去找一些你自有兴趣或有意义的事去做。
例如义工或工作，做了之後不只自信增加和有了目标，遇可以帮到有须要的人。
自信和人际关系都可以增加。

就是要找到自己擅长的事情，然后继续在这件事情上发展，当自己得到一些成就的时候，就会对自己产生自信 慢慢的就会认同自己了。

那是因为你没有真正的做过一件成功的事情，让别人对你产生认同，所以你的自我认同感也比较低，这个时候你需要做一些让别人对你认同的事情。

尽量找一些自己平时做的比较好的事情来做呀，你不能就是说去挑战一些不适合你自己的那些任务，不断的给自己施加压力吧，那样的话就是会让你整个人特别的沮丧，特别的绝望。

先找到自我认同感低的点在哪，分析原因，然后做出选择。如果现实，那就改变自我，努力达到你认同的标准；如果你的认同标准是不切实际的，比如你不认同自己的出身，这可能就需要你调整自己的价值观了。

当然是更加努力才行，往往在别人不承认你的时候，都是因为你不够优秀，而通往优秀的道路只有努力才行，虽然努力的样子很灰暗，但获得别人承认的时候就会很高兴。

多看书，多听CD，不一定是这个梦想成真，别的轻音乐类的也行，

我活，故我在。人只要活着就是存在，只要存在就有感觉，认同了自己，就有自我存在感，增强信心，勇敢的亮出自己，看到自己的长处，发现自己的优点，这就是对自我的认同，在此基础上，向更多的人展示自己，找到自信，就会得到大家的赞誉和认同。对自我的认同，是一种肯定，一种积极向上的精神，人要有一点精神的。快乐出发，美好的明天在向你招手！

生命有无数的可能性，你的梦想还在沉瞌。为什么不把它唤醒咧！

找到定位，扬长避短，做好本分，广泛涉猎，乐于助人。

自信心需要培养

看心理医生吧

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。自信了，生活中的种种都变的很简单。

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。
消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

给你讲一个故事。有一个老师给自己的学生上课，课题是如何建立自信，老师把同学们带到了一间漆黑的屋子里，屋子很大，没有灯光，等同学们都进去了以后老师把门也关上了，老师打开一盏灯，同学们看到眼前有一座小桥。老师说，同学们你们如果从桥上走过去，就是世界上最勇敢的人。同学们不明白为什么，但是都很勇敢的走了过去，而且都很安全。就在同学们高兴自己是世界上最勇敢的人的时候，老师把桥上的一盏灯打开了 ，这时同学们都惊呆了，因为桥下面爬满了毒蛇。男生们腿都软了，都拼命远离那座桥。女生们都大哭大喊着抱在一团。老师又说，你们再走回来。没有一个人敢靠近那座小桥。老师又打开一盏桥下面的灯，走到桥边对同学们说，没事的过来吧孩子们，这里很安全，这些蛇上不来，有一层很厚的玻璃挡着它们呢。同学们战战兢兢的走到跟前一看，确实和老师说的一样，于是都大胆的走了过来，并且都很安全。通过这个故事，相信你能明白，勇气和自信有时候需要对事物更加客观的认识，自己的想法也许并不能说明和解决问题呢？正因为同学们一开始没看到毒蛇，潜意识中告诉自己没有危险，我愿意走过那座小桥。但是在同学们发现桥下有毒蛇的时候潜意识告诉自己，很危险，我没有能力解决，我做不到。大家都不敢靠近小桥。在同学们确定毒蛇怕不上来的时候又都走了回来，说明对事物有了更客观的认识。 如果你问的问题是内心里真实的想法。你就想知道怎么才能自信。相信你希望得到身边人认可。我说的对吧。我很自信，我从你的问题上看到你人生的侧影。自信但不能盲目，那样只会带来痛苦，和更不自信。我破格给你具体一点的建议，只要你能做到。到时候不用我说也不用你自己说，你身边的人也会用行动来证实你的价值。1。给自己个造型，先从外表上改变自己的造型。最低标准——干净整洁，自己觉得别人看着很舒服就OK；2。要有品位。自己想办法解决；3。平时少说多听，说出的话要负责任；4。在自己特长上下工夫哦，一定会有用武之地的。5。想尽一切办法使身边的人学会说“是”。我说的没问题吧。你也没问题！！加油~

自信是一点一点的成功累积起来的，盲目的自信是自大，去做点自己认为有点小成就感的事情，也算是积累自信的一种方法吧？慢慢来，有时间的话，多学点东西，给自己增加点学问，多去做点事情，多去接触点人，失败了再来就是。

自信，就是要自己去寻找的，不要认为自己比别人差，不要认为自己什么都不好，当你把一切看淡的时候，你就会找到你所有失去的``包括自信