接纳孩子的情绪：情绪是人对外界情境的本能反应，家长在接纳孩子的情绪时，要将情绪和行为分开来看待，也许家长不赞成孩子的一些过激情绪的表达方式，但这种情绪本身是没有错的。当孩子出现情绪的时候，如果家长能够接纳，孩子会接收到一个讯息：“情绪是正常的，可以坦然的面对它。”就会渐渐地接纳自己的情绪，今后遇到情绪时，就会积极地去应对。反之，如果孩子的情绪不能被接纳，那么孩子就自然学会压抑情绪，学不会如何去处理情绪。
　　2、教会孩子认识自己的情绪：有情绪是正常的，但孩子无法分辨自己的所有情绪。绝大多数的小朋友在有负面情绪的时候，都表达不清楚自己到底是什么感受，有时孩子会说自己不开心很难受之类的话，有时会用哭来表达自己的不高兴。在孩子的成长过程中，家长不能够时刻关注到孩子的情绪，那么通过媒介教孩子认识情绪是最佳选择。家长可以留意身边关于情绪的素材，有意识的丰富孩子关于情绪的词语。在给孩子讲故事的时候，细致的描述故事中人物的情绪;在与孩子聊天的过程中，尝试用不同的词汇描述自己以及孩子的情。

很受用，先倾听，适合家里有0-6岁的宝宝，书里的例子都是切实生活中遇到的，可以直接拿来用。

【宝宝为什么哭闹发脾气】
原因一： 哭闹发脾气是宝宝面对挫折的表现，因为他们的认知能力，理解能力，情绪调节和语言表达能还还不成熟。

0-2岁： 以自我为中心，凡事只能从自己的感受和角度出发。理解能力与大人有差距。

大人错误举例：

1: 你大哭大闹，所以我们决定不给你买东西

2: 你非要吃糖，所以咳嗽。

孩子根本无法理解其中逻辑。 5岁后这种*去中心化*才会慢慢改善。

原因二： 想要独立

3-4岁是自我意识高度发展时期。希望自己对任何事都有掌控，碰到自己做不了或者别人阻止他做就会发脾气。

举例： 玩玩具几次搭不出就发脾气，扔东西。

原因三：与孩子沟通方式不当

很难接受自己做不好的评价，如果被批评，就会闹情绪

原因四：希望得到父母关注

可能因为一件小事，比如饼干掉在地上而无力取闹，其实是因为这一天积累的其他事，比如幼儿园跟小朋友发生冲突，或是分离焦虑。

结论： 发脾气并非坏事，可以帮助他们因为恐惧和挫折产生的生理压力。不让发脾气是会让他无法体验挫折。
【家长如何做？】

错误做法：哄，吼，冷处理

正确做法：

第一： 陪伴，控制自己的情绪

场景举例： 6岁的小雨折纸大哭：“都折了8次还是折不好！”

家长错误作答：“没关系，不着急，你已经做得很好了”，还反复说。

家长正确做法：安静在旁边，给她递过面巾纸。过一段时间，当你允许孩子发一会脾气，他往往能自己接受这个做不好的事实，重新开始。

第二：允许孩子哭出来

错误做法：“哭什么哭，就知道哭”

正确做法：接纳他，让他哭一会

第三：把孩子感受和情绪分开，不和孩子情绪较劲。

场景举例1：宝宝一变发脾气一边打人

正确做法：抓住他的手，“看起来你很生气，你可以发脾气，但不可以打爸爸妈妈”

场景举例2: 宝宝发脾气扔东西

正确做法：把东西捡起来，“东西不是用来扔的，你可以用嘴说出来你有多生气。你的生气是像苹果那么大，还是西瓜那么大？我们来一个西瓜那么大的拥抱吧。”

合理满足适当要求 ：比如他要自己穿衣服，时间来得及可以让他自己穿。

退行性行为 ：咬手指，摩擦小鸡鸡。其实是因为焦虑。

正确做法：绕过行为，直接关注情绪。

举例1: 宝宝尿床

正确做法：让他一起帮忙换床单，把床单塞到洗衣机，让他知道这没什么大不了的。

举例2: 宝宝咬手指

正确做法：“把手洗干净了再咬好吗”，让他觉得这没什么大不了的，洗完后他也不见得会咬。

【宝宝的4个心理需求】

孩子的每一个*问题行为*，都是因为感受或需求没有被看到。

【1. 安全感的需求】

最核心，最基础的需求，说白了就是“相信”。

一开始一般相信的人是妈妈，然后是别人，环境，进而相信自己，产生内在的安全感。

如何培养安全感？

1. 大人情绪稳定

2. 给予积极回应：心情不好理解他感受，倾听

3. 适度放手：不要什么事都帮他做，他会觉得自己什么都做不好，破坏他的安全感。

【2. 独立的需求】

表现：喜欢说“不”，喜欢对着干

事实：说“不”不是对着干，是努力做自己。如果父母对这一点理解为“叛逆”，就会压抑孩子。

大人如何做？

1. 愿望合理尽量满足；不能满足也要表达对愿望的理解。

举例： 宝宝因为妈妈按了电梯而不是自己按而哭闹

时间来得及：可以让他重新按

时间来不及：“你希望自己按电梯，要是我们有足够的时间多好啊，下次你要提醒妈妈让你来按哦”。实在不行就让他哭一会，你的接纳会让他觉得表达愿望是安全的，自己并不会因为哭闹遭遇吼叫和责备。

