谈恋爱之前，先找准自己在一段感情里面的价值，如果没有超过贡献价值的作儿，那不仅不影响感情，还会是感情生活里面的别样调味剂。

但是如果自己拎不看，看别的女的怎么作儿，男朋友都忍着，自己也就怎么作儿，而不是理性对待自己在一段感情里面所贡献的价值到哪，次次超过“本价”的作儿。那结果可想而知。

没有人可以包容你的丑，忍受你的穷，还可以天天看你脸子。这只存在于霸道小说里面的yy .现实世界的感情是，你付出到哪，就最多作儿到哪。别想着占便宜。

很多人平时都很淡定，一谈起恋爱就开始作，这不光是一个幼不幼稚的问题，而是渴望被对方真正接纳的尝试。渴望你不只是爱我身上那些人人都爱的部分，也能爱我的黑暗，我的感性和脆弱，我的傻和懒，我的疯与癫。过了这关，就能赢得真正的亲密和信任，只可惜许多人都死在这里，再也没能更近一步。

每当感情更深一层，会作的越来越激烈。因为对方不断的在走近TA，而TA害怕对方变成自己重要的，离不开的人，TA怕自己失去主导权。而斤斤计较这些感情中的权力斗争，不过是因为她太害怕了，过往受过的伤害随着感情的深入一一浮现在TA眼前，TA陷入了那些伤心的过往，一有类似的苗头出现，TA就觉得必须要采取措施来挽救自己的感情。TA需要一个可控的高高在上的主导的感觉，来维系自己摇摇欲坠的安全感。

无论是试图去刺激对方的比如提分手，三天两头闹，或者给对方树立几个情敌，还是努力的为了对方改正自己所有的自己以为的缺点，讨好，妥协，都是为了握住那个自己以为随时可能完蛋的感情。

简而言之，一方面，去努力表现的优秀，甚至是伪装出超出自己原有水平的优秀而浮夸的表演。或是情绪失控口不择言疯狂提分手大哭大闹。都是用积极或者消极的方式来获取对方的关注。

我知道这样的行为只能带来短暂的满足感，长期的话，会让对方不堪重负。对方明明没有做出不好的事，也一直冤枉埋怨对方，这样的行为会让对方背上欲加之罪何患无辞的委屈。而长久的怨气会让对方觉得我没做也被你说，还不如真的做了比较划算。这样的行为会把对方引导成那些最不希望看到的样子。并且对方会对你的招数越来越迟钝，久了，他们也就不在意了。

反之，如果一段感情需要你不断地作才能维持，它又能持续多久呢。何必紧紧逼迫紧紧死守。那些不需要你抓的，抓久了会缺氧窒息。那些需要你抓的，有一天你终于累了，也将离开你。

如果TA的每次反应都要你刺激，不长久的。对方也变成你提线的木偶，很难获得快乐。同时，很残酷的是，人自辱，而人将辱之，你不必这样辛苦。所以，尽量找那些一开始就会给你关注的人，两个人好好沟通。没有安全感，从来都不是你的错。你只是，还没长大。

我觉得女生谈恋爱的时候，很难有人可以保持理智，可以控制自己，不让自己”作“的，基本上每个在生活中再独立，再理智的女孩子，在爱情面前也会智商变低，然后变得作，这是很正常的，这可能就是女生陷入爱情的一个特殊表现吧。
像我自己其实也是，平时不谈恋爱的时候还好，但是一谈起恋爱，我觉得我所有的坏毛病都出来了，疑心病啊，敏感啊，作。而且我是那种一谈起恋爱就特别作的女生，其实刚开始和男朋友在一起的时候，他还是可以接受我的额作的，并且因为是在恋爱初期嘛，什么事情都是顺着我，我的作在他眼里也是可爱，可能就是因为他的包容，所以我就更作了。。变本加厉。。所谓no zuo no die这句话也不是没有道理的，无缘无故的作多了，其实男生也会累啊，所以后来他也受不了我的作了，之后也不会包容我了。。
所以在此之后，其实我也反思了一下，我觉得其实女孩子作还是可以的，但是小作怡情，大作伤身还伤感情，所以在谈恋爱的时候一定要忍住自己的“作”，那么该怎么做呢？我觉得最重要的一点就是你要想着再爱你的人，总有一天也会受不了你的一次又一次的作的，想想你的作可能会赶走你爱的人，让他对你疲惫，对你失望，这样子想想，我觉得如果你是真的爱他的话，也是不会舍得和不敢再一直作了。

