七年之痒这样的说法已经是很多年前流行的了，现在的爱情是快餐爱情，能够维持几个月都已经很不错了。

每一对情侣都要面临在一起久了变腻的考验，成功经受住这个考验的人，才能够开启真正的爱情。

六月法则

一段完整的爱情包括了热恋期、斗争期、磨合期、共生期，但是我们身处的这个时代是浪漫主义理念盛行的时代，浪漫主义放大了激情的地位，只认为热恋期才是爱情。

“两个人在一起久了，然后变腻”这样的说法，其实是浪漫主义对于缺乏激情的爱情的形容和质疑。

但是在一段完整的爱情关系中，我们是这样形容这种现象的：

“我施加给对方的光环失效了，我开始认识对方的真实模样，属于我们的爱情开始了。”

首先，我们要意识到两个人在一起变腻是正常的心理现象，它代表着我们不再将自己对于爱情的所有美好的憧憬都投射给对方。

我们看待对方，看见的不再是自己的心理需求，而是对方的真实模样，这是值得肯定的一件事情。

之所以会变腻，这是由我们的生理机制决定的。

最基本的爱情激素叫做苯基乙胺，它的简称是PEA，爱情刚开始的激情体验就是它的产物。

我们不仅仅在爱情中会分泌这种物质，在遇到危险事件的时候也会分泌它。

著名的吊桥效应（Drawbridging）就是巧妙地利用了这一点，将因为危险产生的心动归因为了爱情。

苯基乙胺（PEA）会促进双方的关系，但是我们的大脑随着时间的流逝会不断地降低这种化学激素的分泌，一般来说，情侣在6个月之后大脑的苯基乙胺分泌水平就会恢复到正常人的水平。

这是因为苯基乙胺是一种含有有毒物质的化学激素，如果一个人长期分泌过多的苯基乙胺，会危害他的健康，我们的大脑为了保护我们做出了这样的决定，所以心理上会表现为对伴侣变腻。

但是在6个月以后，内啡肽的分泌会增加，它是填补激情的，可以降低焦虑感，提升亲密感、平静感和温馨感。

在对情侣的脑成像研究中发现，如果情侣在热恋阶段分泌的催产素更高，这些情侣在6个月的时候更加不容易分手。

牺牲

对于任何一段关系来说，牺牲都是会为关系埋下祸患的，当我们和别人交往的时候，一定要做出自己发自内心的付出，不能选择牺牲。

这是因为牺牲是伤害自己的，它也是伤害对方的，它会在将来产生不平的愤怒感。

恋爱关系中的两个人总是会存在爱对方的程度是不一样的情况，更爱对方的那个人愿意付出更多，也就有可能会选择牺牲。

再加上很多人本身是不善于处理关系的，他们容易在恋爱中迷失自我，或者牺牲自我。

例如，男生因为女生弹钢琴的时候特别有魅力而被她吸引，他们在一起之后，这个女生她不再弹钢琴了，她只对这个男生的世界生活感兴趣。

对于男生来说，这个女生放弃了她自己的魅力，她变得不再吸引他，这就表现为了男生感到腻味。

很多人会在恋爱中犯下将恋爱当作生活的全部的这个错误，这样一个人是缺乏魅力的，缺乏活力的，爱情使他枯萎了。

变化

亲密关系是需要长期的付出才能维持好的关系，它的难度这么大的一个原因就在于，恋爱双方的观念和周围的环境都是不断变化的，如果两个人步调差异太大，他们就会产生矛盾。

在恋爱发生的时候，这个人同时在不断地成长，曾经他的伴侣因为粘人可爱而吸引他，之后就有可能变成幼稚和长不大的烦恼，双方的成长往往并不是同步的，这也会促成人们对于一个人的腻味。

除了这个原因，对于彼此的熟悉程度的增加，会降低我们对于伴侣的未知空间的认知，以及给对方贴上一些固定的标签，这样做也会导致我们对伴侣的腻味。

对于伴侣产生这样的感受几乎是每个人都有的感受，但是不同的人处理它的态度是不同的。

有些人认为这是爱情结束的象征，开始在新的人身上寻找新鲜感和激情。

但是这样的人是非常幼稚的，因为他们只是为了满足自己的需求而不断寻找恋爱对象，他们缺乏看见和欣赏世界上除了他以外的人的能力。他们的心理甚至处于未成年状态，只是在一个短暂的循环里沉沦。

还有一些人会积极解决这个问题，去创造双方的未知体验，比如说一起去冒险这样的新奇的活动，来替代对于伴侣的过分熟悉。

在失去新鲜感后放弃伴侣的人，他不知道太阳是什么样的、月亮是什么样的、星星是什么样的，他只是喜欢太阳、月亮和星星都属于他。

而在失去新鲜感后努力维持关系的人，他们懂得欣赏不同时期的太阳。

爱情是和一个人看尽世界上不同的风景，而不是和不同的人看同样的风景。

说到底，两个人在一起久了会不会感到腻味，仅仅在于当事人有没有欣赏别人的能力，世界上的落日每一天都不会是同样的，更何况看落日的人的心情呢？

爱情和糖一样甜，但吃了很多糖，嘴里会酸酸的，心里会腻。心理学研究表明，过度接受某种刺激，心理上会产生麻木感，表现出急躁和消极抵抗的情绪。这种情况在心理学上被称为“超限效应”，它告诉我们，任何刺激都要适度。否则会适得其反：爱情总是从热烈到平淡，但我们可以采取一些技巧，让热恋期持续更长时间：

不管是朋友还是恋人，没有人不想整天说陈腐的话，什么“吃了”，“吃了什么”，“做了什么”，这种话题太不新鲜了，一次可以看成两次关心。时间过去了，好像没什么可说的，我们必须随时给两个人的聊天注入“新鲜血液”。

例如，分享最近的实时新闻、奇闻、最近发生的有趣故事，或者引起对方的聊天兴趣，聊得这么多，感情的温度自然会升高。

女生说，很多情侣太熟悉了，失去新鲜感分手了，所以从一开始就有意识地在男生面前得到了“点”，慢慢展示了自己。恋爱的话，自己所有的优点和缺点，过去的经验。一切完全暴露在对方面前。

比如，她画得很好，但以前从没说过，但在和男朋友搬新家的时候，她送了自己画的画，让男人大吃一惊。这种方法使男人们“呃？”会让你觉得。我不知道你到底有多少惊喜？他永远对你抱有期待，永远对你有探索的欲望。

第一次见面的时候，要告诉对方你的禁忌和爱好。例如，不能吃辣的食物，对于某些数字、某些单词、某些地方，绝对不能在你面前提及。这样做的目的一方面是为了突出自己的差别。另一方面可以让对方认为你是有“故事”的人，对你产生好奇心。

如果你是没有爱好的“乖宝宝”，你也要仔细思考自己的爱好。真的建几个也无害。请记住，无论男女，没有人喜欢“老实人”。所以第三点是保持自己的个性。什么？如果你说你没有个性，就为自己设置一个人。过段时间你就会变成这样的人。是你。

综上所述，恋爱虽然需要技巧，但最大的技巧在于“心”这个词，感情要用心维持。所以，如果你找到合适的人，请注意好好对ta！爱情需要经营。如果你想继续处于热恋期，不妨尝试一下上面的几个小技巧。