在你女朋友告诉你他现在很难受的时候，你的第一反应应该是你了解他最近的情况，并且已经为他买好了所需要的物品，让他觉得你这个男朋友非常体贴，他的心里面也会舒服一些。

这句回复的话是和你们两个没在一起的时候，当你的女朋友告诉你，她的肚子很难受，你最好用这句话回答她。因为这句话中代表了你把她的经期记得很清楚，也提前为他买好了他所需要的商品，这个时期不管你的女朋友身体有多难受，她的内心是温暖的。如果你当时抱着疑问的态度问你女朋友的话，他会觉得你很不关心他也会继续跟你吵闹，所以为了避免误会就提前用这样的语气告诉他，你早就已经准备好了，在去看你女朋友的路上随便买一些暖宫的食物或者买一些她平时爱吃的东西送给他。

这句话比较适合你们两个在一起的时候你女朋友和你诉苦，你和他说这句话代表着你很清楚他最近要来月经，这句话中既代表了你很心疼他肚子疼也很生气，他在月经之前还吃生冷的食物，导致自己肚子很痛苦。其实你的女朋友在和你说很难受的时候，是想让你这个男朋友来关心它，所以你说这样的话，既能让你女朋友觉得你心疼他也会让他下一次在来月经之前记得不要吃生冷的食物，这句话能起到一举两得的作用。

女孩子在经期是非常敏感的，所以你一定要注意你的语言，不要让你的女朋友觉得你非常不关心她，连她的月经日期都没有记住。在女孩子经期的过程中，男朋友最好温柔一点和自己的女朋友说话，不然你们两个人很容易吵架。

最怕听见的应该就算“多喝点热水”

如果你女朋友比较喜欢吃榴莲的话，你可以给她买些，不要特别多，吃多了也容易上火，两块就可以啦，吃榴莲解决痛经这个问题，我还是听我一同学告诉我的，每个人体质不一样，对于体寒些的效果可能好些，毕竟榴莲是热性水果，水果之王啊

能陪在她身边最好陪在她身边，哪个时候她的情绪比较敏感，一点小事情，可能就会发脾气，这个时候最好不要跟她争论什么，听她的就好啦，反正争论的都是些鸡毛蒜皮的小事情，你是个男人，这些还是能够忍的吧

 你可以在晚上的时候，给她泡泡脚之类的，可以放些艾草，有活血化瘀的作用，对减缓痛经有一定的作用

泡完脚可以替她捏捏脚，这个要看你女朋友是否需要啦，有些人来月经的时候是最讨厌别人碰她啦，哪怕摸下头发都是不可以的，虽然捏脚可以减缓痛经，但是也要看个人需要的

你要是陪着她的时候最好不要在房间里弄出什么声音，这个时候她可没什么力气跟你说笑，你最好能找到自己解除无聊的办法，不要打游戏，不要打游戏，这个是最不能忍受额

在吃的方面，第一天最好是清淡点的，有些人第一天都不想吃饭，再不想吃饭，你也要哄这她吃点

有些女孩子可能不痛经，可是也不能大意，你一定要看好她不要让她碰冷水，吃什么雪糕之类的冷的东西

有的时候你刚开始可能不痛经，可是经过你之前的不注意这些，说不好那天痛经就找上了你，女孩子还是爱惜自己比较好。

        女朋友来大姨妈是最脆弱的时候，最需要男朋友关心的时候，所以这个是男朋友要多关心她多为她做些事。

      一  女朋友月经期间照顾她需要：给她一杯热的红糖水。红糖水可以有效缓解痛经，舒缓女性在月经期间的压力和不舒服，是最好的也是最简单的一个方法，这一点要做到，也是一个男朋友最起码应该知道的。

       二 女朋友月经期间照顾她需要：不让她碰凉水。作为男朋友在女朋友最需要自己的时候，一定要照顾好她，要给她最好的温暖，当然最好的提醒也是有必要的，不让她在经期碰凉水就是其中之一。

       三  女朋友月经期间照顾她需要：给她捂肚子。女朋友来例假总是会多少肚子疼，或是不舒服，这个时候帮她捂捂肚子，让她躺在你怀抱中感受温暖，或是帮她捂手等，都是最好的照顾。

