我可以从我个人的角度来发表一点经验之谈，我觉得两个人谈了三年的恋爱，时间已经不短了，这个时候觉得越来越没有感觉本身就是一件非常正常的事情，所以不要觉得这么大惊小怪。

任何事物都是一个发展过程，有些事情像是一个抛物线从0开始，然后由低到高最后再回落，像一个小山峰一样，但是爱情不一样，爱情像是一个滑梯，刚开始就是巅峰，而后就是一个持续滑落的过程，最后变成一条笔直的地平线，这是爱情发展的一个规律，是没有办法违背的，因此你要做的就是给这一个逐渐平淡的爱情加上一个保障，那就是结婚证，等有了结婚证之后心里就踏实了。

我来分析一下目前你的状态，谈了三年的恋爱，这就好比是一场爱情的马拉松，马拉松和短跑之间是有区别的，马拉松最难的地方就是尽头遥遥无期，你是看不到终点的，难就难在这里了，你们永远看不到未来，因此对现在就失去信心，如果你们能够用婚姻来给自己描绘一个美丽的蓝图放在前面诱惑着你们前行，我相信你们的内心一定会重燃希望，你现在需要的就是和对方赶紧领一张结婚证，把心里这块石头落地了，一切就尘埃落定。

人的情感有一个特别微妙的规律，长时间接触之后，你会发现对方身上不再有新鲜感，再帅气的脸时间长也不觉得帅了，再美丽的脸看时间久了也觉得看够了，因此有人说情人眼里出西施，但是我认为还有一种说法，那就是情人眼里无西施，看久之后人就会视力疲劳，对一个人时间长了之后激情自然会褪去，这是一个无法避免的规律，应该遵循这样的规律，给自己找一个婚姻安定下来。

对于情侣两个人来说，如果异地恋步入了冷淡期，这种情况下，还是需要两个人好好的进行一下，面对面的沟通，毕竟两个人相恋了四年，不容易，对于这份感情，应该尽可能的坚持下来，如果两个人实在对于这样的感情无法坚持，或者其中一个人实在对于这样的感情产生了厌倦，那么这样的感情再刻意的维持也是没有意义的，这种情况下就需要两个人尽可能的调整好自己的心态，坦然的接受和面对现实。

谈恋爱的时候，一开始总是热情满满的。

在恋爱初期，双方对对方总是时刻充满爱意，即使异地很少见面，也会深爱对方。

这期间的爱情，是经得住考验的，不会因为外界因素的影响而出现任何问题。

但是当两个人恋爱时间久了以后，彼此之间的感情就会逐渐变淡，逐步进入所谓的冷淡期……

这时候，因为彼此之间太过熟悉，已经没有了当初的那种热情，双方的感情逐渐变得淡泊，恋人已经变成熟人一样的关系状态，甚至感觉对方可有可无……

这个时期对于相恋的两个人来说，是非常关键的一段时间。

之所以说这段时间非常关键，是因为如果这时候两个人不能妥善处理彼此之间的关系，很可能会逐渐疏远，最终分手。

而如果这时候两个人能够妥善处理彼此之间的关系，维系住彼此之间的感情，就能更进一步，最终喜结良缘。

因此，当相恋的两个人步入冷淡期以后，应该采取措施妥善处理彼此之间的关系，确保爱情甜蜜。

具体来说，这时候双方可以采取以下几方面措施：

1，关心对方。

两个人之间的关心越多，彼此之间的感情就越深。

因此，当彼此之间的关系步入冷淡期以后，双方就需要通过关心对方来增进感情。……这样才能让彼此之间重新产生热情。

2，多约会。

多约会，就能有更多时间在一起。

对于异地恋的双方来说，多约会的意义更加重大……这可以让两个人更加深入地沟通和交流，从而让彼此之间的感情更加深入，从而顺利度过冷淡期。

3，送礼物。

恋人之间互送礼物，是表达爱意的最佳方法之一。……礼物是否贵重并不重要，关键在于其中蕴含的情谊。……通过送礼物，可以让对方知道自己的情感，这样就可以增进彼此之间的爱情，从而让两个人爱得更深，从而顺利度过情感冷淡期。

以上几种方法可以有效增进彼此之间的感情，帮助双方顺利度过情感冷淡期，从而让彼此之间的感情更进一步，最终喜结良缘。

恋爱中不仅有轰轰烈烈也有平平淡淡，随着恋爱的时间越长，生活在一起的时间也变长，两人之间的矛盾也会越发突出，感情也会慢慢变淡，激情褪去，平淡生活才是考验感情的关键阶段。那么恋爱中，感情越来越淡应该怎么办呢？

