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性器官发育成熟、具有生殖能力、出现第二性征的年龄阶段。中国一般指11-17岁。男孩进入青春期较女孩晚1-2年。青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-20岁。多数学者认为，12岁前为青春前期，13-18岁为青春中期或性征发育期，19岁之后为青春后期。青春期是人生中最具活力，身心变化最突出的时期。

生理特征 进入青春期前，男孩与女孩形体差异不大，在肩、胸、臀等部位也无明显差异。但进入青春期不同阶段，男孩和女孩的各部位会发生一系列变化。

青春前期 女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育出现首次遗精，是进入青春期的标志。在此以前两年左右，女孩最早出现乳房发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身高及体重增长速度超过平均数；男孩睾丸、阴茎开始发育，身高、体重也迅速增加。

青春中期 又称性征发育期，在身高剧增的同时，生殖器官及第二性征发育成熟，由于内分泌功能活跃，使其产生性骚动。男子第二性征包括长出体毛（胡须、腋毛、阴毛）、变声、阴茎和睾丸发育、精液分泌（射精、泄精）、骨骼变硬、肌肉发达、出现男性特有气味等。女子的第二性征包括长出体毛（腋毛、阴毛）、子宫及卵巢发育、月经初潮、乳房发育、骨盆扩大、皮下脂肪增加、出现女性特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有型。女性的脂肪集中分布在肩、乳房、臀部，因而出现胸部隆起、腰细、臀宽，典型的女性体型，给人以丰满的柔美之感。男性四肢、肩部骨骼和肌肉特别发达，相对脂肪有较少分布，身材较高，因而出现肩宽、体高、胸肌发达（注重锻炼者尤明显）体型，给人以强健的阳刚之感。

青春后期 其特征是性器官发育完全成熟，体格形态发展也完全成熟。青春中期，虽然性器官、第二性征已发育成熟，但要到22-25岁才能完全成熟。人体的骨骼系统，经过青春期的突长之后，到25岁左右，骺软骨停止生长，全部骨化，至此人体的高度不再增加，循环系统、呼吸系统也同样，青春中期之后心脏的重量及外形接近成人，要迟至35岁左右才能发育完全成熟；就呼吸功能而论，也要到青春后期才能完善。

发育特点 青春期发育具有很大的个体差异，在组织器官及男女性别间均有不同。

器官、系统的差异 有人根据身体不同部位组织器官的发育分为4种类型：1、淋巴系统类型，包括胸腺、淋巴组织、扁桃体以及内分泌组织的发育。其特点为11岁时达高峰，发育量为成人的2倍。2、神经系统类型，其特点是6岁时发育已达成人的90%。3、其他系统类型，指身高、体重、骨骼肌肉以及消化、呼吸、循环等系统的发育。进入青春期后，女孩身高增长高峰在12岁，体重增长迅速，且脂肪所占比重大；男孩身体增长高峰在14岁左右，体重增长迅速，肌肉所占比重比女孩大。两性呈现特有体型。内脏方面，到达青春期心脏的重量、容量、血管弹力发育接近成人水平。呼吸系统随着胸廓的发育，肺活量以每年300毫升以上的速率增长；女性的年增长率也可达250毫升左右。青春期是上述系统出生后的第二快速增长期；4、生殖系统类型。指男女的内外生殖器的发育类型，它只有一个快速增长期，即青春期出现快速增长。

男女性别差异 在形态发育方面，不论是身高、体重、肩宽、骨盆宽等指标不同性别在发育高峰时间及发育量均有明显差异。一般女性发育的突增期在9-11岁，领先于男性；而男性的突增期在14-16岁，此后男女间的距离拉开。形成身体高大，肩部宽阔、肌肉发达的男性体型和相对身材矮小，骨盆宽大、臀部丰满的女性体型。在血压方面，青春后期男性的收缩压升高，脉压增宽；女性则心率较快。在兴奋时，男性容易出现收缩压偏高，而女性多心动过速。呼吸系统有较显著性差别。女性胸廓较小，呼吸道口径稍窄，肺活量偏小，因而呼吸频率快且多为胸式呼吸，红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出现，男性高于女性。这种差别原因，主要起因于性激素的影响。男性的雄性激素有同化作用，使氮在体内积聚，故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合，且有脂肪沉积作用。另外，下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化，因而导致垂体、性腺及附性器官的周期性变化，表现为月经周期。男性则并无明显的周期性反应。
女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征：

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，

2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是着生在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。

3、青春痘

青少年中有60%左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4、节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。

