其实，回避型依恋人格，按照回避的等级、程度不同，也可以往细区分成八种类型。你的伴侣属于哪一种？有什么特征？

回避型依恋可以分为8种子类型。这种类型更多的是“人格障碍+回避型”的组合分类，他们的分类和特点是：

1、回避性人格类型+回避型依恋——强烈害怕被讨厌。

回避性人格的特征在于敏感容易受伤，他们的适应策略是，与其冒着可能痛苦受伤的风险去做些什么，不如消极地维持现状，以避免危险为优先。这除了原本神经质且强烈焦虑的遗传特性外，大多数也与父母的过度干涉及否定式的教育有关。同时，遭到霸凌或是失败而丢脸的经验也会加强回避性人格的倾向。

这类人往往回避发展亲密关系，也消极对待其他人际关系。

如果是强烈的回避型依恋+回避性人格的组合，则在人际关系上更加消极冷淡，好像什么事都与自己无关。

如果是强烈的焦虑型依恋+回避性人格的组合，则很擅长察言观色，在意别人的脸色，强烈需要别人的认同，这类人往往会表现下面所提到的依赖性人格倾向。

2、依赖性人格类型+回避型依恋——擅长察言观色，不敢拒绝别人。

依赖性人格的特征是过度在意对方脸色，一味迎合别人。他们常认定自己无法一个人活下去，只得取悦他人以求庇护。然而，这样的结果却连对自己有害的人也一并迎合，产生遭对方无理要求也无法拒绝的问题。

依赖性人格多与焦虑型依恋组合。

但是，如果小时候在双亲掌控下长大，或是婴幼儿时期遭到放弃和高压掌控的人，则会同时显示出回避型依恋的形式。这种情况下，这类人难以与他人融洽相处，老是看别人的脸色过活，太在意他人对自己的看法，导致自己的想法受到压抑，只能人云亦云，随波逐流。

另一方面，如果依赖性人格与焦虑型依恋组合，则容易产生强迫关心的问题。因为太想为配偶或孩子奉献心力，结果变成控制狂，反而妨碍对方独立自主。

不过，也有依恋形式比较稳定的依赖性人格，若能善用他们旺盛的服务精神及设身处地为人着想的能力，往往能成为家庭的良好支柱，也能在靠人员吃饭的行业或服务业获得成功。

3、强迫性人格类型+回避型依恋——认真努力、责任感过重。

小时候被父母强加义务，又无法达成他们的期待时，孩子就很容易产生回避性人格。但若是在已实现父母对自己的期待，又将父母的基准加诸于己，将期待等同于基准的情况下，就会诞生一种“以完成任务与责任为最优先”的人格，这就是强迫性人格。

强迫性人格重视秩序与规矩，把达成义务与责任当作最大使命而拼命努力，容易变成工作狂。因为不重视自己的缘故，也经常患上抑郁症。

此外，当强迫性人格和回避型依恋组合出现时，重视义务与责任的倾向会更加强烈，过度严格、不容许例外。这样的个性，会对原本应在爱情下结合的家庭共同体带来负面影响。原本该以同理心为基础产生的依恋也难免变得枯燥无味，像是在沙漠中的仙人掌一样缺乏滋润。他们往往无法顺利与人建立亲密关系，徒有形式上的礼貌，却因缺乏感情而难以加深关系。