2. 用替代方案，“是”代替“不”，满足宝宝自主性

举例： 宝宝想玩车车

做法：“要不我们去讲故事？或者看动画片？”
【3. 被关注的需求】

举例：二胎妈妈下班回来，大宝就发脾气。因为二宝先黏住了妈妈，大宝觉得被冷落了

做法：进门先抱大宝，然后说“我们一起去看看弟弟”。然后一起拥抱弟弟。

高质量的陪伴，每天半小时，全心全意与孩子互动。

【4. 技能发展的需求】

6岁以前，宝宝自控力不成熟，认知能力不成熟，专注力不成熟，需要反复试错和练习才能获得这些技能。

错误做法：只关注“能否做到”，比如“该洗漱了，不然牙齿会蛀虫”“把玩具收起来，不然以后别想玩”。这些会让孩子认为“我才不管你有任何感受和困难，你必须要按我的要求做”

正确做法：关注“如何做到”。示范给他看，帮他分解任务，根据他的水平给出支持，给他重复练习的机会。

【孩子有时候为什么磨蹭，拖延】

1. 生理需求：在观察和思考

2. 孩子本身比成人慢，成人注重目标，孩子注重过程

3. 关注的需求：睡前赖着不睡觉，可能是因为没有足够陪伴

4. 独立的需求：如果宝宝在很专注做事，却总是被催促和打断，本身就是一种越界行为，宝宝就会磨蹭

5. 技能水平有限，需要更多联系

大人怎么做？

1. 高质量陪伴，建立与孩子的链接

2. 描述宝宝的愿望：“你希望能多玩一会，是吗？”

3. 用轻松方法帮孩子面对情绪：“真希望永远可以不睡觉，要是有这样的魔法就好了”

4. 尊重宝宝的节奏，在他专注做一件事时，尽量不打断，让他做完

5. 用“是”代替“否”

6. 玩时间管理游戏，比如“一分钟可以捡多少个豆子”

7. 当宝宝因为畏惧而磨蹭时，帮他分解任务

当然， 最重要的是重复 ，与孩子形成积极的反馈，正能量。 以尊重和信任宝宝为前提。

以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

面对孩子的情绪问题，我们家长要做的是在孩子出现各种情绪的时候，首先控制好自己的情绪。情绪没有好坏之分，都是孩子的一种表达方式。
我们家长要正确引导孩子把自己情绪的困扰说出来，进而起到宣泄作用。家长也能因为了解孩子的情绪原因帮助解决，而不是一味地让孩子控制好情绪，不让孩子表达。
让我们通过不断的学习，更加科学的引导孩子正确表达自己的情绪！
观后感二：
非常开心每一期都有大家的一起陪伴，一起学习，一起进步！听完国家二级心理咨询师王秋红老师的《如何引导孩子正确表达自己的情绪》精彩课程，让我收获满满。
学习一小时后才让我真正认认识到原来自己以前的做法是多么的错误。王老师讲到：我们要允许孩子哭，眼泪是让孩子得到情绪的宣泄。就如我们大人一样，碰到伤心、难过时也会哭，往往等哭完睡一觉后，好像昨晚还是天大的事，到了现在却被自己抛在脑后；
我觉得当父母遇到孩子有情绪时，首先要管理好自己的情绪，学会去倾听、认同、包容孩子。只要你做到了，会给你和孩子增进不少亲子感情，而且理解孩子的同时，我们也帮助了孩子自身去识别情绪中的喜怒哀乐是怎样的。

      寒假期间我们美术教研组研讨之后读了《儿童情绪心理学》这本书，一个人的情绪以及控制情绪的能力直接影响着他的智商及情商，对其一生的事业和生活都起着不可估量的作用。因此，越来越多的家长开始重视孩子的情绪问题，希望能够帮助孩子培养良好的情绪管理能力。在众多问题中80%是因为家长及老师不理解孩子以及没有足够的耐心导致的。书中的行动建议相对较广泛，对巩固孩子的情绪常识可以泛读，在读这本书的过程中也让我有了很大的收获，
      从科学理论角度来讲，情绪并没有好坏之分，但是积极的情绪可以引发好的行为，而消极的情绪则会带来坏的行为。同样，影响孩子行为的情绪也有积极和消极之分，即“正面情绪”和“负面情绪”。在人的情绪中，乐观、积极、自信、平和之类的情绪是正面情绪，而愤怒、恐惧、悲伤、忧虑等情绪则是负面情绪。科学研究表明，负面情绪不但会影响孩子的身心健康，对其生活和事业也会产生不良影响；而正面情绪则有助于培养孩子良好的性格，提高孩子的认知水平以及社交处世的能力。总之，正面情绪可以给孩子带来正面影响，成就孩子的幸福人生；而在负面情绪中长大的孩子，其性格发展和成长道路都会受到不良影响。所以，要想做一个合格的家长，不但要担负起孩子生活上的保健保育、学习上的指导辅助工作，还要帮助孩子管理好自己的情绪。

      孩子有着和成人一样丰富的情绪体验，但是由于认知水平有限，他们往往无法察觉自己的情绪变化，更无法对自己的情绪进行有效的管理。因此，作为家长、老师首先要明察秋毫，对孩子表现出的各种情绪了如指掌，并且了解孩子会产生此种情绪的原因。只有这样，才能对症下药，消除他们的负面情绪，鼓励孩子发展正面情绪。

      当然，我们不但要帮助孩子学习健康的情绪表达方式，同时也要控制好自己的情绪。要多培养正面的情绪虽然这个过程很漫长，但无论如何，都要记住一点：情绪要疏导，而不能压制。