多接触心理健康，心态较好，积极向上的人，每天做一些力所能及的有意义的事情，自觉培养自我正确认知态度，慢慢获取正聚集能量。

找个人多的地方双手举过头，大声呐喊，太阳给我力量吧！

如果你想拥有正能量,就要努力做一个让自己快乐也能传播快乐的人。人的一生就是一个耗能过程,如不人为地加以控制,人的这一能量场就只会减弱而不会增强...

怎么才能有正能量？
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要成为正能量的人，首先要学习的是管理好自己的情绪。每个人都有伤心、烦闷、痛苦的时候，但是正能量的人会合理控制好这些负面情绪，将它们隐藏起来，用最好的心态去面对周围的人。
02
还可以多看书，书籍给人的力量是无穷无尽的。在生活中遇到的各种难题，都可以在各种书里找到答案 。看书，一来能沉淀你的灵魂，二来也能丰富你的学识。让你以更加淡定、随和的姿态去应对人生。
03
要想变得正能量，还可以慢慢试着去写作。将自己的负面情绪写在纸上，然后心里就只剩下正能量。并且写作能让我们静下心来，与自己对话。
04
平常的时候，可以积累一些笑话和段子。当气氛变得沉闷的时候，可以适当的说出来和大家一起笑一笑，活跃气氛。这样一个简单的事情，却能增加大家对你的好感。

很高兴回答你的问题。我的建议是，首先，调整好积极乐观的心态。每天都这么想，今天是一个美好的一天，如何过得开心！其次，制定每天的计划。有条不紊的工作和学习。最后，人脉圈。现代社会中，你的人脉圈决定你的身体血液，可以左右你的头脑，所以一定要时刻通过视觉和触觉来让身体充满活力，积极向上。