二、心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化：

*讲究打扮，留意谁在看自己

*喜欢看描写爱情的电影和小说

*爱去看高年级男生打球

*喜欢上网和陌生人聊天

*喜欢向异性朋友发短信

*有打不完的电话

*在特别的日子喜欢给人送礼物

*爱把抽屉和日记加锁

生理——体态变化

心理——关注异性

行为——重达扮，关心情爱话题

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化

青春“困惑”有许多，如：

*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

*“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题：不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；……困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴。

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。

（2）情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。

（3）“自我意识的增强”——进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

（4）“性意识的萌发”——随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

青春期的来临，十三、四岁的女孩体态变得丰满、臀部变圆，体内大量分泌雌激素。与异性接触的欲望普遍增强。喜欢关注异性，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊和影视节目。心理专家把它称之为“对异性的憧憬期”

生活故事——“一盒巧克力”

今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好意思地脸红了。怎么办？既不想伤害他的感情，又能够表白自己的态度。

在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。

“想想为什么？”——歌德说：“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢？请同学们思考。

（三）青春女孩易受伤害

青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。

某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁，也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。

有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到，丰台区一个女中学生与男友同居，怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。

中学生发生性行为往往认为这样很浪漫，没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在“勇敢”地偷食青苹果后，少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。

在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。

过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。据统计海南省1994年有11例爱滋病患者，现今以出现300多例，按国际惯例计算，约有2300-2500个感染者。

这样的事例，无论是从身心健康，还是社会、家庭压力或是感情方面，女生受到的伤害更多些。所以，作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。

我们应该有清醒的认识：——过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。

（1）青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。请自问一下：“当我准备把美好的青春花在某个人身上时，你是否应该首先考虑一直值不值得？学业重要，还是这个人重要。你知道未来那么长的人生道路上还会遇到多少优秀的男孩？也许你认为人生年少时没有这段经历是遗憾，可如果只剩下这一经历也是可悲的，你们不是常说青春的生活是个多彩的世界，怎能只剩下一种色彩。当你把初恋的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不到别的东西了。自重的女孩更能让人珍惜。

（2）此时每个人在心理上还没完全独立，经济上更依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。有的人可能会说：没关系，他家有钱，但你能心安理得地等一辈子家里的钱来谈恋爱，不，你终有一天要独飞，你必须具备养活家庭的能力。这个能力难道不需要你日积月累吗？

（3）初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚，思想不稳定。这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。一个陷入“早恋”的女孩子喜欢一个男孩子只是因为“他敢顶撞老师，他的形象就是由此“高大”的。这种不稳固的基础也是早恋为什么总失败的最大原因。

所以，我想跟早恋的朋友们说：初恋这种感情真是挺好的，可是，美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗？所谓长大就是学会放弃的过程。该放弃的东西就放弃，该放弃的时候就放弃，那才是成熟的。放弃的东西并不就是坏东西。

其实人生就是个每时每刻都在不断放弃的过程：面对满桌的饭菜，你必须有所放弃才能品尝到一口好菜；面对眼花缭乱的电视频道，你必须有所放弃才能欣赏好一个节目；面对那么多的学习任务，你必须有所放弃才能做好眼前的事，才能拥有此时此刻你最需要的东西。

十三、四岁是一个绚丽的季节，但是请别忘记，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。

人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别。理智告诉你，青春期生理虽已在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认识能力却远远未达到社会文化意义上的成熟。如果让自己被欲望所左右，放任自己的情绪冲动，进而仿效成年男女那样去谈情说爱，必然会贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代价。如果在青春期我们能驾驭自己的感情，克制暂时的冲动，以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不失分寸地与他交往，同时更专注于自己的学业，遨游于知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实。

三、生活警示：

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处。

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观。

（1）突出青春的自然美——真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。”

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。

美国科学家雷·伯德惠斯泰经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习，多读有益心身健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人生对社会的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己正确的审美观，以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感，从谈吐言行中显出自己的智慧美。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。

人的性格不同，不会影响风度美，不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通。

不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。

10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：

*一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

*青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福！

你的现象是很正常的，你不用担心，不是你的胸部是否已发育，一般来说最好不要过早地戴上胸罩，那样是不利于你的发育的；
来月经前一般没有什么征兆，有的女孩10岁左右就开始了初潮，有的12岁左右，这与个人的身体发育有关，你不必过于在意，让一切顺其自然最好。

你好,这个嘛是正常的.女孩的卵巢发育成熟后，大约每一个月有一个成熟的卵从卵巢中排出。如果卵没有受精，子宫内膜就会自然脱落，引起子宫出血（内膜脱落时，会感到肚子疼，腰酸背痛），这就是月经。第一次来月经叫做初潮。月经初潮的年龄一般在11~17岁。月经周期与卵巢排卵周期一样，约28~30天。
一般来讲，女孩11岁前期乳房增大，快12岁时阴毛生长，12岁前期是生长高峰。12岁中期是体形改变期，13岁前期腋毛生长.
放心吧

