这本书的题目简单明了，让我想起我曾经看过的两本书《优秀到不能被忽视》和《优秀的绵羊》。每篇文章的小标题加上作者身边的小故事，用故事去引起读者的共鸣，这一类励志书，目前感觉来看，故事的主人公，起点或高或低，都是经过自己的努力，利用空闲的时间，寂寞独处。都有经历了人生的低谷，柴米油盐。最终都有了自己比较明确的目标，有了自己的事业。…敢于去离开舒适区。暂时看了接近一半，都是些大家都懂得道理，不过这次，看到了更多别人的故事。故事最后一篇老兵的故事应该是我最喜欢的。

厚达300来页的书中，作者不再如同其他鸡汤作者那样，拿那些早被说臭了的伟人故事，那些什么少年林肯、什么推销一把斧子给老布什啊、什么哈佛图书馆四点半还人满为患啊那些或真或假的老故事。都被说烂了，作者立足于他自己和周围朋友们的经历来讲故事，更多的是在向我们传递他的人生观和世界观，而不是一本正经地和我们讲大道理，可以说，这样的鸡汤，“喝”起来更让人舒服，我们需要的是得到他人的经验，从而避免去犯下很多无谓的错误，而不是一个长辈一板一眼地教你怎么做人，这样得到的经验，比纯粹教你熬过困境的鸡汤要好得太多了。

什么样的人生表象都有背后的故事，就像书中有一段写的一样，身边有讨厌的人也有可爱的人我们可以选择跟什么样的人交往，但是我们管好自己的嘴尽量少评论尽量少用自己的猜疑编故事，也是一种解救。善良的反义词是明辨是非，我们不是做不善良的人，我们做对尽量明辨是非尽量公正的待人，拿不准就不评论。不知道作者是否还出书，有点要封笔的感觉，如果有精力还是出吧，这么多读者呢，好容易影响了这么多人，有了这么多的粉丝，偶尔临幸一下读者偶尔扶持一下出版业偶尔刺激一下读书人，也挺好的，能读你书的人水准也不会太差。

很喜欢作者的文字，每一个故事都展示了不一样的人生，不一样的生活，而我尤其喜欢那些一直努力着的人，想成为更好的自己的生活。 每隔一段时间我就会选择一本青春励志类的书籍来看，因为我怕我在自己的舒适区忘记了努力，忘记了曾经在校园里奋斗的身影。 我想我应该停止抱怨自己的工作和生活，抱怨是最没用的负能量。要想改变生活状态只有一个办法，就是努力提高自己;要想停止忧郁只有一个办法，就是开始行动。

活了三十多年，跌跌撞撞的过来了。有人说你也算是见识过起起伏伏了。我说，您可高看了我，伏我见过，起我还没有任何的感受。不过对于生活的理解，还是多少有些的。作者尚龙是个年轻人，至少是个比我年轻的人。这本《你要么出众，要么出局》中提到了各式各样的人，几乎每个读者都能找到自己。就算找不到完全一模一样的，也可以找到一些与自己某些特质相同的例子。尽管作者说的也未必全对，但是他的认识还是相当主流，相当有借鉴意义的。作者在这本《你要么出众，要么出局》中讲述了很多有用的道理，反正我是深受启发。虽然自己已经没有什么志可以励，但是能够尽可能的利用好余生，也是件不错的事情。

意思就是要么就做个强人，要么就什么都不做，要么有才华，要么一无所用。我们共同进退，相互学习，相互扶持，互相勉励，患难与共，真情相待，一般经常作为劝勉人上进的话语。
探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流．
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．
观察是科学探究的一种基本方法．科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量．科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论．实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行．在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验．一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论．调查是科学探究的常用方法之一．调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案．调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本．调查过程中要如实记录．对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计．收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一．收集资料的途径有多种．去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索．其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等．对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案。

您好！要么出局要么第一翻译为：Either out or the first 采纳我吧，谢谢你啦！

意思就是 要么就做个强人 要么就什么都不做

嗯嗯，你很清楚

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

就是告诉我们在一份事业中你要么做到最好，如果你不上进，结果只有一种会被出局

我觉得这句话真的挺对的。你要不就是别人都能看见你要么就是选择低到尘埃里，就是别人会忘记你。

我感觉这句话的作者是一个要求严谨的人，对自己的要求很严格工作也一样

我对于这个理解就是首先你一定要很优秀，你才能真正的出众，如果不优秀的话，就有可能被淘汰出局。

如果是一个默默无闻的人，大家根本不会注意到你，什么事情都轮不上你，自然就会出局了。