朋友其实人生的旅途是不可能一帆风顺的。每个人在生活中，在事业上都经历过低谷，也会迎来属于自己的高峰。尤其是当经历低谷期的时候，其实是真正在考验我们，是锻炼我们，是让自己成长的一个宝贵的经历了。

其实我也有过自己的低谷阶段，那是在我大学时期，因为我大学所就读的专业并不是我所喜欢的，是完全在父母的意愿强加下，我才报考的，所以说在大学四年，我是特别的痛苦，选择了自己不喜欢的专业，而且自己并不能够学好，有的学科经常到期末会挂科，这让我在学习上很没有自信，但是即便如此，我意识到这样的事实已经形成，已经很难再改变了，我所能够做的，或许只有依靠自己，尽可能的努力来争取一个对自己比较好的结果了。

所以在接下来的这一时期，我一直在努力的想把自己一些薄弱的学科学好，主动的向班级里面的一些同学请教，甚至有的学科我直接聘请了家教，渐渐的我的那些最头疼的学科最终在补考中也得到了通过，而后来我也顺利的拿到了毕业证，完成了大学四年的学业。
在回想这一段经历的过程中，我明白了一个道理，就是说自己处在一种逆境之中，自己虽然无法改变这种处境，但是能够改变自己的心态，能够改变自己的状态，只要自己能够坚定信心，那么必然能够扭转局面的，最终让自己在这样的低谷期得到成长。

每个人都有低谷期，遇到低谷期，你是怎么熬过去的呢？无数个日日夜夜煎熬的时刻你是不是也曾在黑夜里痛哭流涕，孤独寂寞，既无助又失眠。

每时每刻回想起来自己煎熬的那段时光大家是不是很佩服自己的毅力，是的，低谷期不是每个人都能走出来熬过去的，尤其是那些无依无靠，孤身一人走出来的人才叫人敬佩不已。

每一个成功的人士都是孤独的，他们享受着寂寞的时光，还有孤独带来的凄凉，就是因为这样自己才会思考，怀疑人生甚至怀疑自己。

其实身在低谷期的人大部分都是走投无路的，但你不会一直处于低谷期，低谷期只是你最煎熬最无助的时候才是低谷期，如果你每天都在低谷期中度过的话很快就会磨掉你的意志消耗你的精力，让你越来越没自信，做起事情来也是畏手畏脚、力不从心。

想要从低谷期中逃脱出来需要掌握一定的方法和技巧，千万不要剑走偏锋，那样只会让自己越陷越深，只要做到这几点，你就会从中释然。

低谷期中学会开导自己
开导自己就是自己跟自己对话，低谷期的你已经是个遍体鳞伤、走投无路的伤心人而已，这时候你千万不要放弃选择破罐子破摔，与其放弃一切还不如破釜沉舟尝试更多的机会说不定还有一线生机。

事情既然已经发生了，就要学会面对，如果只是选择逃避，永远都不可能走出来，身上总是带着阴影，同样的事情一定还会出现，迟早都是要面对的，这是必然的，所以很多事情只能自己想通，要学会在低谷期开导自己，自己做自己的人生导师，把命运掌握在自己手里，那么你以后的路就会好走一些。

把低谷期当成考试
上学的时候我们总是要学习很多东西，理论、实践，德智体美劳样样俱全，可是没有人能做的十分完美，所以才会有偏科的现象，我们学习很多知识就是在补充自己的大脑，充实自己的学识，只有打好基础才能面对考试，而考试就是在验证成果，看我们所学的知识有没有达到一定的效果。

低谷期也是一样，每个人的经历其实都是一个过程，这个过程就像老师给我们上课补充知识充实自己一样，而低谷期就像我们上学考试一样来验证我们是否有承担责任的决心。

所以低谷期只是一个过程，而不是结果，低谷期会使我们走向成功的一个里程碑，是每个即将成功的人都要面对的考验，如果你能够成功克服就是走向新的台阶，对自己来说也是个成功的机会。

把低谷期当成一种磨炼
在低谷期的时候，你不要太在意结果了，要学会顺其自然，有些事情既然已经发生了，就不要逃避，要勇敢地去面对，除了生死以外其他的都是浮云，你只需要努力其他的交给天意，老天爷都不让你死，就是在给你机会，所以你要好好把握，把低谷期当成是一种磨炼。

当你独自熬过最艰难的时候，就再也没有任何困难能困得住你，因为这时候你已经有了强大的内心，不再畏惧其他困难，在你眼里，这些困难就是来成就你的，你已经把困难当成了生活中必不可缺的一部分，所以这个时候你有的只是开心而不是绝望，只有这样的心态才会让你在低谷期越挫越勇，只有勇敢面对，才能绝处逢生。

有时候成功并不是在顺境中发生的而是在逆境中演变而来的，成功不是一朝一夕的，而是不断地在逆境中积累从中发现成功的机会，成功不是偶尔而是必然。

所以相比于一路顺风我更喜欢在逆境中超越自我，成就自己，即使这一路都是颠沛流离，风霜雨雪，我也甘愿承受，我相信总会有苦尽甘来的那一天，总会有一缕属于我的光束照在我的身上为我点亮明灯，那我所经历承受的一切都是值得的。

我相信每个人都会在低谷期难过痛哭，我也痛过、哭过，但是我依然选择在这条路上奔跑是因为我相信我的选择，也相信老天爷会眷顾我，上天不会错杀好人，也不会放过任何一个坏人，你只需要努力，其他的交给时间处理，我相信你也会痛彻心扉绝处逢生。

