如何进行自我评价 或者说如何能让别人客观的评价自己

发布时间: 2023-01-06 20:02:19 来源: 励志妙语 栏目: 情感文章 点击: 83

评价自己的方法有哪些自我评价就是自己对自己的一个基本认识,也是自己对自己的一个定位,个人简历中一篇好的自我评价会对用人者产生很大...

如何进行自我评价 或者说如何能让别人客观的评价自己

评价自己的方法有哪些

自我评价就是自己对自己的一个基本认识,也是自己对自己的一个定位,个人简历中一篇好的自我评价会对用人者产生很大的吸引力,但很多朋友左思右想也无从笔。如何做好自我评价? 因为在每个人的观念中都有一个现实自我和一个理想的自我。了解现实自我并接受和悦纳它,就会认可自己、心理健康,但如果不了解现实自我,不能正确评价自己,就会出现现实自我与理想自我的差距,表现出对自己的不满和排斥,产生心理障碍。那么,怎样才能正确评价自己呢? 一、以人为镜 他人就像一面镜子,您可以通过与同伴的比较,找出自己的位置,来了解自己,这种比较虽常常带有主观色彩,但却是评价自己的常用方法。不过在比较时,要寻找环境、心理条件相近的人来比较,这样才较符合自己的实际水平。 二、兼听则明 他人的评价比自己的主观评价具有更大的客观性,如果自我评价与周围人的评价相差过大,则表明自我评价上有偏差,需要调整。但对待别人的评价,也要有认知上的完整性,不应以自己的心理需要,而只注意某一方面的评价,而应全面听取,综合分析,恰如其分的对自己做出评价和调整。 三、身体力行 如果不能肯定自己是否具有某方面的才能,不妨寻找机会表现一番,从中得到验证。通过自己成功或失败的经验教训来发现自己的特点,在自我反思和自我检查中重新认识自我,认识自己的长处和短处,把握自己的生活方向。当您能够正确的评价自己时,不要为自己身上的缺点而苦恼。只有先接纳了自己的不足,才有可能改正它,只有先悦纳自我,您才能更加完善和发展。
(一)知识掌握的自我评价 从记忆、领会、应用、分析、综合等方面来评估自己对知识的学习情况。将知识点与目标得分率制成简易图表,就可一目了然地知道自己学习上的优势与不足。 (二)学习动力的自我评价 (三)工作学习策略的自我评价 (四)学习能力的自我评价 1. 获取信息的能力:包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等; 2. 加工、应用、创造信息的能力:包括记忆能力、思维能力、表达能力(口头的、文字的)、动手操作能力、创造能力等; 3. 学习的调控能力:包括确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等; 4. 自我意识和自我超越的能力。 5.业务能力:包括业务的熟练程度、任务的完成情况 6.与人沟通的能力:包括工作中与人交往的顺利程度、平时与人的关系好坏等等。

如何正确的进行自我评价?

自我评价既然具有重要的自我功能和社会功能,那么应该考虑如何利用这些功能来为人的发展甚至社会发展服务,以便让这样的功能能够更加充分地得到发挥。这包含两方面的意蕴:

第一,要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展。如上所述,正确的自我评价对自我发展、自我完善、自我实现以及对帮助他人发展都有重要的意义。

第二,要使自我评价的功能得到充分发挥,需要有效地克服自我评价的可能负面作用。心理学的研究表明,人有一种自我提高偏见(self-enhancing bias),又称为自我服务偏见(self-servingbias):也就是,人们会倾向于将成功归于己(自我提高偏见),而不愿对失败承担责任(自我保护偏见)。这有助于保护我们的自我,且使人们确证自己正在实现目标。但是,这种偏见是由不正确的自我评价所导致的。也就是说,自我评价作为人对自己的认识,可能由失偏颇和公允,从而导致对自己的状态和发展趋势不能正确把握。在这样的自我偏见引导下,人的行为自然也会出现偏差。人要通过自我评价来促进自我发展、自我设计、自我实现和自我完善,就必须正确地评价自己。如果不能克服自我评价的障碍,自我评价的功能必然无法充分发挥出来。实际上,自我评价反映了人对自己的态度,不能正确对待自己的人,必然不能正确对待他人。所以,要防止不符合自身实际的自我评价发生。通常,人在自我评价中犯的错误主要表现为自己对自己的偏见。对自我的偏见可能有多种表现形式,主要包括过高或者过低评价自己两种情况。

在实际中,要反对过高或过低地进行自我评价,应该提倡实事求是地评价自己。在实事求是地自我评价方面,邓小平曾经给我们树立过榜样。他早在1987年11月就已明确提出:“一九七八年党的十一届三中全会以来的路线、方针和政策的制定,我是出了力的,但不只是我一个人。所以,不能把九年来的成绩都写到我个人的帐上,可以写我是集体的一分子”,因为,“我所做的事,无非反映了中国人民和中国共产党人的愿望,党的这些政策也是由集体制定的。”邓小平作为我们党的第二代领导集体的核心所具有的这种谦虚谨慎、淡泊名利的高尚品德的确值得我们学习和敬佩,不愧是才德双全的一代伟人。如果一个人都能像邓小平那样客观地评价自己,那就一定能不断自我完善和自我发展。

