“ 每个时代都有其集体的神经官能症”

——弗兰克尔。

弗兰克尔在二战中被投入纳粹集中营，历经九死一生，其父母、兄弟、妻子皆死于集中营。弗兰克凭着坚强的毅力得以生还，出狱后就其集中营经历写出《活出意义来-从集中营说到存在主义》。

近两日，关于教育界的故事，发生了好几起新闻。从刚开始的风波乍起到归于平淡生活，也就是一两天的事情，如同失落大海，溅起些许波纹便没人再深究了。这便是我想起了弗兰克尔所说的集体神经官能症。在经历了毒奶粉、假疫苗、明星偷漏税、学历造假等一系列风波后，似乎小小的成都七中食堂饭菜的事情已经刺痛不了大家的神经细胞了，毕竟生活总要继续。

但正是这种逐渐的麻木不仁，见怪不怪，需要更大的刺激满足需求，是集体神经官能症的表现。所以我特别佩服能坚持日拱一卒，持续关注一件事情的媒体和记者，这样的媒体和记者证是社会集体官能症患者的医生。

回到当下国人的集体神经功能症，大概可以举出一些例子。

一曰“”吃瓜群众”。比如大街上有两伙人在打架，吃瓜群众正是一种旁观者的心态，大家看热闹，谁也不去上去参与，等着警察来维持秩序，驱散人群，有时甚至瞎起哄。以我看，“吃瓜群众”这种神经官能症，不排除传统文化对我们人格的影响，比如，“事不关己高高挂起”、“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”，“枪打出头鸟”。但更重要的是，是我们对于自己生活在其中的社区、城市和国家，普遍缺乏参与治理的机会，不吃瓜，看热闹又能怎样呢？当然吃瓜群众有能引起社会热点的功能，起到了一定舆论监督的作用，君不见当下的很多事情，岂不是吃瓜群众力挽狂澜，让正义在阳光下熠熠生辉，真是啪啪的打某些媒记者的脸，因为很多事情是需要记者去深挖的。但吃瓜群众不是万能的，有几个病症，一是一哄即散，缺乏持续关注的能力。所以只能是一个热点，接着一个热点，往往不能深挖问题的根源。二是不负责，因为不参与，所以不负责，就难免有一些信口胡言，搅乱视听，乃至被人利用。三是注意力不集中。当有更能引起热点的事情之后，并转移了关注度，使得一些肇事者得以逃脱。

二曰网络上的种种人身攻击。比如埃航遇难中国女大学生遭人身攻击，不是恰好反映出，我们的社会严重缺乏被尊重的经验，有些人经历了太多的被排斥、被歧视，甚至是被侮辱、被损害，因而只有将他人贴上标签，甚至视为猪狗，才能显示出自己的高贵？与其说是仇富等等，不如说缺乏互相尊重而造成的。

三曰教育焦虑。当下的教育大家都知道应该给孩童一个美好的童年，但当下哪个家长敢教自己的孩子在学习上落下呢，所以各种补习班儿、学区房。明知道不好而不去改善，却更加去恶化这不就是一种社会的集体神经官能症吗？

四曰恶俗娱乐。一些抖音小视频，低俗出现的娱乐文化，占据了很多人的时间。弗兰克认为，“现时代的集体神经官能症可以说是‘存在的空虚’”，是生命的无意义感， 文化对于“快乐”的过分强调、增多的闲暇时间带来的无聊厌烦，都增加了人的空虚与无意义感。

弗兰克尔说:“人是灵性的”。而我们在这些神经官能症的笼罩下，我们正逐渐的失去这种灵性。惟愿我们通过不断的努力去改变这种现象，去理顺我们与这个社会的关系。

神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。神经官能症的治疗主要有心理和药物治疗等。
神经官能症的治疗
1、神经官能症的心理治疗
神经官能症患者需要及时寻求心理医生治疗，找出病因并走出误区，正确认识压力源，消除不良情绪，从而达到治愈疾病的目的，家人在这个过程中也需要给患者一定的安慰、支持和理解。
2、神经官能症的药物治疗
服用治疗神经官能症的药物是对心理治疗很好的辅助，治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的，中药是从整体来进行治疗，疗效稳定，需要的时间相对较长一些，但可以达到根治服用3个月可以临床治愈的，常用如：百合清脑静神汤剂。
3、改变压力环境治疗神经官能症
神经官能症的发生可能与压力和应激性事件有关，所以远离压力环境或者刺激源可以有效地缓解神经官能症，平时学习和工作中要注意劳逸结合。
4、多参加集体活动治疗神经官能症
多参加集体活动可以塑造更加健康和积极的人格，还有利于减轻压力，交往更多的朋友，这些都可以给自己很大的心理支撑对抗负面情绪。

