多看些正能量的书，比如名人传记，励志的故事，多看些有意义的书，对你有好处的书，这样可以培养你的自信，还有就是多出去走，多接触人和事，多和人交流沟通，这样你的眼界就会变得开阔，眼睛也会变得更加有神，还有一个方法是你可以每天早上对着镜子里的自己笑一笑，对自己说加油，你是最棒的，这样可以让你变得更有信心，眼睛也会变得炯有神。

如果是女生的话，可以通过眼妆来调整，也可以通过戴美瞳来改变瞳孔颜色达到，尽量上挑，不要下视。

眼睛是心灵的窗户，而眼神则是透过窗户传递出的内心世界的本质。一个公正无私的人，那他的心底就像一方晴朗的天空，清澈、洁净、透明，从他眼神中流露出来的那种公正、公平的力量，能让我们的心情变得阳光，变得灿烂；一个与人为善的人，眼神中流动着的鼓励和肯定，像一股股暖流，温暖滋润着我们的心灵，鼓舞着我们的斗志；一个充满爱心的人，眼神也一定充满爱意，严肃中透漏着慈祥，平静中透漏着期盼，就像一条汩汩流淌的河流，不断地荡涤着我们的心灵。

训练方法：1、定眼眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。
转眼眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。　定向转眼的训练有以下各项：　⑴ 眼球由正前方开始，眼于移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。⑵ 眼珠由正前方开始，眼球由左移到右，由右移到左。反复练习.⑶ 眼球由正前方开始，眼球移到上（不许抬眉），回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反复练习。⑷ 眼球由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动，反复练习。左转：眼球由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼球立即定在正前方。右转：同左转，方向相反。慢转：眼球按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。快转：方向同慢转，不同的是速度加快。以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。
扫眼　眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。慢扫眼： 在离眼睛2－3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。快扫眼： 要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。初练时，眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了。常言道：“手之所至，腿随之；感情所至，心随之；心之所至，感情随之；感情所至，味随之。”在训练中要注意结合感情表现，进行眼睛训练。

训练步骤：（ 1 ） 眼部操分解动作训练 ：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。眼神构成要素：A ·眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。B ·眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。C ·眼睛眨动速度快慢——快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢 , 深沉，老练，稳当，可信。D ·目光集中程度——集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。E ·目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。（ 2 ） 眼神综合定位 ：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。（ 3 ） 模仿动物的眼神 ：男性眼神像鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女性眼神像猫像凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。（ 4 ）课外作业：A ·购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。B ·与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。C ·校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。D ·与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。

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首先要提升自己的气质，要自信。

想自己的眼神霸气，必须首先提升自己的气质，要看上去朝气蓬勃，有自信，只有自信的人才能拥有霸气的眼神。增大的自己的交际圈，在与人相处的时候自信开朗，有领导风范。


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平时少用眼，休息眼睛，眺望远方。

如果平时老是用各种电子产品，用眼过度，眼睛看上去疲惫不堪，更谈不上霸气的眼神。所以，平时要减少用眼，有空就休息眼睛，每天都要经常眺望远方，可以盯着天空飞过的鸟儿，在最短时间内数清楚鸟的个数，锻炼眼睛反应度。


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给眼睛做体操，多转动双眼。

锻炼带霸气的眼神，要给眼睛做体操。除了平时眺望远方，锻炼眼睛的反应度以外，要多锻炼眼球的灵活性。每天转动眼球，分别向上、下、左、右四个方向转圈，尽自己最大努力转动，练习一段时间以后，眼神会变的格外有神。


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选择远处的绿色物体，盯着看，十分钟一次。

锻炼带霸气的眼神，眼神不能飘忽不定，要有定力。锻炼方法有选择远处的绿色物体，盯着看，尽量不眨眼睛，最短坚持时间要不少于三分钟，后面慢慢增加时间长度，保持十分钟一次，锻炼出眼神的定力。


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每天对着镜子模仿电影或者照片中霸气人物的眼神。

锻炼带霸气的眼神，在把眼睛锻炼的够灵活有神，眼神有定力以后，应该选择一个有霸气眼神的人物来作为模仿的目标。比如选择模仿电影或者照片中霸气人物的眼神，每天对着镜子做练习，或者让朋友来评估你的眼神结果够不够霸气。


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借助道具练习霸气眼神。

锻炼带霸气的眼神，除了以上提升气质、锻炼眼睛灵活性、模仿等方法以外，还要借助相关道具和场景一起锻炼。比如合适的发型、帅气的服饰还有周围的场景都给你霸气的眼神加分。把自己放到一定的场景里，想象自己的身份，都能锻炼出更霸气的眼神。

然后练眼神变得有气场一些那么可以让自己有一点自信。平时可以去锻炼自己的注意力。

有霸气的人眼神是很自然的狠，眼神要坚定，不要看人漂移不定。你首先要战胜自己的胆小懦弱，眼睛是心灵的窗口，你心里有杀气，眼神必定有一股杀气！也就是说你的心理素质狗强大了，你的眼神一定有威。眼神的狠不是装得出来的，最后的结论就是你需要用知识来武装自己，有知识的人一般心理素质都比较强大，遇事不惊，眼神坚定。学习做人做事，多学习多积累知识，多与人交流也是一种学习，当你的阅历到了一定的程度，眼神自然有威！

什么都不说，直直得看着别人，最好是想像那个人是你讨厌的对象。

翻白眼