训练写作能力的方法如下：

1、喜于阅读。要提高写作水平，需要大量阅读，甚至是海量的阅读。如果带着极强的目的性去阅读，就失去了阅读的真正意义。从提高写作水平的角度来说，要把阅读当成一件快乐的事情去做。

喜于阅读在于会阅读，能选择适合的阅读素材；喜于阅读在于懂阅读，能在阅读种与作者产生情感上的共鸣；喜于阅读在于爱阅读，能在阅读种找到愉悦感；喜于阅读在于能阅读，能不挑种类不挑文体地广泛阅读。

2、勤于摘录。美好的东西，总是转瞬即逝。要让优美的语句、精练的语句及优美的词语能永驻我们脑海，就要勤于动手，把每次遇到的好词、好句和好片段摘录下来。

都说好记性不如烂笔头，在阅读的时候，多动动笔头，勤于摘录，勤于积累，在写作的时候才能厚积薄发，写出来的语言，才能让人赞叹。

3、善于模仿。模仿是最好的老师，模仿是成长最快的捷径。婴儿模仿成年人，快速学会了走路和说话；幼崽模仿成年动物，快速学会了捕食。要快速提高写作能力，同样应该从模仿开始，找些优秀的名家大作，静下心来，照着名篇写，仿着仿着，就有了自己的思想，有了自己的创作灵感，写作水平也将随之提高。

4、乐于动笔。口说万言，思绪千万，都不如动笔一写。千万不要心不甘情不愿地拿着笔而写，要心情怡悦地拿起笔，要内心充满渴望感，脑海里充满期待感，行为动作上要带着欢乐感地动笔，才能写出更具美感的文章。珍惜每一次的快乐动笔，才能提高自己的写作水平。

5、敢于动情。动笔之前，要敢于酝酿自己的情感，要敢于动真情，敢于动实情。要敢于动惊天地，泣鬼神的情感，要让真情流露在每个字里，让情感倾泻在字里行间。不要害怕会让人狂笑，不要担心会让人流泪，动了情的文章，才是有血有肉，能写出有血有肉的文章，才真正提高了写作水平。

一、学会一个技能的关键：

辩知优劣：有标准知道什么是好的，什么是不好的，具体好在哪里。

及时反馈：有反馈知道自己哪里做得好，哪里做得不好，可以有改进。

重复训练：在有学习目标和有反馈的情况下，把表层认知变成潜意识行为。

这3个词语有点抽象，放在写作这件具体上的事情可以这么理解：知道自己在干什么。首先能够分得清什么样的文章是好的，什么是不好的。其次改写自己的文章，最后不断练习，可能写作刚开始写的时候非常费力，基本上每句话都需要想一想，怎么把一个意思表达出来。但不断练习之后，就会得心应手起来。

二、自我提升练习的具体方法：

1、默仿

注意哈，是「默仿」而不是「模仿」，因为这里有一些操作和效果上的不同。

「默仿」用在学习写作能力上，具体应该怎么做呢？

选好一篇自己喜欢的文章，选取其中要模仿的一段（100-300字），认真分析其文章的框架、风格、写法，看他们如何遣词造句、如何讲故事、举例子。

梳理出这段文章的核心观点、论点论据、故事梗概。

关掉文章，根据梳理出的核心观点，凭自己的印象将精彩的段落默仿出来。

将原文和自己写的段落进行对比，看一下有哪些不同，并总结下来（一定要写下来）。

这确实是一个非常不错训练写作的方法，接下来就差行动力了。

2、增加行动产出

道理懂那么多，依然过不好这一生。方法懂那么多，依然什么都做不出来。有的时候能力没学会，还真不是方法不好，而是投入不够。大多数人的英语口语没学好，并不是因为自己掌握的方法不够好，而是因为练习没多久就放弃了。

学习写作这件事和减肥一样，过程需要消耗心智资源，做了一段时间之后就很容易放弃。

方法/步骤

1

第一  多练习写作。写作的提高需要不断的练习。我们平时可以写些博客、日记等等。

2

第二 学会观察事物。当我们走进大自然的时候，会感受到它的美丽无处不在。我们平时可以写些观察的记录，自己的所思所感。当你把这些用在写作方面，你的水平就能得到有效的提高。

3

第三 学会去分析问题。如果你平时喜欢观察事物，那么分析问题也挺容易。当你遇到或者想到一个问题的时候，你会怎样分析这个问题，你可以运用你学过的知识和经验来分析。我们如果经常这样做，对提高写作水平还是有帮助的。

4

第四 多阅读书籍。我们平时可以多阅读书籍，积累一些丰富的知识，这样对写作也有帮助。此外，当我们在阅读书籍的时候，还可以学些有用的词语和句子。

5

第五 理论和实践相结合。我们平时可以参加一些社会活动，可以积累写实践经验，这样写出来的文章更加鲜活生动。