1、保持健康的心态。一个积极健康的心态可以让我们从容的面对不好的事情。所以一定要保持健康的心态去面对。
2、锻炼身体。身体是革命的本钱，有了一个好的身体才能去面对打击，也能坚持从低谷中走出来。
3、多提升自己。进入低谷不可怕，可怕的是自己走不出来。所以要努力的提升自己。让自己优秀到可以从容的面对这些事情。
4、出去放松一下心态。遇见低谷的时候选择出去走一圈，让自己放松一下，回来后再以好的状态去工作。
5、不要和别人抱怨。因为真的一点用都没有，所以做好自己就好了，相信自己。

人生起起伏伏很正常，可一旦进入了最低谷期，将会是最难熬的。在低谷期，最容易迷茫。在低谷期，最容易失去信心。在低谷期，最容易灰心丧气，最容易一蹶不振。可如果在最低谷，你能够坚持下来，不认输。跌倒了，继续爬起来，再跌倒，继续努力爬起来，不轻易放弃，那么你将会能够涅槃重生。人在最艰难的时候，才会成长得最快，也会变得越来越强大。人在最艰难的时候，往往唯一能够依靠的就是自己。当你变得没有价值了，当你变得无利可图了，所有的关系链都会随之消失。如果运气好，身边还能够有一两个朋友伸出援手，运气不好，可能就只剩下自己了。其实，只要你不放弃自己，只要你肯积极面对，再大的困难都不可怕。而低估事情，正是你涅槃重生的机会。在最低谷，你会变得更加的强大，你会挖掘出自己的巨大潜力。在最低谷，你会看清了身边的人和事，你才知道自己才是最可靠的。在最低谷，你才能够安心做自己的事情，因为已经没人来打扰你了。都已经在最低谷了，还有什么可怕的？事情已经坏得不能再坏了。只要不躺下，转身就是向上。在最低谷，你才有机会认清自己，才有更多的机会反省自己，你才会找到自己应该改正的地方，你才会找到自己的致命弱点。要记住，要坚持，不会有永远的低谷，只要不倒下，就会有希望。

一个人当人生处于低谷而又无能为力的时候，就是处在了不利于自己的战场上，最好的办法就是离开自己不熟悉的战场，不论是工作还是情场，都可以这样考虑。在工作上失意了，说明工作有你能力不足的地方，你无法这个工作上竞争，打败你的因素很多，但主要是因为你不熟悉工作内容；比如你在情场上失意，也要离开那个人，他是你不熟悉的对象，因此你无法处理与他之间的问题。
一般来说，我们都是以圈子的形式来生存发展的，当你低谷和无能为力的时候，很可能是你在这个圈子里出了问题。圈子就是环境，有它自己的生态，就像整个人类一样，我们生命的维系取决于生活在地球上的所有物种，这就是生物圈，我们人类叫朋友圈，即生活环境。
这个生活环境有我们赖以存在和发展的生态，比如同事，朋友，亲人，工作，娱乐，等等所有这些构成了我们的生态。美国国家科学院出版社有本书，《评估生态系统服务：迈向更好的环境决策》，里面有个观点是我们可以借鉴的：一个健康的生态系统拥有所有的化学元素和营养物质，它们在一个系统中循环，同时支撑着数以百万计的物种，在循环的过程中，这些元素相互作用，它们生产食物，进食，生活，甚至死亡。在这个过程中，各种对人类有用的商品和服务被创造出来。
很自然的，我联想到我们生活的圈子，正如地球生态一样，如果我们与别人的联系广泛又能相互作用和帮助，这将导致大家都受益的结果。如果一个人在自己的生态圈子里，他遭遇了人为的不幸，就应该想想，是不是自己出了问题，还是自己的圈子生态没有被建立好？
食物链是生态系统中的一个部分，比如说，植物利用光合作用，水，以及土壤和空气中的元素为自己创造食物，但它们又被动物和微生物食用，而人类是食物链的顶端，可以食用动物和植物，这些都是食物链。在一个生态里，我们都处在食物链上，人类的朋友圈也如此，只是说辞不同，在生物界，食物链之间叫弱肉强食，相互利用，而在人类的圈子生态里，叫合作共赢，我们始终要与别人合作，几乎任何事情，都无法离开合作的心态，包括婚姻，在去年，美国的一项调研显示：未来最稳定的婚姻模式，就是合作模式。
因此可以说，人类社会的一切不幸，都源于自己无法建立良好的生态圈子。正所谓得道多助失道寡助，如果一个人无法得道，就没有人来帮助自己，也无法建立自己的生态圈子，那么，遇到不幸，孤掌难鸣，无能为力都是正常的。所以，我觉得，当一个人不幸的时候，要反观自己是如何做人的，自己的圈子生态建设得怎么样？生活里有几个能帮助自己的朋友，如果你一个朋友也没有，孤军奋战，尽管孤独是难免，遇到无法克服的困难而束手无策没有援助，也是正常的！

当人生处于低谷而又无能为力的时候呢，这个时候最好要想开一点啊，应该多看看书啊，提高自己的文化水平啊，多做做事啊，提高自己处理问题的能力啊，然后再和别人多出去玩一玩

人生出第一股又无能为力的时候，最好的办法就是努力向上，无能为力，只不过是某一件事情，你可以在自己能力范围之内去努力

做一个简单的人，抛开世俗的烦恼，在心里给自己留一席空缺之地，做自己喜欢做的事情。渴了喝水，困了就睡，不必强求，顺其自然。做一个简单的人，闲品五味人生，笑看花开花落。快乐就会笑，伤心就流泪。不要去逼迫自己做不喜欢的事情，很少谈妄想，很少谈后悔。简单人生，要做到也不简单。