什么是月经？
青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。

月经期：每个月月经来潮的这几天称为月经期，一般月经期是3—5天。

什么是月经初潮？
少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10～16岁。初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区的人初潮较早，寒冷气候地区的人初潮来的偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来的早，体弱、生活条件差的较晚。

月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，从不规律走向规律，也因人而异，大约1～2年。如月经周期超过半年或行经时间超过10天以上，都属不正常，应该到医院就诊。

初潮来临的女孩生长迅速，食欲增加，乳房发育隆起，时有疼痛，阴毛、腋毛开始增加，颜面红润,这些现象是初潮即将来临预兆。

月经周期
正常月经一般为28天一个周期，20～40天均属于正常范围。
经期一般为3～5天，但在2～7天内均属于正常。月经由于个体差异，一般每次行经血量约50～60毫升，不超过80毫升。大多第2～3天出血量稍多，经血特点为暗红色，血量过多时为鲜红。血内含有退变的内膜碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞、细菌及白细胞等。经血一般不凝固，但偶亦有小凝血块者。因为有抗凝酶存在。如果经血不畅，时而有小血块，有的人会感到小腹胀坠或疼痛。但这些不适会逐渐减轻，一般不会影响学习和工作。

经期症状
一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻（前列腺素作用）、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等，多在月经后自然消失。

经期饮食：
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

简单的告诉你很正常，长毛是迈向成熟的预兆，至于呕吐这个和你来没什么关系，应该是着凉，或是夏天吃的不好的原因，不要担心，也不要着急该来的会来的，你着急也没用，

从这三件事上,看得出你把你女朋友看得很重,站在女性的立场,你是个好男人,但是站在公正的立场,你未免太宠她了.
你说她经常发你脾气,很大程度就是你的迁就造成的,你做的好变成应该的,稍微做的不好就会引发地震.这样下去,你会很累的.而且长久下去,你的付出也会变的不值钱,她会忘记去珍惜.
爱情的世界不是只有你们两个人就够了的,你应该有自己的生活圈子,有自己的朋友,这些是她应该理解和包容的.试着找个机会和她好好坐下来谈谈吧,如果她坚持着不肯改变,还是一味的要求你做这做那,就先分开让彼此冷静一点吧,也许只有当她要失去时才懂得珍惜你的好.毕竟两个人能走到一起不容易,能挽回就尽量挽回.
当然,如果分开一段时间她还是这样,那算了,你放手吧,因为你的存在对她已经不重要了.对一个已经不再重视你的人而言,你做的再多都是多余的了.

第一是对的，分清主次很重要。
第二嘛，也无可厚非，如果她很爱你，会理解你的
第三就麻烦点，是男人都会出现类似情况，她不让你去也是为了你好，经常熬夜对身体不好，你不听她的劝告非要去，那她肯定会生气，以后尽量避免因为她的关心而生气！
女孩子发脾气很正常，你要学会容忍，男人嘛，大度些，没事的！

其实你做的都没有错，只是，她可能占有欲比较强，喜欢你陪她时间久一点，这也是喜欢你才那样做，你可以冷静的好好和她谈谈关于这个问题，告诉她有时候多给一点信任，不要老实太过于紧张，2个人一起是缘分，也不要随便说分手，想想你们当初是怎么认识为何你喜欢她，除非到了她非常无理取闹的地步，一切都可以解决的必经都是一些生活中每一对恋人都会有的小问题

站在你的立场，你的表现是完全正确的，我跟你的女朋友很像，有的时候很任性，男朋友约好的事情，但我不让去。通过我们在一起的慢慢磨合之后，发现，自已的任性已经慢慢改掉了。所以呢，每当你女朋友有发脾气，不理解你，任性的时候，你可以依然的和她硬碰硬，如果她真的在乎你，会为你把那些毛病都改掉的。你要坚持你的正确想法，切忌，不能惯着她。

哥们儿，三年的感情诶，你觉得自己付出了多少？！
第一件，对的没话说；第二件，她会理解的；第三件，你重义气，这件事没办法说对与错。
就三件事而言，我的意见说完了！
至于你该怎么办！我觉得，你如果就只是因为她脾气不好，就放弃相处了三年的女友，那只能说你不是真心爱她的！而且，脾气是可以适应和改变的。适应是你，改变时她！让她意识到她的脾气不好，对你有很大的伤害，她爱你就会有所改变的。个人不建议你放弃另找！

