回避型依恋是一种回避型人格，表现为敏感、缺乏爱、低自尊、疏远、恐惧、焦虑、难以信任他人等情绪。它本质上是一种消极的防御。在一段关系中，"回避 "的原因不一定是因为你没有遇到你非常喜欢的人。主要原因有以下几点。

①没有从过去的阴影中走出来。回避型依恋往往是由童年或青少年时期引起的。在那个阶段，受到过创伤，如被骂、被羞辱、被冷落、被忽视、被抛弃等伤害。通常原生态的家庭、学校或社会都没有给予有效的照顾和关怀。形成了时间上的情感积压。长大后，对自己一无所知，寻求自我疗愈，形成人际关系的冷漠和回避模式。如果对方是矛盾的依恋，那就很可惜了。也许你们会有很多的矛盾和纠葛。对方强烈希望依赖你，而你却想回避，保持舒适的距离，所以很难达到真正的亲密关系。

如果对方也是回避型依恋，那么其中就有很多可能性。如果你一直回避，那么你的生活可能会很乏味，双方可能会保持自己的舒适距离。也有可能一方已经成为矛盾型依恋的表现，对对方的情感需求增加，那么就会进入矛盾型依恋的那种状态。因此，会有很多冲突，需要大量的沟通和调整来实现亲密关系。逃避型依恋模式--儿童感到父母疏远、冷漠，难以满足自己的需要。为了避免因对母亲的渴望和期待却被拒绝而产生的心理痛苦，孩子会做出无奈的选择：回避一切依恋需求和需要。取得联系并说服自己。"我不需要"。

因此，当他们的父母离开时，他们不会表现出不安或焦虑。当他们的父母回来时，他们会主动避免与父母接触，无视父母的安慰，或者短暂地接近他们，避开他们。那么这种依恋关系是如何影响我们的亲密关系的呢？他们觉得，我无法忍受别人与我太过亲密。与他人亲密接触让我感到不舒服，甚至紧张，很难完全信任和依赖他人。

回避型依恋人格是因为原生家庭对孩子爱的缺失，或者孩子在童年时遭受了辱骂，殴打，导致孩子的心理处在阴影之下。也这是因为这样孩子长大后很难对他人产生信任。对两个人的关系有顾虑。作为当事人患得患失，无法真正信任和融入对方，主要害怕在一段亲密关系里被抛弃，不敢依恋，情感匮乏、心里受到伤害，在这段关系里裹足不前，内心矛盾、痛苦。假如对方也是回避型依恋，那么这里面就有很多的可能，假如都保持回避，那么你们日子或许会很平淡，双方或许保持在自己的舒适距离。

也有可能一方变成了矛盾型依恋的表现，对另一方情感索取增多，那么就会进入矛盾型依恋的那种，结果会有很多的冲突出现，需要很多沟通和调整才能达到亲密状态。要遇到十分喜欢的人，亲密交往阶段是必不可少的，只有当回避型依恋人格确定对方完全可信，确定对方能给他/她足够的安全感，他/她才会允许关系进一步发展。回避型人格被认为与精神分裂症相关，容易发生在精神分裂患者的亲戚中。生物与心理社会因素共同构成了回避型人格，这些个体可能天生就有难以照料的气质，导致父母因此冷落他们，这种冷落造成低自尊和社会疏离。

而有些回避型依恋人格的人对自己这种人际交往的应对方式也不接纳，但却难以改变，导致他/她内心更加矛盾，而这种矛盾会在情绪和行为上表现出来，进一步伤害他/她的人际关系。对于异性之间，如果回避，也有可能是因为这个人让自己感觉不舒服，不是喜欢的类型。如果一个人对大部分的异性都是如此，可能就不是遇没遇到喜欢的人的问题了。就是因为自己是一个个性独立，不喜欢和别人走得太近的人。

回避型依恋这种人格主要是在对待感情时会感觉到非常的矛盾，是非常渴望独立，又渴望依赖别人的，也很害怕被抛弃，但是又害怕被控制，所以在感情当中总是会表现的摇摆不定。回避型依恋的人，在谈恋爱的时候是非常喜欢对方的，但是很多时候行为上又会习惯性趋于回避，表现出并没有那么喜欢对方的一个症状。所以想要和回避型依恋的人谈恋爱，能够做的就是一定要给予对方多一点的肯定和安全感，要知道他们本身是非常自卑的，所以对于这种情况要多夸赞他们，守护在他们的身边，解决他们内心深处的不安全感。因为他们很多时候对于感情是比较悲观的，所以可以和他们多聊一些关于未来的规划越具体越好，这样也是会让他们对待这段感情逐步建立信心。

为什么会有回避型依恋

回避型依恋，很多都是和原生家庭有着一定的关系，尤其在和父母相处的过程中被父母忽视，所以就会对亲密关系产生回避的习惯，还有些人可能是在谈恋爱过程中受了伤害，所以会出现这种情况。还有一些人是因为本身有自卑的心理，认为自己是不值得被爱的，没有那么优秀，别人也不会喜欢晋级，所以在感情当中总会非常的害怕，害怕自己受到伤害，所以压抑自己的情感需求。

要注意的事情

在和回避型依恋相处的过程中对对方其实也是很大的一个考验，因为对方的表现很容易影响自己的心态，所以对于自身的心理建设也是极为重要的。很多时候回避型依恋，在相处的过程中总是会有一些冷漠或者回避的行为，要知道这种行为其实和对方是没有针直接的关系，而是他们本身性格上的一个原因，所以没必要把这种情绪转移到自己身上来。

最后回避型依恋，其实是一种非常不健康的心理状态，而现在越来越多的人有回避型依恋这样的情况，所以对于这种情况能够做的就是自己有意识的去调节控制。