要有积极向上的精神，乐于助人，讲文明，懂礼貌，孝顺父母。团结同学。

有积极向上的心态，讲诚信，踏踏实实做事。

“正能量”断想　　陈朝鲜　　当下，人们将所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。　　所谓正能量 指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。“正能量”本是物理学名词，霍金《时间简史》中就用过：“宇宙中的物质是由正能量组成的。”“正能量”的流行，源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。　　正能量像阳光，能够使人感到温暖和快乐。有了它，人的内心就会感觉天天是“春风桃李花开日”；失去它，人的内心就会感觉天天是“秋雨梧桐叶落时”。　　正能量像空气，以最广泛的形式存在于世界的每个角落，以最透彻的方式弥散在人们心里，以多种多样的方式影响着人们的生活。所以，人们总是希望能够通过多种途径和方式来获取正能量，从而让生活的每一个方面，内心的每一种活动，生命中的每一天，都因此而受益，使心灵之花以最美丽的姿态绽放。一个拥有正能量的人，内心充满好奇却不盲目，充满对人生的满好向往却不盲从，愿意并敢于献身于既定方向而矢志不渝，会罄尽一生去不断追求芸芸众生的安宁与幸福。一个拥有正能量的人，对生活乐观有自信，能够坦然面对悲喜交加，能够正确认识自己具备自知之明，深藏着对人生人事的豁达与包容。一个拥有正能量的人，拥有智慧，分得清是非曲直，不易在人生的道路上跑偏，也不会随波逐流，不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面，在你需要时给你中肯的建议，既原则又融通，有主见而不偏激。一个拥有正能量的人，会让你觉得人生有意思，会让你觉得世界色彩斑斓，会给你惊喜，同时也会带给你感悟，让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。如果你本身就不是一个拥有足够正能量的人，那么就请你一定要接近接纳接受一个拥有正能量的人。因为在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，不同空间的畸形与病态会让你过得一团糟。而具有正能量的人，可以导正你的灵魂和行为，潜移默化中，会让你改变并获得更加开朗和幸福，这比任何财富更能长久的滋养你的心灵。　　正能量源自哪里？我们知道，人是有思维的动物，人的一切行动都依靠思维决定，人的一切行为表现也都是思维的直接结果，思维是“根”。思维方式决定思想，思想引导行动，而行动产生结果。不同的思维方式最终催生出不同的能量，也演绎不同的人生。即所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”。因此在社会生活中，最重要的莫过于首先端正自己的思维方式，只有牢牢抓住了这个思想之根，才能保证事业有成，身心健康，事业有成；才能从容面对挫折和灾祸，战胜各种困难，恢复健康，重建美好生活的主动权。这个根是什么？就是利导思维。由此可见，正能量其实就是人们坚持利导思维的外在表现，是一种结果。人只有坚持利导思维，才能释放出正能量。如果弊导思维，释放出来的一定是负能量。　　如果说人的思维是一种能量的话，那么，利导思维就是最强大的正能量。所谓“利导思维”，就是永远充满希望，保持乐观向上的态度，把自己的一切思考导向对自己有利的方面，也就是凡是多从正面理解，朝最好处即最有利的方面去考虑，从积极的方面去看，在不利的事情中看到有利的因素，改变认知角度，调整比较对象，破除思维定式，培养正面的，积极的，良好的情绪，消除负面的，消极的，恶劣的情绪。（见《利导思维》第一卷第69页，陈朝鲜编著，开明出版社2008年出版）在任何情况下,都能“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。比如在看社会时，多看社会的光明面，少看阴暗面；在看单位团体时，多看先进面，少看后进面；在看自己时，多看自己的优长，努力扬长，适当补短；在与人相处时，多看他人的优点，少看他人的不足；在家庭生活中，多讲情与爱，少讲理与论；特别是在遇到灾难和祸患时，也要多看存有的，多想挽救的办法，少想失去的，更不要怨天尤人；等等。这样释放出来的自然都是正能量。　　人的思维能量虽然看不见，摸不着，却是整个生命活动的主宰。马克思说：“一个美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”英国作家狄更斯说“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”纵观人类生活的历史，人类的一切发展进步和战胜任何艰难困苦、疾病灾祸，都是人们坚持“利导思维”，释放正能量的结果。一切事业有成，身心健康，家庭幸福的人，无不是善于利导思维的人，无论政治家、军事家、思想家、教育家、文学家、企业家……或者是普通工人、农民、士兵、学生及退职退休人员，也无论男女。生活中人人都需要利导思维。生活的经验证明，谁善于利导思维，谁就拥有正能量，谁就能始终保持“心理优势”，及时平复心灵上的创伤，谁就能事业有成，身心健康和家庭和谐。他们所释放出来的一定是正能量。谁弊导思维，其结果则反之。　　因此，“寻找正能量”，必须在人的“心”上做文章；要让人们获取、拥有和释放正能量，就是要学会并坚持利导思维。这样，就抓住了正能量的根本和释放正能量的关键。只要坚持利导思维，就能拥抱正能量、吸收正能量、保有正能量、释放正能量，就能排除一切负面情绪，找到内心真正的力量，赢得无所畏惧的幸福人生。那就会像花，把花香传给别人；像叶，把花顶过自己的身躯；像根，把养分输送给叶和花；像太阳，把温暖奉献给每一个人；像土，把千万棵花 木孕育得根深叶茂 。人生如诗，多些悠扬的抒情，少些愁苦的叹息。人生如画，多些亮丽的着色，少些灰色的基调。人生如歌，多些昂扬的吟唱，少些哀婉的咏叹。人生如棋，多些主动的出击，少些消极的龟缩。如果你是一棵大树，就撒下一片阴凉；如果你是一泓清泉，就滋润一方土地； 如果你是一棵小草，就增添一分绿意； 如果你是一朵鲜花，就点缀一角夜空；如果你是一片白云，就装扮一方晴空；如果你是一只蜜蜂，就酿造一份甜蜜； 如果你是一缕阳光，就照亮所有黑暗；如果你是一丝清风，就吹走世间的尘埃。如果你是一阵春风，就吹绿田野的庄稼。　　愿人人坚持利导思维，释放正能量，世界必将更加美好。