我跟女友刚认识时候觉得她很温柔又识大体，在一起之后，就开始作，我每次都尽量让着她，觉得女孩子都这样，每次都是道歉，哄她开心。可是最近变本加厉了，开始无限作，两天一小作，三天一大作。我每天白天上课累的惨，每天回去还要抽时间陪她聊天，尽力周末找时间陪她。可是，她还是不满意，三天两头说我不愿意为了她发朋友圈状态，说我不重视她，感情投入不够深入等等。我每天上课还要准备考试累得不行，不指望女票能支持我，只求现在不要给我添乱都成了奢求。

虽然我真的很讨厌她的作，但我们之间的感情还是很好的。因为我认为她作是因为我给她的安全感不够，而且她也很爱我，试问你会对你不爱的人作嘛？有一些女生特别缺乏安全感，需要不断的通过一些很极端的方式来证明对方是不是真心爱自己，当女人故意刁难你的时候，我们应该采取哪些措施呢？女人故意刁难你的时候具体会有哪些表现呢？

1、约会故意迟到

2、假如我和你妈妈掉在河里，你会先救谁

3、“爱不爱我？”、“到底有多爱？”

4、一哭二闹三分手

5、“到底是朋友重要还是我重要？”

6、查电话掏口袋。

还有许多我就不一一枚举了，我只能奉劝大家，多分一点精力给你的女朋友，他不会那么公主病的。

我记得之前有一个热门话题是：大学里要不要开设一门教谈恋爱的课？

大家的看法都是各不相同，有的人认为需要，这样就可以在恋爱中省去很多误会和争吵；有的人则认为没必要，谈恋爱这种事情，不是与生俱来的吗？

但我认为，感情这东西，难就难在我们常常只会在意自己的感受，从而影响两个人的相处，造就“爱而不得”的遗憾。所以，在亲密关系中我们还是要把握好跟对方相处的技巧，这样才能让我们的感情长久又不失新鲜感。

接下来我就来说几个谈恋爱的时候，几个比较实用的小技巧，让你们的亲密指数蹭蹭往上涨~

恋爱基本上分为三个阶段：昏迷期、焦虑期和平稳期。

在昏迷期，基本上我们会被激情冲昏头脑，荷尔蒙抵消矛盾，正所谓“王八看绿豆，越看越对眼”；在焦虑期的时候，荷尔蒙会逐渐消退，恋人之间的新鲜感和亲密感减弱，矛盾就会越来越多，争吵也会越来越多。

那么在第三个阶段平稳期的时候，情侣之间的矛盾得到了化解，情绪也找到了平衡，两个人磨合得也差不多，并且学会了理解和沟通。

这三个恋爱阶段，焦虑期是最重要的，为啥呢？因为昏迷期有荷尔蒙和激情的辅助，根本不需要做什么；平稳期说明你们的感情状态已经到了一个稳定的地步，可以细水长流。

而只有焦虑期在考验你们的感情，一旦焦虑期没成功度过，就会面临分手的结局。考验什么呢？考验你们之间是否合适，考验你们看到对方跟想象中的差异的时候，还能不能相互理解和包容。

感情只靠激情和新鲜感是不能支撑太久的，油盐酱醋茶才是生活常态。所以，掌握恋爱三阶段，学会应对激情和矛盾的双重考验，才会得到长久的感情。

有人说恋爱最完美的状态就是：有相同的兴趣爱好，什么都能聊，什么都可以一起做。但是想要找到如此契合自己的人，是不容易的，更多的情况是：有一些相同爱好，但还是有一些爱好，你们彼此之间不能理解。

你不懂他为什么如此痴迷游戏，他也不懂你为什么追个剧能废寝忘食；你不懂他为什么半夜爬起来就为了看场球赛，他也不懂你为什么追idol能如此疯狂。

不懂没关系，不贬低、不鄙视。多一些理解，多一点空间，让对方去做自己喜欢的事情。我记得之前有个问题是：有什么办法能够让男生一秒开心？答案是，给他两个小时的自由时间。

感情张弛有度，才更容易长久。但是也有朋友会问，就算嘴上答应得很漂亮，但是根本没做到怎么办？很简单，分手就是了。

在感情中不懂得相互理解，换位思考和退让的人，是不配做你的伴侣的。

问大家两个问题；你们知道为什么浪漫的餐厅灯光一般都不会太亮吗？你知道酒吧为什么不开灯吗？

在心理学上有个效应叫做“黑暗效应”，简单来说就是，在光线比较暗的地方，约会双方看不清对方的表情，就容易丢掉戒备，从而产生安全感。从而在黑暗的场景下，双方产生亲近的可能性比光亮的地方高。