       四 女朋友月经期间照顾她需要：给她做清淡的饭菜。如果生活在一起，就给她做清淡一点的饭菜吧，忌吃辛辣刺激的食物，照顾她就记住，饮食是最关键的。

       五  女朋友月经期间照顾她需要：不让她喝酒。女朋友月经期间也会和自己出去吃饭，这个时候不要让她喝酒或是生冷的饮料，就是对她最好的照顾，男朋友也需要细心一点，而不是不在乎。

      六  

女朋友月经期间照顾她需要：帮她做家务，不让她劳累。女性月经期间很虚弱，需要好好休息，作为男朋友，应该帮她做点家务，不要让她过度劳累，给她一个很好的休息环境。

月经是每个女孩子都要经历的，尤其是当你的女朋友来姨妈的时候，这时你就要做很多了。女孩子来姨妈的时候，她们的情绪会不稳定，一会高兴一会生气，经常会莫名的发脾气，所以这个时候你就要表现得很大度很包容她，不能和她标价，要时刻忍让着她。不然的话你们会吵得很凶，我们作为一个男生就要大度，不能和女朋友计较。此外，我们还要照顾女朋友的身体健康，这个时候她们需要我们的关心。姨妈来的时候她们要多喝姜糖水，而且还必须是热的，这样可以补血暖身。还有就是这个时候要让她们注意饮食，油腻和辛辣的食物是不能吃的，也不能喝凉水或者是吃冷饮。女孩子在姨妈期间会比较脆弱，作为男朋友的我们要时刻注意照顾她们。尽量减少女朋友的运动量，让她们多休息，保证充足的睡眠。姨妈期间，我们要尽量对女朋友好一点，不能惹她生气，对她温体贴入微。我们应该做一个合格的暖男，让女朋友在姨妈期间体会到我们的好。每个女孩天生都是需要保护的生物，来姨妈的时候，我们要尽到自己作为男朋友的本分，只有自己照顾好了女朋友，这段感情才能更加坚固，从身边一点一滴的小事开始做起，为她端一杯热水，煮一锅香喷喷的粥。只有在她需要帮助的时候我们给予了她照顾，那么她才会记住你的好。

如果说是能够快速俘获女朋友的芳心，在女朋友的心中男友力MAX,那么在女朋友来大姨妈的时候绝对是一条捷径；这个时候只要是把女朋友伺候好了那么，这一个月保证是能过的美美的。

但是对于怎么在经期伺候好女朋友就是很多男同胞们的遇到的最大的难题，·而连女朋友在经期都不愿意照顾的请出门左转谢谢，对于很多直男朋友想到的肯定是多喝热水，虽然这个梗被玩的很烂了，但是多喝热水对于经期的女生来说真的是很有效果的，多喝热水不是叮嘱而是去给女朋友接好，一般的月经都会解决；可是还有一种在经期的时候困扰着女生的问题就是痛经，本人男是没有经历过，但是女友是一个痛经的患者，而且还经常连带着经期不规律，每一次女朋友痛经的时候额头上冒着豆大的冷汗，真的想替女友分担一下，于是我经常百度查资料应对痛经的相关资料，也总结出来了一套比较完整的方法，比如在经期来之前备着发热贴，不得不说这个东西真的很有效，贴在小腹上能够很快的缓解痛经；然后就是黑糖，但是黑糖很苦建议配合着牛奶食用，还有就是喝益母草有活血的作用在治疗痛经方面也是特别有用，要是真的实在是疼的很厉害，建议尽快的陪着女朋友去医院，

总的来说在女朋友来姨妈的时候一定要陪在女友身边，因为来姨妈是女人最脆弱的时候，一定要照顾好。

要学会共情，比如：“一定很疼吧，我可真想替你疼啊。”在这个基础之上，如果你能够为她再做些什么，去减轻她的疼痛，那当然就是锦上添花了。

要学会共情，比如：“一定很疼吧，我可真想替你疼啊。”在这个基础之上，如果你能够为她再做些什么，去减轻她的疼痛，那当然就是锦上添花了。

女生说大姨妈来了，可以说这些话：

1、不要难过了，我给你讲个笑话放松下：女生在来大姨妈的时候，脾气是很暴躁的，心情也会觉得很烦躁的。在这个时候，作为男票应该去安慰女生，给他们讲一些笑话，来让他们感觉到开心。并且在这个时候，多去帮助女生做一些事情，让女生感觉到对你刮目相看。

