深度工作读后感，没有目标的生活，犹如一盘散沙。练字和健身最近都没有很好的坚持，又把自己活成了平庸不堪。时隔半月，终于再次点开樊登读书。重新开始听...
深度工作读后感
刚开学的时候总觉得太忙了，没时间练字也没时间写作。时间总是在不知不觉之中，悄然而去。对待工作也失去从前的热情，变的不仅仅是环境更是自己的心态。对待现在的工作缺少用发展和研究的眼光去看待扑面而来的问题，日复一日的重复机械劳作只会让人失去斗志。直到读到《深度工作》这本书才了解到工作也分浮浅工作和深度工作。
在微信、微博、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，我们必须静下来反思：互联网是为我们所用的工具，还是早已控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向浮浅的深渊。
什么是浮浅工作？
对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
为什么人们不容易进入深度工作？
人们工作的时候一般会出现
1最小阻力原则
人们一般工作的时候先易再难，难的问题迟迟不愿解决。
2忙碌代表生产效率
好多人都有这样的感觉，忙忙碌碌一天又一天却感觉什么都没有做。忙碌的时候效率比较低下。
3对互联网顶礼膜拜。
做一件事情的时候很容易被其他小事情分心，收到一条无关紧要的消息，一遍又一遍的刷朋友圈……
如何进入深度工作？
第一条策略 (选择适合自己的深度哲学)
禁欲主义哲学 、双峰哲学、节奏哲学
第二条策略(拥抱无聊)
人们为什么闲下来就看手机？因为我们太恐惧无聊了，我们觉得无聊是一个不能接受的事情，所以在任何地方都闲不下来。
这里边就提到了心智残疾的问题，一旦你的大脑习惯了随时分心，就是像我们现在这样，随时就要拿起手机来看。即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。就是你说，我现在是因为没事，所以等我需要专注的时候，我就能专注了，没那么容易。我们尽可能变的让自己不那么容易联系到，专心进入到深入工作中。
第三条策略(远离社交媒体)
手机中有许多应用其实用到的几率不大，如果有应用超过三天不用就卸载掉。我们要过一种精简生活。不要让互联网不知不觉中偷走我们宝贵的时间。
《深度工作》读后感1500字
《深度工作》读后感1500字
随着网络时代的发展，上班“网络控”，下班“手机控”成功占据了我们的生活。快餐式的娱乐与阅读让我们变得精神空虚，无法专注。偶遇《深度工作》，让我对自己有了更清晰的认识，对工作和生活有了更合理的安排。
书中指出，“工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。通过深度工作，取得成果的同时探寻工作的意义，也是对人生的一种思考，是有意义的。”这刷新了我们对于工作和娱乐的认识，但是细细品味，事实确实如此。“人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好的自己。”
那么何为深度工作呢？
所谓深度工作，就是无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。有调查显示，我们每个人每天会处理1400件事情。在我们通常认为的每天清醒的16个小时中，要被1400件事情所充斥。而在这个过程中，我们要被大量的支离破碎的事情所打乱，所以很难对一件事情进行专注的思考。因此，工作的繁琐要求我们学习深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于挤出更多的时间去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具备深度工作的能力，已经成为我们是否能够在这个高速发展的信息时代胜出的必备条件。那么，我们如何才能做到深度工作呢？书中的四个原则让我感受颇深：
1、工作要深入
我们需要给自己创造一个深入的工作环境，设定工作目标，并在完成之后不断的反思与改进。
2、拥抱无聊
深度工作是需要练习的，不仅要在工作中进行训练，而且在无聊时候也要训练。减少对分心事物的依赖，才能不断的增强专注度。
3、远离社交媒体
给自己设定网络时间，计划之外的时间完全避免使用网络。在网络使用习惯中采用关键少数法则。从手机玩我做到我玩手机。
4、摒弃肤浅
深度工作要求我们时刻为工作做计划，可以详细到每天、每小时，乃至每一分钟。要学会区分工作的深浅程度，把主要精力集中在深度工作上。
读后感心得体会：
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前还有很大的差距，需要在以后的工作中不断的练习与积累。我要做到将工作内化成习惯，不要等灵感或者状态来了才开始工作，而是将工作变成日常的习惯和准则，降低过渡到深度工作的阻力。《纽约时报》专栏作家布鲁克曾经讲过：“伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。”
转换思维，当我觉得无法专注时，就要果断的减少整体工作的时间，减少工作时间反而是一种更有效的方法。同时，我将做好每天的读书工作，每日一文（读后感、学习心得），不断的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我们的目标是什么，我们应该聚焦什么。心中装着一杆秤，时刻度量何为紧急重要，何为不紧急不重要，然后在这基础上，花足够长的时间，专注它，把这件事情做到极致。“…在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。”