这个效应给我们一个什么启示呢？就是在你们恋爱初期，或者刚开始约会的时候，可以利用“黑暗效应”的原理，选择约会的地方尽量光线要暗，但又不失格调，这样就可以借助外部的力量来拉近你们之间的关系。

当然在恋爱中情侣，也可以利用“黑暗”来制造你们之间浪漫和谐的气氛，因为有研究发现，如果一对同居的情侣，在吵架前调暗屋内的灯光，就可以减少吵架的机率。

因为昏暗的场景往往会给我们安全感，而且这个道理古人早就发现了，“月上柳梢头，人约黄昏后”正是这个道理，所以赶紧把这个小技巧用起来吧，甜甜的恋爱少不了。

咳咳，我说的“该做的事”并不是开车哈，别激动~

很多人在恋爱这件事上“久旱逢甘霖”，这不好不容易找到男/女朋友了，可不得把之前珍藏的“情侣之间必做100件小事”拿出来，一条一条地来，恨不得一两个月的时间全部做完。那么问题来了，这些事情做完，你发现你们没事情做了，你们之间的新鲜感也就过了，之后呢，该怎么办？

物极必反的道理大家都明白吧，用力过猛的结果最后只会得到个寂寞，所以谈恋爱的时候，节奏不宜过快，适当地放慢节奏，适当地保持一点距离感，给你们双方一个思考和休息的时间。

而且情侣间能做的远远不止这100件事，很多事情都会随着你们交往的深入而被开发，所以沉住气稳住恋爱节奏，轰轰烈烈可能是昙花一现，而细水长流才是长久之道。

不知道大家知不知道有一个实验叫做“疤痕实验”。在这个实验活动中，心理学家征集了10名志愿者，然后他们分别被安排在10个没有镜子的房间，通过化妆，将他们变成一个面部有丑陋疤痕的人，最后观察不同陌生人产生的反应。

实验的结果是，人类对于自身错误和片面的认识，会深刻地影响他们对外界的感知。简单来说就是，你是怎么看待自己的，别人也会怎么看待你，这就是错误和片面的认知，你根本不知道别人想的是什么，就把自己的想法强加到别人的身上。

其实很多时候我们在恋爱的时候也会出现这一点，矛盾的中心就是“我以为你知道我在想什么”。所以，在感情中，你一定得知道对方真实的想法。

与其去猜测你在对方心里是一个怎样的形象，还不如直接问清楚他的感受。不管是好的还是坏的，对方眼中的你，和你自己眼中的你，很可能完全不一样。

有句话说得好，人比人气死人。

你觉得你男朋友在你加班的时候给你做好宵夜在家等你，非常的体贴；但是你看到你闺蜜的男朋友，天天开着车接送他上下班，你瞬间心里就会不平衡，然后觉得你的男朋友没本事不好了。

你觉得你的女朋友娇小可爱很甜美，但是看到你兄弟的女朋友细腰长腿很迷人，你心里瞬间就会不满足，觉得别人的女朋友哪哪都好，自己怎么没找到一个这样的女朋友。

拜托大家醒醒啊，多问问自己你想要的对象是什么样子的，如果是你想要的，不管别人的对象比你的好，还是比你的对象差，只要是你想要的，你牢牢抓紧就对了。

千万别比较，别折腾你们的感情，别追求对象的完美。这世上根本没有完美的伴侣，只有适不适合你的伴侣。

我们每个人对自己的伴侣都会有一个要求和期待，但是如何让对方知道我们的要求，这可是一个技术活。

比如说，你们刚在一起时，你就告诉对方：“我希望你可以做一个满分男友”。一般人多少都会咯噔一下吧，多少分算满分？如果我满分是不是她也能当满分女友呢？那我做错事的话，是不是就完蛋了？

这样一开始，你就在对方心里留下了一颗随时会爆炸的地雷啊，那他还能跟你全心谈恋爱吗？

但是，换一种说法就不一样了。比如，你想让对方多陪陪你，不是说“你每天晚上必须要跟我聊天”，而是说“你能每天晚上对我说晚安吗？”我觉得只要是个求生欲满分的男生，都不会只跟你说一句“晚安”就结束了吧，总得有开始和结束啊。

久而久之，对方就会习惯跟你每天说话，分享生活，你就达到了你最根本的目的。

所以，在我们提要求的时候，利用“登门槛原则”，先用一个对方不用花太多精力就可以达到的小要求，去替代太过不切实际的大要求，然后再通过日常的递进，最终去实现你想要的。