2、没事呢，有我在呢：这句话也是非常暖心的，虽然说这句话并不能帮助女生缓解疼痛，但是这句话还是会让女生感到很开心，它包含的意思也是很多的。

3、快点躺床上歇着：当女生大姨妈来临的时候，在这段时间是非常痛苦的，有时候会痛到必须要去医院，或者是吃一些止痛药才可以缓解自己的疼痛，所以说到女朋友大姨妈来时，只需要给她说快点躺床上去，一切有我呢，相信女朋友听到这句话也是非常开心的。

4、当女生来大姨妈的时候，是撕心裂肺的疼痛，一般来说女生的身体状况会很不好，会出现腰疼、肚子疼、甚至不能下床的情况。在这种情况下，女生无论是身体还是精神状态都是极其脆弱的，这时候如果只是言语上的安慰会让女生觉得没有足够关心她，所以最好带她去医院检查一下，并监督她吃药，在这几天做到随叫随到。

5、来大姨妈的女生，一般情绪会比平时烦躁，身体会比平时虚弱，这时男生要做的是多陪陪她们，让她们多喝点红糖水，给她们暖暖肚子，凡事都让着她，让她感觉到男友是在意她的。反正就是尽可能的待在她身边照顾她，有一点千万注意，不要嫌烦。

6、女孩子这个时候，因为生理原因会流失大量的营养，所以男生应该细心一点，准备一些补血的食物，例如：红枣、红豆、八宝粥等等。一般情况下来大姨妈的女生都喜欢喝点粥，如果能为她亲自做点营养粥，另外就是男生要霸道一点，要女票注意饮食，生冷辛辣的食物坚决不让碰。

女性在经期要遵守的禁忌：

1、剧烈体育运动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

2、性生活：妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

3、穿着紧身衣裤：如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

参考资料来源：人民网-女人经期要谨记5个禁忌

女生每个月总有那么几天，心烦气躁，肚子疼，这时候就很想有一个人能陪在自己的身边，给自己安慰，能照顾照顾自己，希望能有人陪在自己的身边，跟自己聊聊天，或者是安静的待在自己的身边也好。

因为大姨妈不在男生的身上，男生永远不会体会到那种感觉，女生大姨妈那几天，脾气还就是不好，就像想找个人撒气，男生就也很生气，两个人都生气，最后一拍而散。那女生说来了大姨妈，男生应该怎么办？

一.陪在她身边。

如果一个男生他嘴上不会说，但是他可以用自己的实际行动来表达对这个女生的爱。有的男生他是那种特别会说的，在女朋友难受的时候，想法逗逗女朋友开心，有的男生他的嘴很笨，但是他会默默的陪在女朋友的身边，给她倒热水，让她靠在自己肩膀上睡觉，这才是男朋友应该做的，而不是嘴上说你多喝热水。

二.给她买能缓解肚子疼的红糖。

记得之前我们班有一个女生，她属于那种内向的女生，对于自己的大姨妈来了，也不好意思跟自己男朋友说，然后她男朋友发现了，问她她才支支吾吾的说出来，后来她的男朋友就记住了。因为当时是学生也没多少钱，她男朋友攒钱，给她买了一大瓶的那种红糖姜茶，他男朋友知道他不好意思，也没跟她说是啥，让她回家在看。我觉得这样的男人才是真的对你好。

三.要学会谅解。

女生在大姨妈来的时候，脾气总是坏了点，男生要多包涵一点，要多忍让，不能说她发脾气，你也跟着生气。女孩子都是宠着才可爱的，你现在哄着她，让着她，她的心里都是清楚的，她都是能感受到你是爱着她的。女生她也不是冲谁都发脾气，因为她知道你爱她，不会离开她，所以她才会肆无忌惮对你发脾气，所以你要明白，要体谅。

在女生大姨妈期间是最考验一个男生爱不爱她的时候，我们都希望自己身边的这个男生是那种做的更多的男生。而不是自己有事了，他只会在嘴上说说而已的那种男生。希望每个女生都能遇到一个在你大姨妈期间能在你身边照顾你，体谅你的男生。

女生发微信跟你说：大姨妈来了，高情商的男生该如何回答？

喜欢的女生来大姨妈，怎么哄最有效？