出轨是求而不得的“人性阴影”

精神分析认为，我们对待另一个人的态度，多半是被这个人教会的。

早年的重要客体，也就是养育者，如果他们带给我们的体验是情感隔离的，同样我们也会对身边人施以冷漠。

至此，我们的内在会形成这样一条经验:向亲近的人寻求认可是不可能的。即使现实中有，潜意识也会自动过滤掉。

所以，我们可能会转而寄希望于不那么亲近的人甚至陌生人，在他们那里获取情感回应。

俄国作家陀思妥耶夫斯基告诉我们:要爱具体的人，不要去爱抽象的人。

可以这样来理解:具体的人，是我们身边真实的、有着优缺点、令我们欢喜也让我们讨厌的人;抽象的人，是与我们距离较远、被我们理想化了的、或者片面化的。

我们为什么要对身边具体的真实的人冷漠，而选择去对一个抽象的不真实的人报以热情或怜悯呢?

原因在于，跟具体的真人打交道，我们的欲望不会全部被满足，有时会感到不舒服，甚至要妥协于他人。

先人格独立，再去谈爱情

不知道大家有没有过这样的体验：焦虑型依恋、缺爱、恋爱脑过度依赖、缺乏安全感、黏人、自我很弱、为情所困、在感情里非常投入甚至丧失自我。有些人觉得这是性格，有人埋怨童年自暴自弃。其实你缺的不是爱和安全感，是自我，是独立的人格，是自爱的能力。人格不独立的人通常缺爱，他们生活的中心往往是获得别人的爱和认可。

在感情里常常的表现是依赖和控制，渴望亲密和关心，焦虑没有安全感。他们的爱情观也很有问题，因为没有自我，他们常常会把爱情看作全部，用情至坚，期待会有一个真爱，很容易认定一个人就全身心投入进去。但客观来说，这份深情是因为依赖，特别是关系破裂后，他们对自己那一段时间的认知，往往是两个人的回忆或是那个人的经历。

可以说，他们几乎把别人的生活当成了自我的生活。人格不独立的人没有自我，或者自我意识很低：对外界和他人的情绪很敏感，很容易受他人态度情绪的影响。和别人熟悉信任后，又很容易过度依赖而丧失分寸感和理智。他们的幸福感和自我价值感主要来自外界，做事和生活的主要出发点和追求是别人对自己的态度和看法。

这种情况下，他们生活会很拧巴。也没有什么坚定的爱好，有人甚至会利用这种缺爱来作为学习或工作或感情上的动力，努力取得成绩和认可。这在短期内常常是有效的，然而又会很容易懈怠颓废。人格不独立的人往往看起来懂事，其实心里还是渴望关爱的孩子。

他们似乎还处在小时候那种“我要好好表现，好让别人更喜欢我”的状态里。这里说的独立，并非单单指生活独立，独立思考，更多是指精神独立，情感独立。他们可能已经富有社会经验，生活也已经可以自己照顾自己，但是心理和精神上还是努力追求被爱。自爱与独立，是相辅相成的，人不可能脱离自爱而独立。

小时候是因为父母无条件的保护，而敢于开始独立探索世界；长大后因为自爱而敢于独立面对世界。人也不能脱离独立而学会自爱，因为你总寄望于别人，永远停留在原地，永远不会学着长大和自爱。在相处过程中你潜意识里还是孩子，一样想通过做一些事努力得到他人的认可和爱。因为这是你熟悉的模式。

如果一个人从小就一个人独立生活，没有人管教、照顾他，那么他就指望不了别人，没有自我，他就生存不下去他必须思考安排自己的生活，必须有特别理性强大的自我，那么这样的人以后相对就会更加自我，更加冷淡些，自然就不怎么会在意他人和感情。

也有可能你在情感上没有得到无条件的爱，缺乏安全感，你需要表现得更好去获得爱，就不敢也没有意识要去做真正的自己，学会自爱。所以往往长大以后，你在情感里的表现还停留在孩童时期，在恋爱中，你会像孩子一样越来越依恋，陷得越来越深。

因此，我们要学会自己给自己安全感。要用整体的眼光看待自己和对方，认识到没有完美的人，没有完美的伴侣，也没有完美的爱情。更重要的是，这样的认识会帮助我们认清现实一自己虽然从小缺爱，但并不意味着自己不够好，不值得被爱，我们每个人都是独一无二的自己，本身就值得爱。

这样可以避免失去自我，过度依赖对方。学会自己给自己安全感后，我们对自己会有一个健康的自我认知一我不完美，但我值得被爱。看到这里你可能会很气馁，埋怨，为什么别人自然就有的能力，你却如此痛苦也做不到。可能你会委屈，不解，为什么爱情在别人那里就只是随时可以放下的关系，而你却总是投入了全部的感情。

有人说情深不寿，感情就像沙，越害怕失去，攥得越紧就越会失去。这话是对的，但是道理在哪呢？注意，这里说的是能给予对方爱和力量，而不是投入感情和依恋。

你需要明白：

1、缺爱不是不可治愈的创伤，而只是你缺少了自爱和独立的能力而形成的一种心理习惯和状态。

2、你永远无法从伴侣那里得到长久完全的弥补，并且，你最好不要有这种要求。

如果你觉得对方不能给你充分的安全感和爱，那为什么要谈恋爱呢？这就更说明你的爱情观大错特错了。因为，人格独立，是你自己的事。你要深切的明白，在这方面你是无所依赖的，补全你的心，做回你自己，完完全全是你自己的责任。

