟说过一次非常刻骨铭心的伤，可能短时间不会再去接触其他人了。

小编想在这里说的是拒绝并不是特别难的一件事情，而被拒绝也并不是特别丢脸的一件事情。当如果你的挽留被拒绝的话，一定不要心灰意冷。在那个时候有一点低沉是十分正常的现象，可是如果一直处在愚蠢的现象，你就可以选择去找朋友，或者是家人疏导一下，如果后期真的有一些感觉到烦躁，失眠这些问题的话一定要去医院果断地去看一下，避免让自己以后的生活受到影响，最后也希望大家在每一段感情之中，都可以亲情的投入和收获好的爱情，如果大家感觉能够想起自己的一些刻骨铭心的爱情的话也不妨在评论区下面留言让我们一起来帮你分析一下吧。

我觉得如果他跟你分手的话，可能会把你的抖音也拉黑的，所以说你不用担心他，只要抖音没把你拉黑的话，就可能还有希望。

你所需要做的就是深刻的检讨自己的错误，找到你们矛盾的焦点，然后来耐心的进行思索沟通，来解决彼此之间的矛盾。

一定要拿出一个真诚的态度来，她可以感觉得到。我觉得真情流露可以让一个女人感动到死心塌地。

另外不知道是否已经见过双方父母，如果你跟对方的父母很熟悉的话，可以买点礼品，然后跟对方的父母真诚的进行一下沟通，让对方的父母来认可你，这样你们在交往的方面会比较顺畅。

对于你现在非常重要的一点是一定要好好工作，保证自己事业的成功，保证可以给他一个非常稳定的生活环境，这样让他没有后顾之忧，愿意死心塌地的跟你一起过日子。

真诚的道个歉，并保证以后对她好，给她幸福和安全感，至于结果，顺其自然就好，不要强求。