如果对方连最基本的要求都不愿意达到的话，那你可就得好好地想想你在他心中到底是一个怎样的地位了。

感情久了，就一定会回归平淡，没有那么多的惊喜和浪漫，多了些生活中的烟火气，但我们正是要在这种“烟火气”中学会珍惜彼此。

但人的天生就有寻找新鲜感的本能，过于稳定的生活会很容易让人厌倦和疲惫。那么这个时候，你们两个人的任何一点进步和改变都能够成为你们感情的催化剂。

比如说你们两个人在相爱的过程中，不断地充实自己，去读书，去旅游，去社交，那你们之间永远都不会缺乏安全感，因为你们一直都在创造自己的新鲜感。

这个过程就好像是你刚开始画一幅画，当你没有灵感的时候，你就会停止作画，当有灵感的时候又添上几笔。那么对于欣赏这幅画的人来说，就会保持长久的吸引力。

当你们两个人永远都在进步的时候，你们就有无限的可能，有无限的新鲜感。

小结：虽然谈恋爱很容易，但是相处却很难。我以上给大家分享的这些小技巧，说白了不过是纸上谈兵，真正的相处之道和恋爱中的小技巧只有你们两个人清楚。

但不管怎么样，我还是希望这8个小技巧，能给大家的感情带来一些警惕。记住，好好珍惜那个爱你的你也爱的人，不要让你们的感情因为一些小事而消逝。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。

2.TA对你通常是强势的还是依赖的？

3.你通常是怀疑的还是信任的 ？

4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

5.TA的爱好与癖好 。

6. TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）

9. TA喜欢看的书电影的类型。

10. 一些特殊的小动作。比如说话的时候爱转眼珠 等。

11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

13. TA平时的闲暇时间的安排。

14. TA朋友的性格。

15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

17. TA 最讨厌的事情

18.出去旅游之前TA会做计划吗？

19.通常谁会先跟谁争吵。

20.TA穿衣打扮的风格

21.TA情绪波动的频率。

22. 你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述

女孩子恋爱一定要有独立性，让自己成为自信的人，不要围着男朋友转，让自己的生活有重心，有目标，这样才能真正的不作。

1、接受彼此独立的空间时间。请不要恋爱了就完全抛弃自己单身的生活模式。不管单身的时候是各种怨念又或者是享受单身。还是要保证自己的生活习惯尽量不要被影响太多。戒掉依附心理。

2.保持自信。提升自己。 不要患得患失。之前说到恋爱就是涨经验值。就是说这个人你可能觉得适合。但是他不一定这么想。不能一来就往天长地久的方向推。到我这个年龄。遇见的男生都是理智的。说实话。大家都在权衡利弊了。真爱当然有。但是我们最后不仅仅是和真爱打交道。还是要落实到生活上的。他喜欢的就是你这个个体。

你的自信你的脾气你的才华。那即使是失去了这段恋爱。如果这段恋爱是健康的。你仍旧是独立的。那么你就学到了东西。你收获了回忆。甚至你多了一些朋友。患得患失是没用的。得之我幸不得我命。淡然处之。

3.恋爱是两个人的事。这句话很多男生会说。我也曾经觉得这是他们不想公开的理由。但是其实恋爱就真的是两个人的事。不要活在别人的看法中。他有自己的步调。你也有你的考虑。别人看到你幸福。也许会羡慕会嫉妒。但很多人其实看不得你好。

别人看到你不幸福。也许会担心会安慰。但更多的是幸灾乐祸。低调一点没什么不好。至少之后若是分手。也不会显得那么不好收场。

4.勇敢面对恋爱中的问题。学会处理自己对爱添加太多功能要求的性格倾向。能单纯就尽量单纯。百科上面这句话我很赞同。我大概是单身太久。一有恋爱就期望值极高。其实这种心理是病态的。恋爱就是恋爱。哪来那么多功能。大家那么忙。能见一面就开开心心的见。别吵吵了。

5.不要比较不要比较不要比较。这个跟前面说恋爱是两个人的事其实有差不多的意思。只是前面偏重于大众舆论。这个主要是指闺蜜之间对各自男朋友的比较。别人家的男朋友这样那样好。为什么你就不能做到什么什么的。再好也是别人家的。

也许别人家的男朋友心理变态那她肯定不会告诉你。况且自己也有这样那样的毛病。自己没有别人优秀。还去奢望男朋友也和别人男朋友一样优秀干啥。要什么自行车。还是落到提升自己吧。。