与自己所喜欢的人分手了，肯定是让人觉得非常难受的，过去的感情让你觉得非常留恋，让你觉得始终走不出来，甚至给你心里带来了阴影，这个时候要振作起来，多展望一下未来的美好生活，对未来抱有希望，过去的美好幻境，会让你能够早日走出阴影，展开一段新的生活，也许会更快的进入到下一段恋情，与自己喜欢的人分手，应该是被分手了，这样的结局不是你想的，但你不得不接受，走出过去感情的阴影，也是非常重要也是必须的。今天就跟小编来了解一下，如何从过去感情的阴影中走出来。

其实在生活中，我们除了爱情之外，友情也是让人觉得非常宝贵的，当我们失去爱情的时候，我们可以和朋友多接触，或者认识新的朋友，会给我们的生活带来更多的惊喜，会让我们的生活变得更加丰富多彩，也能够让我们从过去感情的一年中走出来。

除了和朋友接触之外，我们也可以和朋友相约去接触更多的大自然，大自然是非常美好的，能够让我们的内心更加平静，更加容易接受现实，不再沉迷于过去那种美好却得不到的感情，多接触大自然会让我们的心胸更加开阔，人也会变得更加豁达，不再计较一些小事，能够从感情的阴影中走出来。

虽然说过去的感情中有很多美好的事让人念念不忘，但想要找出早日走出感情的阴影，那么就忘掉一些过去的美好，即使过去再美好，也已经逝去了，两个人的感情不可能再回头，也说明了过去美好感情是虚无缥缈的，忘记过去的美好，可以让自己不再对过去太过留恋，早日走出感情的阴影。

跟喜欢的女孩分手了，特别伤心难过，想要快速走出来该怎么做呢？

1.出去散散心。这种情况可能发生在每个人身上。虽然每个人都想和自己真正喜欢的人走到最后，但这样的人毕竟是少数，因为在现实生活中，大多数人其实都得不到自己真正喜欢的人，这些人其实都是被爱但不被允许的。但毕竟你和这个人曾经是真心相爱的，所以你和这个人分享美好的回忆。你和这个人分手后，可能也会觉得很难过，很长一段时间都走不出这段感情。如果情况严重，你可能会抑郁。其实可以出去散散心，可以自己出去，当然也可以和好朋友一起出去，不会觉得很难过。

2.如果你想在和你爱的人分手后快速走出这段感情，其实没那么容易。有些人在这段感情里很久了，需要一两年的时间才能慢慢走出来。这段时间你会想着努力去接受别人，去爱上别人，或者试着通过时间慢慢相处，但是找到新的对象也许可以转移注意力，但是你还是会记得对方的美好时光，如果是缓慢而平淡的。

3.如果和你爱的人分手了，肯定要花很长时间才能从这段感情中走出来。在这个过程中，你可能心里会很难受。你应该调整你的情绪。平时要给自己多增加一点工作量，不要让自己有空闲时间。当你这么想念对方的时候，多想想他们的缺点，甚至放大，或者他们让你难过的时候。问问自己，为什么要把自己的情绪和精力浪费在这样一个不能给你带来快乐和进步的人身上，这样你才能慢慢缓解自己的想法。再坚持一段时间，你会发现对对方的思念越来越少，关注对方的频率越来越低。这是你即将走出爱情的好兆头。

你好，如果他不喜欢你，那么你提出分手是对的，短暂的在一起你可以只拥有他的人陪在身边就很满足，但是携手一生是件很漫长的事，如果他的心不在你这里，那么时间久了你们两个都会疲倦，你的精神也得不到满足，是不会幸福的。

虽然你们分手了，但是你曾经跟他在一起过了，已经没有什么遗憾了，况且你很好，也很优秀，没必要在纠结在上一段感情中，一个人的生活一定要精彩，而且对于你爱的那个他，你更要洒脱，这样的你才更有魅力，他才能后悔失去你。

希望你早日走出阴霾，开开心心的过好自己的日子！愿你幸福！