你的男朋友这样的确是比较冷淡的，至少他对你不是特别关心，你应该和他好好的沟通一下吧，改变一下你们两个人的相处模式

男人有多爱你，就多害怕失去你。

当他不想失去你时，就会对你特别上心，哪怕是一件小事，他也会替你想周到，生怕让你受委屈，惹你不痛快，他情愿自己多帮你一些，这样你就能更开心一些。

而如果一个男人不怕失去你，他自然也不会对你的事情很关心，更不会主动为你做很多事情，对于他来说，你的地位可有可无，你在他心中并没那么重要。

男人害怕失去你，才会在这些事情上“主动”，错不了。

一、生活中，他会主动关心你
愿意在生活中，主动关心你，说明他的心里在乎你，不想失去你。

二、吵架时，他会主动道歉

有的人总是会说，凭什么两个人吵架，总是让男人道歉，你们女人就没错吗？

但爱情中最没道理可讲，有时候吵架也是一些鸡毛蒜皮的事情，如果真计较起来，那真的算不清楚了，如果两个人都不肯退让，那只能一直冷战下去，也会影响两个人的感情。

男人为什么会在吵架时主动道歉？并不是他认怂，而是他害怕失去她，更不舍得让她受委屈，所以刚刚吵完架，他就会主动道歉，哄哄她，让她开心开心，自然也就眉开眼笑了。

聪明的男人，不会一直纠结着到底是谁的错，他始终遵循的是“只要吵架，就是我错了，”这样的相处，反而能让两个人感情更好。

三、他会主动谈到你们的未来

如果一个男人害怕失去你，他最直接的表现一定是把你娶回家，给你想要的未来，而那些不愿意谈未来，或者一谈到未来就找借口来回避的男人，大多没有那么在乎你。

在一段感情中，敢于主动谈论你们的未来，给你一个明确的承诺的男人，他真的很爱你，同时他又害怕失去你，才会迫不及待地想要娶你回家。

男人真心爱你，不想失去你的话，他会在这些事情上变得很主动，那代表他爱你的一颗心。

如果你还不确定他对你的真心，可以观察一下他的这些表现，看他生活中是会不会关心你，看他吵架时会不会主动道歉，看他会不会和你谈论未来。

事实上，越是在乎你的男人，越害怕失去你，也愿意为你主动做些事情，他不会觉得这是一种让步，相反会觉得这样对你很安心。

当你遇到这样一个男人时，记得牵紧他的手，不要放开，真心难求，要懂得珍惜。

没有工作，可能睡得晚起的晚，所以跟你信息沟通都时间偏晚，听你说的他还是挺真诚的，你的基础要求也不过分，毕竟经济基础决定上层建筑。
建议婚前体检，查看对方征信情况。祝你好运。你自己也认真分析了，比较理智。

有些人总会觉得，如果真的喜欢一个人，就愿意为他卑微，甚至会放下自己的身段，全心投入这段感情，只要他能开心，愿意和自己在一起，就可以了。

而事实真的如此吗？或许一开始他很享受你的付出，被你所感动，而后和你在一起，但这绝不代表他真的爱你。

如果你愿意一直这样爱下去，那对方不会觉得有什么，有人对他好，有人那么爱他，他有什么可求的？

只是这样的爱会让你觉得累，你会觉得自己付出了那么多，为什么连一点回报都没有？

不要觉得自己的爱很伟大，再伟大的爱也是需要回应的，如果长时间得不到回应，你就会失落，会觉得委屈，会不想再爱下去。

而那时候，你或许才会明白，原来爱一个人的最佳方式，是这两个字：识趣。

一段感情中，为对方付出，全心对他好，都没有什么问题，关键是要有个度，要适可而止。
在感情中，学得识趣一点未必是坏事，识趣更多的是让你看清形势，让你明白，为这样的人付出不值得。

不是所有的爱都能得到回报，也不是所有的感情都能圆满，如果爱而不得，不如学会放弃，让自己尽快走出来。

也许一开始你会觉得很难，会为自己曾经的付出不值，但这些都没关系，你只要让自己放下，总会有雨过天晴的那一天。

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爱一个人，也应该有分寸感，最重要的一点就是要懂得“识趣”。

如果一段感情本来就是失衡的，那么你的卑微，你的主动，就是自找麻烦，哪怕你再爱他，也不要成为“恋爱脑。”

如果这段感情不值得你继续付出，那一定要让自己抽身出来，不要让对方看不起你，更别让自己自怨自艾。

如果他始终看不到你的存在，不要奢求他会爱上你，如果他爱，早就会爱了，你要明白，爱一个人的最佳方式，从来不是卑微讨好，而是识趣一点。