不过,心理学的研究发现,人们往往会倾向于认为自己的能力不如别人,容易形成“自己比一般人能力差”的自我评价,也就是容易过低估计自己的能力。尤其那些缺乏自信和处于抑郁状态中的人们更容易如此。当我们遭受挫折的.时候,也很容易过低估价自己。这样的不正确的自我评价现象,在心理学里称为“wobegon湖效应”(lake wobegoneffect)。根据个体所处的不同社会文化环境,wobegon湖效应并不是完全只有消极意义,相反它也可能具有积极意义,因为如果一个人低调估价自己,就可能会办事情更加追求稳妥。所以,有的心理学家认为,这样的不正确的自我评价(低估自己)并不是一定不好。

在教育学以及其他领域,自我评价功能的运用在实践过程中已经获得非常好的成效。这说明,自我评价的功能是一种特殊的资源。在教育中,让学生进行自我评价,那就意味着学生要进行自我导向与控制,自我审视与诊断,自我促进与激励,这就是元认知,是对自我评价的功能的一种运用途径。在教育中,还可以利用教师的自我评价机制来改进教学;也可以利用学校的自我评价来改进学校管理;还可以在德育中利用自我评价来提高德育的效能;等等。因此,现代教育家对自我评价的意义已经越来越重视。同时,在人力资源开发、组织管理、绩效评估等许多领域,自我评价的机制也开始得到广泛使用。这说明,自我评价是一个非常有前景和价值(包括理论的和实践的价值)的课题。

正确的自我评价,我认为首先要认识自己,熟悉自己。

认识自己,包括自身健康情况,心理健康状况,感情性格特点,自身爱好倾向,认知水准,自身特长,自我能力特点,还可以测试一下自己的人格类型。再次就是看自己在不同领域取得的成绩,来分析自己的优缺点,从而更好地更准确地确定奋斗目标。

间接的自我评价,是指通过他人行为的对照及情况的对比,认识自己的地位。“不识庐山真面目,只缘身在此山中",这也是一些人不能对自己做出正确的自我评价的原因之一。当局者迷,我们可以与他人作比较,来鉴别一下自己的位置。

我们在自我评价的事情中经常会遇到两方面的问题,一方面喜欢幻想,把个人境遇,发展,前途想象的绚丽多彩;另一方面,我们又经常低估自己的智力与工作能力,常常自我评价会过谦。”天生我材必有用“,"尺有所短,寸有所长",每个人都有自己的优点和短处,有的人可能不善音律,但却擅长绘画;有的人也许不解数字之谜,但却心灵手巧,善于工艺。

正确的自我评价是帮助我们做出正确的奋斗方向的条件。在实践的鉴别中,在与他人的比较中,我们的思维应该更全面,更灵活些。

人的知识,才能通常是处于离散,朦胧状态的需要我们不断地挖掘,发现和开发。从个人爱好,思维方式的特点,恒久的毅力,已有的知识结构,现身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试,将为你做出科学的自我评价提供有益的帮助。

自我评价都是为了解决问题,避免犯同样的错误并利用自己的优势去实现自己的目标。学会自我评价,自我调整,我们能更好的调整状态,更理智去解决问题。

正确的看自己认识自己,就可以进行正确的自我评价啦。

如何正确的进行自我评价,又根据自己的特点和能力进行客观,实事求是的评价。

如何客观的评价自己

每个人都免不了要推销自己,在社会上扮演一定的角色,而推销是否成功,关键在于我们能否正确的认识和评价自己。那么,我们是如何进行自我评价的呢?
“以人为镜”是人们获得自我评价的主要途径,人们总是以周围人们对自己的评价为依据,参照父母、教师、同伴对自己的评价来估价自己。美国心理学家库利认为,周围人们的评价就像一面镜子,我们从这面镜子里看到自己是什么,怎么样。当然,并不是每个人的评价都会对我们产生影响,也不是每个人对我们的评价都同等重要。我们总是将别人对自己的评价进行整合,从而形成自我评价,那些经常出现的评价、那些我们比较重视的评价就成为自我评价的主要内容。
然而,绝对平面的“镜面”是不存在的,任何人对我们的评价都难免受他们自己的个性、生活阅历、认识水平和与我们的关系亲疏的影响。邹忌给齐王讲的那个故事也就是这个道理:“吾妻之美我者,私我也;妾之美我者,畏我也;客之美我者,欲有求于我也。”事实上也确实如此,别人对我们的评价犹如“哈哈镜”,有的正确,有的歪曲,有的歪曲得多,有的歪曲得少,哪些客观哪些失真,关键还得靠我们自己去辨别。
同时,我们也并不是一面“平面镜”,我们在整合别人对自己的评价的同时,已经用了“折射”技术,对别人的评价进行了加工。而加工的结果,是歪曲得更厉害了,还是比较客观了,也受我们自己的主观因素的影响。苏东坡感慨说:“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,我们在进行自我评价时免不了渗入感情成分,那些比较顺耳的表扬之词往往更容易为我们接受,而那些逆耳的批评则往往为我们所排斥。
俗话说:“人贵自知。”生活的面貌是由我们自己塑造的。我们要学会接受自己,看清自己的长处和短处,既不否定自己的优势,也不讳言自己的缺陷。正确的评价自己,才能为自己找准人生的坐标,为自己准确的定位,从而获得成功和幸福。
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    拿了女友第一次,现在有很多矛盾,想分手怎么办你们看云朵时会不会觉得有一种难以描述的压抑和悲伤
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