建议：最真的自己才是最快乐的自己！
1.我读初中的时候也有这样的性格表现，在班里没朋友，还要看人脸色受气。现在好多了，谈不拢的就少交往就是了。
2.你工作能力怎么样？觉得差了，就充实下自己。当自己有能力的时候也就不怕别人的眼色了，别人也不敢太瞧不起你.就算瞧不起也不敢那么明目张胆欺负你！
3.多做点分外的工作也没坏处啊——可以锻炼自己的
4.跟领导叫板的，要不有背景——家里有权或者有钱，要不性格有问题——太狂妄的那种。若两样都没有，估计也是个没前途的命。
5.不管在事业单位还是企业单位，有良好的人际关系很重要的。一味忍让当然不好，如果有个人很有能力又能忍让，我们会说他很谦逊；如果他没能力又能忍让，我们回觉得他很窝囊！一味忍让不见得能赢得别人的尊重，因为几乎没人会去尊重窝囊废，只会去可怜，而且是内心的可怜而已。
6.你决定要帮谁的忙要视很多情况而定了：同部门的优先——跟你的工作可能更密切点，你也精彩接触他们;人品好的同事优先——没听过没人品的人还会心存感激的，能争取到这部分人站在你这边，对你以后很有帮助的。
7.哪有去请别的部门做的道理啊？直接把工作要点（比如截止时间）告诉他们，做不做是他们的事了，领导追问起来的话，你可以站起来义正言辞的说：“我难道没有通知贵部门吗？还是贵部门认为没必要做？”只要道理在自己这边，责任在对方这边，就不要将就他们！
8.你拒绝他们，然后他们态度变的强硬。那是因为他们看出了你内心的害怕——害怕得罪他们，或者害怕不和谐的人际关系。你首先内心就不要感觉害怕和自卑，自己都把自己降了一个等级，还怎么和别人平等相处呢？只要不是分内的、对方不是很紧急的，拒绝了就是拒绝了，如果你看出了他们就是利用你，直接告诉他们没空！没空就是没空，他们能拿你怎么样？这种情况，你迁就他们一次，他们还来第二、第三次！你拒绝他们是得罪他们，你迁就他们，他们也不会尊重你。（因为你在他们心里就是利用的对象）
9.你乖乖听话也不会换的别人的尊重的，或者说很难。
10.领导找你谈话，说明他很清楚你的为人的，你和别人起了争执，领导是心中有数的。（这就是为什么叫你不要怕）
11.有条件就找个心理医生给开导开导！强烈建议你工作能力方面提上去，这样你说话心里就有了底气，说出的话就不会感觉在央求别人认同了——这样的语气很容易给他人一种高你一等的感觉！
12.不尊重你的人就不要来往就是了，你要知道是他先不尊重你的，你这点勇气就必须有！

1、重构性情
所有人都能够培养顽强的性情，但是柔弱的人多有内向型的气场，培养出口导向型顽强性情确很艰难。可是内向型顽强性情确是能够锻练出去的。内向型顽强性情有三个特性：不出类拔萃但有延展性，不活力四射但有主见，不蛮横无理但能坚持不懈恰当建议。

2、坚持不懈自身
弗兰克林1951年最先发觉Dna的螺旋式构造，但因遭受“强大”的指责，竟认可这一发觉是不正确的，之后俩位生物学家1953年再次发觉这一构造，并获诺贝尔奖金。

因为害怕坚持不懈自身将自身在分子生物学上里程碑式的发觉拱手让人，多么的惋惜！击败柔弱的心理状态基本是自身瞧得起自身，勇于坚持不懈自身，尤其是应对专横跋扈的说白了“强大”的情况下。

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3、勇于还击
起先学好发火。柔弱的人多没有公然闹脾气的感受，而习惯缄默承受。坚持不懈自身，就需要勇于适度发火，能够慢慢学习。你能挑选常常粗鲁看待消费者的营业员为目标，准备好“经典台词”：“那样看待消费者，太不像话，岂有此理！”说罢，虽然一拥而上。

4、立即辩驳
柔弱者针对他人的误会与无缘无故的指责总习惯性让步。击败柔弱就需要学好立即辩驳，不做让步。

5、个人行为军事
社会心理学也觉得改进行为不端能够改进个人素质。你假如柔弱，就从行为不端上那样军事自身：

（1）遇到你有点儿担心的人，不必绕路走，直接迎着另一方以往；

（2）人体站直，昂起胸口与另一方发言；

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（3）发言时盯紧另一方的双眼，刚开始没法做到，就先盯紧他的鼻梁骨；