此外，如果强迫性人格与焦虑型依恋组合出现，则易对他人过度迎合及牺牲奉献，为自己积压莫大的压力。

4、自恋性人格类型+回避型依恋——只爱自己，唯我独尊的人。

自恋性人格特别重视自己，借由轻蔑周围来保护自己。他们想从他人身上得到的不是共鸣或对等的爱情，而是赞赏与恭维。

与傲慢自大的态度相反，这种人受到伤害时会相当介意，遭到他人责难时，往往呈现非常激烈与愤怒的反应。就算自己真的有缺点及错误，被指出时也无法接受，容易恼羞成怒。

这种类型的典型生长环境，往往令他们一方面受到溺爱，另一方面却只能得到缺乏同理心的爱。他们的母亲通常有冷酷的一面，除非孩子能如理想一般优秀，否则无法得到她的认同。

同样的，若自恋性人格能拥有较为稳定安全的依恋形式，只要懂得善用那绝对的自信，或许能获得很大的成就。相反地，如果属于焦虑型依恋，则会自大又自卑，因担心被抛弃而容易焦虑不安。这种人不擅长面对挫折，状况好坏时的差异相当大。

5、反社会性人格类型+回避型依恋——冷酷地压榨他人（PUA的典型模式）。

反社会性人格类型也是常伴随回避型依恋出现的人格类型。他们与自恋性人格一样缺乏同理心，但却不需要别人的赞赏，反而能满不在乎地作出受人批评的事，从中获取自己的存在感。冷酷地利用、压榨、攻击他人，是他们感到愉悦的手段。

这种类型的人，在童年时代通常不曾从父母身上得到发自同理心的爱，只是不停的受打击，也可以说是一种潜意识上的报复行为。这种人格当然无法拥有长久的依恋，与人的关系常常说断就断。

6、类分裂性人格类型+回避型依恋——与人相处不快乐，宁愿独处的人。

类分裂性人格难以与他人建立基于同理心的亲密关系，有极大部分来自与生俱来的遗传基因。当类分裂性人格和回避型依恋组合出现的时候，对结婚和育儿毫无兴趣，多半只在自己的世界中追求乐趣。不过，若是拥有安全型依恋形式，则能跟少数人建立起亲密的信赖关系，与伴侣及孩子间的关系也很稳定。

7、妄想性人格类型+回避型依恋——连亲近的人都不相信。

妄想性人格的特征是不相信他人。有强烈的警戒心，不愿意暴露出内心情感或内在的一面，连最亲密的人都无法信任，反而会监视或掌控对方。

此外，这类型的人经常拥有回避型与焦虑型并存的恐惧*回避型依恋。一方面想要有可以信任的人，另一方面却无法相信任何人，进而陷入两难的境地。这类型的人与他人一开始的交往都很正常，一旦进展到亲密关系后，却会立刻打开疑心病的开关，进而监视起对方。

妄想性人格类型通常与回避型依恋组合出现，这时往往与人保持距离，性格冷酷无情，试图用权利或金钱掌控他人。

8、边缘性人格类型+回避型依恋——游走于两极端间，讨厌自己。

边缘性人格类型的特征是，心情及人际关系皆游走于两种极端，在强烈的自我否定下反复做出伤害自己的行为。

就依恋形式来说，他们多半同时属于焦虑型与未解决型，而未解决型的特征是与养育者间的依恋受创伤未治愈，只要一想到养育者就会失去理智。

不过，其中也有不少人属于恐惧*回避型依恋，在这种情形下，他们往往陷入既依附家人，也同时对家人产生攻击性的状况，因此容易演变成茧居族（隐蔽人士，指人处于狭小空间、不出社会、不上学、不上班，自我封闭地生活）。另外，这种类型的人和妄想型人格一样矛盾，既想相信别人又无法相信别人。此外，相较于妄想性人格类型一板一眼又固执的个性，边缘性人格的特征则是见异思迁，反复无常。

上面介绍了8种可能与回避型依恋组合出现的类型。整体来说，无论是哪种类型的人格，只要有稳定安全的依恋形式，即使生活上遇到问题或是难以适应社会时，产生的问题较小，也较容易发挥自己原本的特长，使人生走向顺利的道路。当人生遇到障碍、陷入困境时，拯救危机最有效的方法是：强化安全堡垒，使依恋趋于稳定安全。

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本文部分观点引用自书籍《读懂恋人心》、《孤独的冷漠》。