感情一定要两厢情愿，绝对不能单相思。我们很爱对方，愿意为对方付出一切，但是我们更应该知道，一味的付出得不到回应，那这份感情就荡然无存，没有生机。

与其这样苦苦的浪费自己的时间和情感，不如抽身而退，让自己重新再去选择。有些时候时间可以冲淡一切，也可以让我们忘记曾经，失去曾经没有得到过的，曾经努力的付出。只有是时候的全身而退，才能保全自己，让自己不会更加的痛苦，这样子还可以重新再做选择。

如果一味的放不下，只会为难自己，让自己处在痛苦之中，无法自拔。放弃也是一种成全。和我的想法相同，就采纳吧！

爱而不得是人生的常态
我们来世上一遭
不仅仅是为了感受快乐
更是为了体验痛苦，感受世间万物带给我们的真实感受
如果有幸得到爱那你要加倍珍惜
如若得不到，也不是什么大事，因为毕竟不是每个人都如此幸运，大部分都是找到一个合适的人在搭伙过日子而已
2.我用真心待你，但不执着于你，活在缘分中，而非关系里。我能接受你因缘分而突然的到来也能接受一切自然状态下情感的走向，我能把真心交付于你，在你离开的同时，我也能试着将蒙了尘的心再次擦亮，完好的交给他人。

坏情绪背后的7大心理需求，你知道吗？

日常生活中，人们也会经常用“闹情绪“情绪化”，来形容“有情绪”、正处于糟糕情绪状态中的人，语气中还会或多或少的带着贬义。

“坏”情绪，包括:焦虑、抑郁、恐惧愤怒、悲伤、嫉妒、委屈等等，它们使人意志消沉、心烦意乱、难以完成目标、严重影响人际关系，还会使自己的身体受到波及，它们使人的身体和心理陷入痛苦。

“坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。

它们用自己的存在、爆发和呐喊，在提示、保护、唤醒着我们，它们用富有特定含义(各种情绪体验)的方式在向我们通风报信、传递信息。

1、你的情感需要未被满足，你渴望被关注、被尊重、被理解。

情绪是以人的需要(或者说是欲望)为中介的。当内在或外在的刺激符合我们的需要时，就会引起积极的情绪，反之便会引起消极的情绪。

请你仔细观察自己，当你在人际关系中感到愤怒、生气，但随后情绪表达完之后，就出现委屈或悲伤，可能就是这种情况了。

此时，你最好放下指责、抱怨和攻击去觉察自己的内在需要。

当这些需要被自己看到时，你的情绪和后续的行为就会发生变化了。

2、你曾经的创伤仍未疗愈，你的伤口需要被温柔处理。

如果在人际关系中，你感到特别没有安全感、很难建立深入的亲密关系;非常自卑、敏感;或是对一些特定的情境极度回避。你会经常感到愤怒、恐惧、抑郁、很容易有被伤害或被抛弃感、甚至有时候会焦虑发作，体验到濒死感。

那么，这或许是来自曾经的创伤，在通过情绪向你呼喊求救:你的伤口还在化脓发痛，你需要仔细的关照自己，好好爱自己。

3、你感到被侵犯、被控制，你需要人格上的独立。

无论是夫妻、亲子、朋友，还是上下级当你感到很愤怒时，有可能是对方侵犯了你的边界，也有可能是你的地盘被对方占领或是扰乱。

有时被侵犯和被控制是非常隐形的，甚至你都没有识别和觉察出来。

但你就是感到愤怒。此刻，如果你能够细细地倾听这个愤怒，也许会听到内心深处有一个强烈的声音:我不想做出牺牲，我想做我自己。

4、你对自己太过严苛，朝向别人的指责愤怒，可能指向的是自己。

经常对周围的人或事感到不满，无法接受不完美的结果，能振振有词的说出很多大道理，甚至有时表现得愤世嫉妒有时还会迁怒于人。

这时，你攻击着外在的人或事，但或许你在通过这样的表现宣泄着对自己的不满。

攻击是要有对象感的，这样愤怒才能得以释放。

然而，看到自己的不好而攻击自己是让人痛苦的，于是，就抓住了外面的。

当你觉察到因为愤怒的发泄而有隐隐的快感时，情绪或许在告诉你:亲爱的你可以对自己宽容些。

5、你与失去的关系还有未完结的情感纠葛，解决了内在的纠葛，才能真正的放下。

亲人离世、失恋后始终难以走出来，被困在持久的悲伤、抑郁、愤怒中，无法面对新的生活。

情绪在告诉你，虽然那个人已经不在了或是离开你了。但是，你与他的关系中还有未尽的心愿、未完成的事宜。

不去主动打开内心的心结，情绪就会总来提醒你:与其回避，不如面对，接受现实，活在当下。

6、你这段时间的压力很大，需要放松减压。

情绪是生存状态的一项检验指标。

如果你发现自己最近很多时候都是焦虑的、紧张的、易怒的，对情绪发来的信号又对不上以上几条，那么你就检查检查是不是近来的生活或工作压力过大你的承受力已经超载。

不是坏事、急事才会形成压力，很多喜事、好事，比如升迁、结婚同样会形成压力，或是一些事情比较集中在一个时间段的发生也会形成压力的累加。

因此，当情绪敲你的门，你需要自检一下，或是理解自己的情绪来源，或是对生活或工作做些减法，都会很快的让我们恢复更加愉悦健康的情绪体验。

7、你可能存在生理上的变化，需要关注自己的身体健康。

如果你正经历着难以控制和调节糟糕情绪，以上的信号又难以说服自己，那么你最好到医院进行相关的身体检查，因为很多疾病是会影响到情绪的。

比如:甲亢、内分泌紊乱、脑瘤、脑包伤、癫痈、中枢神经系统感染、代谢障碍、维生素缺乏障碍、退化性痴呆、脑血管疾病·.....早发现、早治疗。