1、承认问题并马上做出改变

因为分手时对方肯定认为你做错了很多事情，无法忍受才分手的。这个时候想要降低两个人之间的矛盾点，就必须承认自己的错误，承认自己因为犹豫不决是对方伤心，而且要马上做出改变。因为如果只说不做，对方就不会对你改观。

找出你们以前存在的问题而因为你的犹豫不决而没有解决的，在分手之后尝试把它们都解决好并合理化你的行为。

2、了解她的需求

很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。女人想要的既简单又不简单。

对于女人来说，一切令她产生好奇的事物她都想要，而且会越要越多。但不能说这是贪心，只是女人通常都比男人细腻、敏感,且脆弱。她的贪心只是需要更多的爱，更多的在乎来体现自己的存在感,得到安全感。你要学会筛选她们真正的需求是哪些，分析她真正的想法是什么。

3、让她相信你们之间是可以有未来

很多时候女人选择分手，是因为跟你在一起看不到未来。当一个人付出太多，却又得不到应有的回报时候就会考虑是否还需要继续下去。所以你在挽回女友的时候，不能只看着眼前的一切，更应该在女友没有说明的情况下，自己去发掘你们之间未来将要面对的问题。

这就需要一个男人有足够的责任心，你需要超前的考虑到你们俩未来发展，比如后期的经济问题，居住地，乃至婚后问题。发现问题后最主要的是如何解决，确实有很多问题你们暂时解决不了，但你需要努力，而不是顺其自然，在挽回女友的时候就该让女友看到你的努力。

想要挽回一个女人，你就需要给到她足够的安全感，让她对你和未来生活有足够的信心。

我觉得是你们之间的感情浓度不够。真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为她着迷，为她牵挂，但愿每一分钟都可以见到她，见不到的时候时时刻刻都会想着她，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全。你扪心自问你对她是不是还有这种感觉？

也许不是女朋友不爱你，而是你忽略了。真正的爱一个人会心甘情愿的照顾对方关怀对方，给与对方想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到对方烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快乐。

真正的爱一个人会想和对方共同到老，与对方相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给对方最大的幸福，你仔细回想，那你会发现这些事情你的女朋友都对你做过，她所散发的爱情信号你没有接受到，不代表她不爱你了，而是你自己的问题。

当你觉得你的女朋友不爱你的时候，你不妨从自身找找原因，她的所作所为你是不是都看在眼里放在心里了？她的每一份用心你是不是都体会到了？不要在爱情出问题的时候，总感觉对方不爱你，感情的事情是需要两个人搀扶前进的。

所以不要轻易的下结论，说女朋友不爱你，既然选择了她做你的女朋友，就应该对她多一点信任少一点怀疑，趁现在问题暴露的早，好好找找原因，不要等到她真的不爱你了，才幡然醒悟，那一切都晚了。

个人觉得在争取努力还是没用的时候，就要逼自己一把选择放弃。爱而不得最容易产生执念。哪怕知道对方根本不喜欢自己，还是存有幻想，说不定哪天能等到对方发现自己的好。只能说太爱了，就会让人变得卑微而敏感。

一、让自己放下

你很爱你的女朋友，而她根本不爱你。在这种情况下，我觉得最好的选择就是趁早放下。因为她已经选择和你谈恋爱了，但是这么长时间的相处，还是没办法爱上你。这只能说明一点，她确实对你不来电，和你在一起没有恋爱的感情。那么，不管你在这段感情里怎么努力，对她再怎么好，她可能更多还是感动和愧疚。感动于你的付出，愧疚于无法回馈你同等的爱。长久下来，你们两个人可能都会觉得痛苦挣扎，她会因此产生巨大的压力，而你也可能因为爱而不得而产生更极端的执念。所以趁自己还没有变得更糟糕之前，逼自己一把，放过彼此。

二、给彼此一段冷静的空间，说不定有更多的可能性

我个人觉得让自己放下除了因为前面说的原因，还有一个很重要的原因是距离产生美。因为你们俩在一起的时候，根本没有太多的个人空间去思考多余的问题，很多东西都是直来直往，所以可能无法感受到自己在情感上变化。说不定两个人选择分开以后，互相冷静思考这段感情，会有新的发现。而对方也很有可能在一个人生活后，才会反应过来你在她心里是有一定的地位的。感情是有无限可能的，也有可能两个人彻底就断了，但我认为这没什么遗憾的，以后说不定能遇到一个更好，更爱自己，更合适自己的人呢？

总而言之，我觉得既然对方不爱你，而你也确实为之努力过，那就不要再去留恋这无望的感情。说不定分开后，会有更多的可能性。

小李和女朋友在一起五年多了。他们在大学的时候就开始谈恋爱了。毕业后关系一直不错，该谈婚论嫁了。但是最近小李总觉得和女朋友的关系变了。他总是怀疑女朋友不再爱自己了。

毕业后两个人去了不同的城市，在不同的城市工作。虽然在异地，但是感情还是很好的。通常两个人会经常聊天，打开视频，有时候会找机会见面。每次见面都藏不住内心深处的想法。但自从上次见面后，小李就觉得女朋友一点都不爱自己。

为什么小李觉得女朋友已经不爱他了？因为最近不管小李给她发短信还是打电话，他女朋友总是不理她。即使小李在她所在的城市坐了几百公里的公交车去看她，他得到的也不是女朋友感人的拥抱，而是女朋友搪塞她的话。

很多人有这种想法的原因如下。理解了之后，希望做出正确的选择。

1.异地恋是一件不确定的事情

为什么要这么说？因为两个人生活在不同的城市，她每天用声音或者文字告诉你她在做什么，你不知道她有没有骗你。如果两个人没有坚实的感情基础，很难完成一段让人痛苦的异地恋。

2.理解她为什么会通过身边的人有这样的变化

很多时候，与其身边的那些朋友闺蜜，不如从她女朋友开始。有些事情她可能不想说，但是如果她问她最好的朋友，她可能知道一些你想知道的事情。

3.一层一层揭开事实真相

如果你想知道她在异地发生了什么，让她不像以前那么爱你，那就从她身边的朋友开始，一点一点挖掘真相。如果你连她身边的朋友都不认识，那只能说明你们两个的关系还没有建立的太牢固，所以你不太可能想结束这样的异地恋，所以你必须随时为这段感情的结束提前做好准备。

异地恋是一件很折磨人的事情。两个人不可能天天在一起，也不可能在最需要的时候在一起。这种感觉真的很折磨人。这种感觉是对两个人最真实的考验。能经受住这种考验的人，最终都会取得积极的成果。然而，那些没有经历过异地恋考验的人，最终会分道扬镳，去寻找新的幸福。