人生难免进入一个低谷和迷茫期，那么应该怎么做，才能让一个人走过人生的低谷和迷茫期，或者说应该用什么样的能量才能够支撑一个人走过人生的低谷和迷茫呢？下面我们就一起来看一下吧。

人生处在低谷和迷茫期的时候，很多人自信心也会下降，所以在这个时候尽量找一些事情，让自己做让自己重新找回那样的自信。有的人可能是对自己要求比较高，给自己定的目标比较遥远，自己难以达到，所以就会失去自信就会到达人生的一个低谷和迷茫的阶段。所以能对自己的要求不要太高。

还有就是不要把自己的迷茫的感觉一直放在心里。不要一直觉得自己处在一个低谷期，要多给自己加油打气，然后能多跟朋友交流，或者是倾诉自己内心的想法，多听听朋友的建议，我相信你可以很快的走出人生的低谷期和迷茫期。

还有一个方法就是多看书，看一些名人自传因为名人他能够成功，并不是一朝一夕的事情，他肯定经历过很多或者是他也有自己的低谷期或者迷茫期，那么你可以看看他们是怎么让自己从中走出来的。这样的话也可以让你快速的走出人生的低谷期或者是迷茫期。

想要让自己走出人生的低谷期和迷茫期，那尽量让自己的心胸豁达一些，不要去跟自己去计较，因为很多时候进入人生的低谷期，都是因为不自信，或者是对自己要求太高，自己跟自己较劲，就会这样。所以自己要相信自己，而且要给自己多一些勇气让自己从中间走出来。

现在的生活压力越来越大，各行各业竞争都越来越激烈，什么事情都变得比以前更加的复杂，可能有些事情让我们进入了人生的低谷期，或者有时候对未来的生活充满迷茫，那么我们该怎么办呢？我们一定要做一个充满正能量的人。

我们的人生就好比一个跑道，在跑道上有我们精疲力尽的时候，有想放弃的时候，那么我们应该看看周围的人他们一直努力向前，冲向终点，看看身边的朋友他们为我们鼓劲加油，我们也不要去放弃，要充满能量，一直努力向前冲。

当我们进入人生低谷的时候，可以找身边的朋友、父母、同事进行交流，帮助我们走出低谷期，不要一直埋藏于心理，要大胆的说出来，可能自己会陷入死循环，说出来也觉得没什么了，随着时间的流逝，也会渐渐的淡忘，只要脚踏实地的去做好每件事就好，对生活要充满希望，充满热情。

当你觉得生活迷茫的时候，这个时候应该静下心来，知道自己真正想要的是什么，明确目标，自己定的目标一定不要离现在的情况太远，一步一个脚印向前走，慢慢实现自己的目标，最终达到人生的顶点。

总之，不管现在的生活如何，现在的我们如何的迷茫，遭遇了多大的困难，我们对待生活都要充满热爱，等你真正走出来的时候，随着时间的流逝，那些人，那些事，不断的淡忘，这就是成长的过程，要做一个充满正能量的人。

一个人内心的充实感和满足感，才是支撑一个人走下去的关键。

作家杨大侠杨科透露，要学会给自己找幸福。

树立信心，直面低谷。面对人生中的低谷，一定要树立信心，有信心面对并战胜一些磨难，处于低谷时期，整个人做什么都是那么的不顺，好像老天故意刁难一样，但是越是这样，越要有信心，面对一切，黑暗过后是黎明，风雨之后终会遇到阳光，见到彩虹。

积极向上，付诸行动。人生中的低谷，或许就是老天在考验我们，人总要经历一些不如意，然后才能化茧成蝶，我们需要用积极向上的心态去面对低谷，并付诸行动去克服一个有一个的困难，这样慢慢的就会走出人生的低谷。

多吃苦，多磨练，多交流。处于人生低谷时，我们应该多吃苦，多磨练，吃苦就是要比别人更加的努力，经历一些挫折，磨练自己不屈的意志，这期间要多与好友进行交流沟通，从中吸取一些良好的建议，顺利的度过低谷期。

规划一下自己的生活。处于低谷时期的时候，大家不妨静下心来，好好的规划一下自己的生活，以及接下来的目标，给自己制定一份合理的目标，近期、远期的都要做好，然后向着自己的目标前进，有方向就有动力，就不会迷茫，慢慢的就会看到灯光。

寻求家人、朋友的帮助。在低谷时期，可能自己会因为情绪不佳、以及经济上的不足难以走出来，大家不妨寻求一下家人或者朋友的帮助，家人精神上的支持，以及经济上的支援会更快帮助自己走出低谷，朋友也是，真心的朋友也会用行动来帮助你的。

有爱相伴，不离不弃。人生中的低谷，其实需要有个人不离不弃的陪伴你，这个人我觉得除了爱人，没有谁了吧，爱人的支持与鼓励，是自己最大的动力，同甘共苦的爱人最可爱啦，这也是很多走出低谷的例子，有爱相伴，即使风雨又能如何，天为之感动。