谈恋爱的时候，总是希望伴侣更能满足自己的需求。

你需要你的伴侣爱你，关心你，多陪陪你，能够和你感同身受，关注你的事情，给你买礼物，照你说的去做。但是最后你发现他根本做不到。

所以很多人生气，分手，埋怨，想尽一切办法让对方更反感。

其实在亲密关系中，有需求很正常，每个人都想要更多的安全感。但是，当你的另一半不能以任何方式满足你的安全感时，你可以在愤怒和指责之外，用这四种方式为自己做点什么。

首先，选择正确的方式问你的伴侣

有需求就没问题，要采取合适的方法，否则只会适得其反。有四种小方法。

1.直接表达自己的愿望和感受

当你指责对方“为什么不陪我出去散散心”的时候，不如直接表达“希望你这周能陪我出去散散步，缓解压力”，这样说话不带指责的语气，更能满足你的愿望。

总是指责你的伴侣满足自己的需求，或者采取愤怒和冷战的方式，只会引起对方的强烈抵制。他一直在维护你，你肯定达不到目的。

2.学会付出

想要得到，首先要学会付出。这种古老的方式会让你得到更多的满足。

你想让他多关注你的兴趣爱好，你可以先支持他感兴趣的东西，而你想得到他的认可，就要先学会欣赏和赞美他

当你愿意满足他的需求，为他做更多的事，他也会为你做更多的事来满足你的需求。

3.通过时间和情况表达需求

很多人表达需求的时候，不管什么情况，想要的都会马上得到满足，就像小孩子一样。如果遇不到，就会哭，闹，上吊自杀。其实这样会让伴侣窒息，想逃离你。

如果能延迟需求得到满足的时间，就更容易得到想要的东西，这就是延迟满足的能力。

所以，当你的另一半心烦意乱，筋疲力尽的时候，你可以试着推迟几天满足你的需求。

4.接受合伙人的限制

在亲密关系中，需求不可能100%得到满足。你父母做不到。他怎么能？

所以，你要尽量接受他的部分满意，比如70%的满意。当他有一些让你不满意的事情时，不要生气，永远盯着那30%的不满意。你要多想想他让你满意的地方，这样你的思维才会更开阔。

你的另一半不可能无所不能，可能他根本满足不了你的很多需求，也不是神，所以试着接受他的局限，这样你的幸福指数会更高。