为了习惯一段爱情，人们有时不习惯向他们的伴侣表达他们的感情。很明显你们互相喜欢，但当你说哪个是懒惰的，你要注意对方最近是否对你在意。你希望他对你更加在意，但是你觉得说那个很羞耻。把这个感情放在你的心里，默默地忍耐。你希望他理解你，但是如果你不说，你的伴侣不能理解你想要的。

交流和沟通是维持感情的非常重要的方法，情侣应该知道互相交流的方法。沟通可以促进相互信赖，信赖可以维持稳定的关系。当你发现你的关系有问题时，你必须在经常和你的恋人沟通，在沟通过程中，请解决你们的联系，找到问题然后再找解决方案，不要抱怨，也不要把沟通当作一个批判会来处理。

很多情侣一旦遇到感情变淡的情况，他们不会主动维护，这样让他们看起来没有脸面，他们太在意脸面，最终会慢慢抹杀自己的感情。人的心情变差的时候，他们没有想说的话，即使他们聚集在一起，他们也不知道该说什么，这种关系让两个人都感到很困惑，但他们也不知道怎么打破僵局。

在这个时候，你可以采取主动措施来应对这种尴尬的情况，尝试理解对方的需求，并采取一些目标行动为了注意你的合作伙伴，我会主动的。在两个人之间寻找一些长期的共同爱好，保持你们的感情能够新鲜。当你们感情变淡的时候，请回忆两个人经历的美好记忆。平凡的生活有时会让人忽略很多温暖，寻找趣味为你们的感情增加色彩是个不错的选择。

每一次失败的恋爱都要自己总结一下，哪里做的不好，哪里需要改进，要前后反思一下，没有无缘无故的突然分手，分手前都是有前兆的，比如对你回应不是那么热情了，对你说的话不耐烦了，不太愿意和你在一起了，见面也懒的见了，还有更喜欢沉默，说更多随便了，对你讲的话也兴趣不大了，等等，过程中肯定是有变化的，如果你不能感受一个女孩的情绪波动的变化，你就一直处在单身状态，因为你不会看三色，结果是被分手。

突然提出分手，肯定是不喜欢你了，至少觉得你并不是合适的人选，也许是已经有其他相亲对象在聊天了，觉得比你更优秀，也许是你的一些举动让人很反感，或者感觉你没上进心，在或者就是嫌弃你穷你丑，总之就是不喜欢你了。结婚就是两家人的生活合在一起，我个人觉得每个人的三观都不一样，能找到三观接近的人不容易，但如果结婚以后的生活你不满意，那迟早都会离婚的，曾经的缺点会在婚后被无限的放大，你的小缺点会被你的公公婆婆念叨一辈子，除非你男朋友会坚决的和你统一阵线保护你，不然再相爱也没用。

所以说婚姻是要互相礼让互相妥协才能过的长久的～我建议再看看吧，多接触几次，毕竟才第一次见面也可能想看看你人怎么样，不能太消极，多和你男朋友沟通，让他把你带入到他的家庭里面去，多试几次说不定就熟了～如果不行那也只能延缓了～没结婚之前的反悔都算还来得及～对象因为在谈论婚事过程中，会暴露出双方各自的三观、性格、爱好、为人处世方式等等，这时候产生的矛盾很难调和。如果是三观、性格等处不到一起去，恐怕是有缘无分，只能分手。如果因为一些小问题，细节方面双方让让步，问题也就解决了。

感情是否能维持下去，取决于你内心的想法。

在一段感情当中，度过热恋期之后，肯定会出现某些问题。也许是两个人的争吵，也许是感觉上的厌倦，也许是精神上的疲惫，我觉得这些都不是分手的理由。

每个人都在憧憬爱情，能在茫茫人海中碰到自己爱的人，并且和他在一起，这是一件非常不容易的事情。这样的感情值得我们珍惜，也值得我们深思。

你的恋爱都已经谈了4年，两个人彼此之间已经有了足够多的了解。按照正常的节奏来看，现在考虑的应该是什么时候结婚，而不是选择什么时间分手。

你感觉越来越厌倦，我不知道你厌倦的是这个人，还是厌倦和对方在一起的感觉，又或者是纯粹的感觉生活太过单调，没有一个人生活精彩一些。

可既然是已经持续了4年的恋爱，我想你们的感情基础应该是足够的。有了足够的感情基础，两个人之间没有什么问题是不能通过沟通解决的。

首先你要找寻一下自己厌倦的到底是什么，问问自己的内心到底想要怎么样。是真的对这段感情已经绝望，还是只是这段时间心情不是很好？

能遇到一个互相喜欢的人，人这一辈子可能只有一次。错过这一次的机会，也许你就再也找不到这样一个人了。

当感情真的难以维系时，不妨扪心自问：我真的已经做好放弃这段感情的思想准备了吗？决定权始终在你，你的人生自己做主。