前不久观看了一部短片，开篇伊始，我们就被告知视频结尾没有奖励、没有彩蛋，只是一个三分钟的视频。看似短暂的时间，但在观看途中我们常常会被微信打断、邮件来袭、被微博爆炸性新闻所吸引，亦或默默的拉动进度条，无法持续性观看，哪怕10秒钟的无聊也让人觉得备受煎熬。突然意识到多年来的碎片化抓取让我们变得精神空虚，无法专注。《深度工作》就是一剂良药，来的刚刚好。开年送给自己一份大礼包，治愈各种慵懒、怠慢、浮躁，翻开人生新的篇章，开启充实而有意义的工作与生活之路。
在这个窗口频繁弹出偷走我们专注力的互联网时代，如何赢得完美的工作状态呢？请与自己尽情博弈吧！
《深度工作》读后感
当我与朋友说，我想与世隔绝时，朋友问我怎么突然有这么重的厌世情绪。其实不然，是因为我最近在看《深度工作》这本书，因为朋友知道我从事销售工作很多年，觉得我的工作性质应该没有办法深度工作，一开始我也如此以为。
深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
与之相对的是浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
书的开篇提到了在社会经济的某些角落，深度工作并没有价值。比如高管，还有部分类型的销售人员和说客，对他们而言持续联系是其最大价值所在。诚然，以前的我几乎需要时刻保持在客户或者合作伙伴随时能联系到的状态下。以避免错过商机或者没有第一时间处理客户的问题，领导的工作安排，同事的项目沟通。。。所以手机的使用时间尤其长，尽管我不追剧，不打游戏。自从开始看书后，手机的使用时间大大缩减，特别高兴。工作时间内努力工作，其他时间更多用于提升自我，更专业，更丰富。
不要急于将自己的工作打上不需要深度的标签，也为后面的内容埋下了伏笔。越往后看越发现，不管从事什么性质的工作，都是可以实现深度工作的。不论你是作家、营销人员、咨询师还是律师，你的工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意、谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。
4DX框架下的四原则～高效能人士的执行四原则：
1、关注点放到极端重要的事情上
有助于组织和集中足够的精力来达成实在的结果
2、抓住引领性指标
引导你将注意力转移到提升你在短期内可以直接控制的行为上，并会对你的长期目标带来积极的影响。
3、准备一个醒目的计分板
计分的时候，人们的表现很不同。制造竞争氛围，强化动机。
4、定期问责
不断调整日程计划，以满足引领性指标的要求，大幅增加深度工作的时间。
培养在日益浮躁的世界里创造真实价值的能力，认识到深度的生活才是优质生活。
论目标的重要性：当工作中没有明确目标时，围绕浮浅工作的表面忙碌会成为一种本能。
深度工作能在信息经济时代创造出如工匠经济时代一样的满足感。深度工作不仅可以让你在经济上获益，还能让你变得充实起来。
作者从神经学、哲学、心理学不同领域来阐述深度工作的重要意义。
工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
以前的自己总是梦想着早点退休，无所事事，坐吃等死，无知。殊不知人们在工作时比想象中更愉悦，而在放松时则没有想象中那么快乐。人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好的自己。生命不息，战斗不止。
每一片木头都是独一无二的，有自己的品性，所以这位木工与他雕琢的木头之间有一种亲密的联系。这种微妙的美德需要精心培养呵护。轮匠不会武断地决定手头雕琢的木头哪些有价值哪些没有价值，这种价值内化于木头本身以及它即将完成的使命。道理还挺深刻的，之于小朋友的教育，我们的工作都可以复用。
最大程度地利用好自己深度工作的习惯需要训练。训练必须坚持两个目标：高强度提高你集中注意力的能力和克服分心的欲望。
书中还大篇幅的描述了网络工具。使用令人分心的网络工具这件事本身，并不能减损你大脑专注的能力。实际上减损这种能力的行为是，稍有无聊或偶遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动，这使得你的大脑不能容忍没有新奇性的东西。
解决深度任务的方法只有一个：高强度工作——不时刻查收电子邮件，不做白日梦，不浏览网页，不数次来到咖啡机泡咖啡。利用每一束空闲的神经元来处理任务，直到你用自己不懈的高度精力集中解决了任务。
有成果的冥想的目标是：在身体劳作而心智空闲的时候（比如走路、慢跑、开车、淋浴），将注意力集中到一件定义明确的专业难题上。这种做法可以提升你在专业上的产出，却不需要占用你的工作时间。
有成果的冥想不仅可以提高生产效率，还可以迅速提高你深度思考的能力。它通过迫使你抵抗分心，不断地把注意力集中到一个定义明确的问题上，来增强你抵抗分心的心智。通过迫使你在一个问题上不断深入研究，助力专注能力的提升。
一份不需要深度工作的工作不可能使你在当前的知识经济时代取得成功。
固定日程生产力：五点半之前结束工作。确定一个坚定目标，在某个固定时间后不再工作，然后在工作中寻找提高产出的策略（规则和习惯）以达成目标。专注于有生产效率的深度工作，是我们职业生活中个人努力的重要部分。
培养允许坏的小事发生的习惯。否则，你将永远发现不了改变命运的大事。人们会很快调整对你的期望，适应你的社交习惯。要相信，你没有那么重要。
主动利用自己工作外的时间和精力。在你的娱乐时间做更多的思考。思考我如何度过“一天中的一天”，给大脑找到有意义的事情去做，避免分心，保持专注的能力，体验到何为生活，而不仅仅是生存。
与涉足政坛，期望做出一番事业相比，夸夸其谈地品论我们的文化会显得更安全。有这个闲工夫，不如多阅读，勤思考。如果你愿意跨过这些舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致，创造出有价值的东西，你就会发现，深度能造就富有效率和意义的生活。
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