应心理治疗！
首先您可能是一个完美型性格的人，比如，做事深思熟虑、严谨拘泥，墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板，追求完美，对他人反应敏感，自我牺牲，有责任心、理想主义等等。其次您成长的家庭环境，特别是在您的幼年时期，父母对您高标准严要求，总是让您一切都正确，保持家里井井有条，同时在做事之上很可能是经常为您代劳，所以养成了您依赖性强、独立性差、不善交友或交友谨慎的心理和行为。本来在您身上的这些特征在心理健康的人身上也是存在的，但在您的身上却发展成了过于极端的独特个性特征——“脑子里总有些莫名其妙\无关紧要的想法”。比如，常想着1+1=2为什么不等于3或其它数字等等，明知这些问题毫无意义，十分荒谬，难以通过空想而得到任何答案，但却要一直想下去而难以停止。从您的症状来看，它属于强迫性思维症。
关于强迫性思维症的矫正，我们首先要认识到它是您多年有意无意形成的性格所造成的，既然是由“性格所造成的”，就说明它具有相当的稳定的，您已经习惯了它（性格）。只有您认识到了自己不良的性格，才能对症下药加以改造自己不良的性格——针对自己的个性缺陷多思索，多纠正、多领悟。俗话说“江山易改，秉性难移”。这就是说要改变不良的性格需要较长的时间、恒心、信心和决心，当自己的新习惯取代了旧习惯之后，您的问题也就随之解决了。其次，在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。第三，当强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”、“硬斗”或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。第四，针对“总有一些莫名妙的想法”的时候，①找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。②可以去参与群体活动适当的放松下，像去跑步啊，打打篮球等等，充分把自己脑子里面的想法转化到锻炼身体上来，分散自己的注意力，以及不良的思维。③回归自然。大自然是人类美好心灵的陶冶者和塑造者，在大自然的怀抱里不仅可以抚平烦恼苦闷，而且还可以使心灵得到和谐快乐。不妨在八小时之外散步公园、田野，或携家人遛弯，或跑步、骑车，这样一来既可以调节一天工作疲劳，又可以驱散烦乱寂寞心理，进而给您的生命注入新的活力。④探访血缘亲属：血缘亲属由于生活情景层次、文化氛围、历史背景基本相同或相近，当您遇到困惑、坎坷与烦恼时，为您分忧解愁的最佳人选就是血缘亲属，但是要经常往来，时常走动，否则也会产生疏远感而变得陌生。⑤助人自助：人的心灵除了需要尊严、宣泄、肯定、自由、包容之外，还需要别人的关怀。关怀和善待他人是得到自我尊严、肯定以及爱的较佳途径之一。所以选择合适的时间，参加各类志愿者的服务活动，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣的事情，培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点，有助于改善自己的不良心境。第五，转移注意力。当反复进行强迫思考时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于“止不住的往下想”的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景。第六，“与其想，不如做”。对情绪既来之则安之，不受其控制，要为实现既定的目标去行动。第七，天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。第八，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。第九，调整生活状态。积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现症状时，可以进行深呼吸放松（长长地、慢慢地吸气。您可以将您的肺部想象成一个气球，您想尽量将这个气球充满。当您感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。您可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，您数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，您的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，您一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气。），或想象放松（想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，您要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如，您可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，您踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。您身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摸；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令您心旷神怡，您此时舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。）。这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。第十，只知道道理是没有用的，最重要的是实践！很多农村妇女患了心理疾病（当然，并不一定是强迫症），只要给她们讲简单的道理，然后告诉她们应该怎么做，她们就勇敢地做，结果是病症很快就痊愈了，这就足以说明实践的作用！虽然我们的智商都很高，但光想不做或者光说不做，永远停留在嘴上或者某些字眼上，是没有用的！
以上仅是本人的一些分析及其建议，相信对您的症状缓解或消除肯定有所助益，您的朋友孟浩祝您早日走出困境，健康而幸福地融入生活之中！