（4）铿锵有力，假如另一方响声超出你，就忽然把响声变轻了；

（5）维持会话时的缄默间距，不必按捺不住；

（6）不随便用“抱歉”这类得话。

那样加强了自身的个人行为，你也就会觉得自身忽然越来越顽强胆壮了。

1、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。
二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。
三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。
我觉得自信心是需要慢慢培养的,不用急.
首先要对自己有信心,相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.还有最重要的是,做自己想做的合法合理的东西,不用太理会别人是怎样看你的.其实,在很多时候,别人是不大理会你的,每个人最关心的人是自己。

我以前读书也这样，胆小怕事，直到后来上到高中，我认识一个同学，他对我很好，而且人很正义，当然他关系也很利害，也就后来，我和他成了好朋友，被他影响很大，人也变了。老实说，高中三年，他就像个老大一样照着我走完，我被人打都是找他。因为他教懂我，不想被欺负就要懂得反抗，反抗后难免就有是非，有是非我就会找他。
很明显，做人应该多交朋友，对朋友要大方，要懂得说话，不要说白痴话。
经常请朋友吃吃宵夜，吃吃东西，对方会明白的。但不是那种酒肉朋友，这要看你自己取舍，自己衡量，这就是人生游戏规则。玩不起都要玩的了。不同就是是你被人玩还是别人玩你。不管你是学生还是出来社会了做人都应该这样。没朋友就被人欺负。没关系没路走。

第一，不要去招惹他们，如果他们非要招惹你，就选择报警，不要害怕。
第二，思想要乐观，不要被黑暗势力所压倒。
第三，是自己的内心变得强大，做到不惹事，也不怕事。
第四，要自信，相信自己我能行。
希望能够帮到你。如有不懂请追问。

每个人都会遇到很多的问题，不可能存在完美的性格，尤其是在当前社会大背景下，各种压力与日俱增，更应该关注心理健康。比如，在生活常常会看到一个人非常地软弱，别人已经在欺负自己，却无法给予还击，甚至还会点头哈腰。

这些行为会给生活和工作带来巨大的压力。一个人若是活不出自我，长期活在其他人的阴影之下，就很容易让发展受到束缚，体验不到自由自在的乐趣，严重的就变成了心理疾病、精神疾病。也提示我们一定要结合自身的特点，进行适当地改善。
人格障碍测试：zxgj.cn/g/pdq4
心理健康测试：zxgj.cn/z/xinli

1、坚持对自己说“我很优秀”
人变得软弱和懦弱，面对恶势力不敢反击，主要是因为自己不够自信。我们在成长中，受到的表扬不多，所以就无法正视自身的优势，反而会觉得不如别人优秀。也正是因为这样，当其他人欺负我们的时候，我们总是会习惯性地觉得无法胜任对方，只能够一味去接受不平等待遇。那么，改善的第一步，我们应该从说“我很优秀”开始，强迫自己树立自信心。刚开始的时候，可以从早中晚开始坚持，发展到后面，就可以随时随地默念，对自己形成一种认同感。

2、每天为自己制定一个目标
意识到自己软弱之后，就不要再坐以待毙，积极行动起来，改变存在缺陷的自己。太过于软弱的人，遇到好事情也不敢抢，永远活在其他人阴影之下，因此必须得慢慢改变。可以首先完成一个与别人交谈的目标，树立一个主动的进攻形象。找一个稍微熟悉的人，主动抛出一个话题，让对方知道自己比较强势，从而不敢轻易施加压力。同时，也应该要在别人攻击自己的时候，主动采取反抗措施。

3、参加一些机构举办的辩论
想要改变软弱的性格，也不是一件难事。人软弱的时候，就会变得畏怯，害怕正面迎击别人。所以，我们可以参加一些辩论赛，通过与别人之间的争论，从而让自己变得具有杀伤力。并且，我们还可以报名参加跆拳道和武术比赛，培养自己的攻击意识。遇到别人的欺压，应该要主动还击，而不是一直懦弱对待，不敢说话，甚至还要迎合对方。想要更好地生活，就必须应该要对暴力说“不”，打击欺压自己的现象。

4、主动争取自己的个人利益
一个软弱的人，不仅是唯唯诺诺，也不敢争取自己的利益。一些工作中的员工，面对公司的奖励，也不敢采取一切措施打压同事，努力为自己争取应得的利益，永远是听之任之，害怕表现得出色。属于自己的东西，就应该要积极去争取，奖学金名额，还有岗位培训的机会，这些都是众人围观的重点，倘若出现在我们身边，就一定要坚定地争取。

性格确实不容易改变，不过你可以通过上台演讲，人多的地方踊跃的表现自己，不要怕，很多东西都是逼自己一把的，我自己也是一个不够勇敢的人，慢慢的敢上台唱歌了，勇于上台讲话了，都是这样的，一步一步走下来的

不要随便自我贬低。 当不了解一个新朋友的性格和人品时,尽量不要开自我贬低的玩笑,也尽量不要自嘲。