细细品味一本名著后，相信你心中会有不少感想，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那么你会写读后感吗？以下是我为大家整理的《洞见》读后感1000字，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　你以为的真实世界，有时只是幻象而已，需要我们区分幻象与真实的世界，不断探寻真相，发现世界原本之美。

　　电影《黑客帝国》中主人公尼奥本是一个程序猿，日子过得很平常，看着周围的人与他一样，每天忙忙碌碌、来去匆匆，来不及停下脚步，这就是这个世界真实的样子吗？然而随着他在电脑世界的深入，仿佛发现了一个奥秘，其实所有周围的人都是被名叫“矩阵”的网络所控制的，人人都不自知，人人其实都是活在矩阵的控制之中，他很痛苦，有一天，反抗组织的首领墨菲斯找到他，吃下蓝色的药丸，他可以继续活在虚幻的世界中，吃下红色的药丸，他可以带领大家打破束缚，回到真实的世界，但要经过一系列的磨难，尼奥最终选择了红色药丸，最终也确实打破了“矩阵”，回到了真实的世界。

　　《洞见》作者罗伯特·赖特从解读《黑客帝国》开始，从科学认知到佛学解读，内容颇多，让我感触比较深刻的几点是：

　　01区分幻象与真实

　　幻象有时候并不一定没有好处，比如，我们看到一条蜥蜴从面前晃过，会大吃一惊，吓得连连后退，因为脑海中烧过的念头可能是一条眼睛蛇，今天碰到的是蜥蜴完全没必要大惊小怪，但当有一天真的碰到眼睛蛇的时候，才会第一时间急速的反应逃离危险。当然现实的情况是，我们经常错误的将很多虚无缥缈的东西当作真实的存在，怕这个怕那个，杯弓蛇影，因此而裹足不前。

　　02正念与正定

　　所谓正念，就是留心、注意当下发生的事情，用清晰、直接的方式体验，不要被各种精神困惑蒙蔽。停下来，闻闻路边的花香，听听树上的鸟叫，当然也可能是身边的粪臭，只要是真实的。由正念才能进入正定，将注意力转移到心中所念的事物上——通常是内心发生的事情，比如情绪或体感，也可以关注外界事物。比如今天我和女儿及她妈妈今天到一家萌宠店，开始一进店，一股刺鼻的气味扑面而来，瞬间向呕吐和往外逃离，但想想，为什么不呆一呆看看呢，里面猫、狗、兔、鼠、羊驼等各种萌宠都有，还可以投食，动物们各种萌样，煞是可爱，才几分钟后就忘了这种味道，乐呵呵玩了一下午，我想这大概是就是正定了么，进入正定状态，噪声也会变成音乐。

　　03空、真相及宇宙视角

　　空是是什么，空即是无我，即真相。不从狭隘的自我层面来解读，可以不断的上升视角，我和家人的视角、我和周围的人的视角、我和所在城市的人的视角、我所在省市地区的人的视角、中国、世界、地球、太阳系、银河系、宇宙、宇宙诞生以前及以后的关系，在不断上升过程中，看到更深的.本质，犹如爱因斯坦的相对论，打破传统力学束缚，看到更深层次的关系，然而，宇宙诞生以前又是怎样呢，史蒂芬·霍金描述的《时间简史》

　　04清明智慧与世界原本之美

　　清明的智慧从我开始，从当下开始，带着正念、正定，不断觉察，发现真相，时刻体会真相，比如在听到噪杂的声音时能否仔细辨认，其中可能包含人情冷暖故事，在与人交谈时虽然表面客气，实际已心生怒意，在体会到不安、愤懑、沮丧、或者别的不希望的感觉时，有没有停下来进行觉察和干预等等。

　　只有带着这种清明的智慧，才能发现这个世界本来应该有的样子，这个世界才会看起来越来越美，我们会惊叹于这种隐藏的更深层次的秩序，我们会感激它的存在。

　　最后引用约翰·慈济的一句名诗：“美即是真，真即是美”

《洞见》把认知升级的过程总结为“认知闭环”：选择学习认知——践行验证认知——调整迭代认知：

第一步，选择已被验证的认知，学习之。这就是一个学习知识的过程，关键要分清的是，哪些是值得学习的认知。
将这个点应用在习惯养成上面，在养成习惯之前，一定要选择适合自己的方法，不要盲目跟风，就像别人四点起床阅读，呢没分清自己的学习体制，就跟风四点起来阅读，最后早起毁一天，书也没读好，人还迷迷糊糊一天什么也做不好。
第二步，自己践行，验证认知。这是必经之路，即便学到的知识被别人奉为真理，也是需要自己亲身践行的，这个过程无人可以替代。
当你学习了别人的习惯以后，一定要多实践，这里的实践不是要你照搬别人的方法，而是将别人的方法与自身特点结合，实际出适合自己的方法。
第三步，从践行的结果中，调整迭代认知。践行过程中，会出现多次的反馈，每一次反馈，就是迭代认知的机会。我们在践行中修补、完善、加深那些本来属于别人的认知，逐渐形成属于自己风格的新认知。
在养成习惯以后，就长期坚持，然后再不断学习的过程，通过知识积累，更新自己的认知，不断建立新的知识体系，培养更好的习惯。
第四步，从第一步开始，重复这一过程。认知是一个没有极限，只有层级的东西。
坚持一个好的习惯，离不开详细的计划和方法，不管是学习知识，还是养成习惯，或者是学习写作，都是一个无限循环更新的过程，只有不断重复这个学习、实践、更新的过程，最终才能获得成长。

《洞见》传达了一个理念：我们一直生活在千百年来人类文明编织的一个个美梦里，不同文明的人做着不同的美梦，没有几个人愿意从梦中醒来。

如果真有足够清醒的人，也许会叹息众生的苦；也许会羡慕众生的执着；也许会心生慈悲；也许会普度众生、渡人如渡已；也许会觉得清醒比较难熬，不如温柔同眠。

长久以来，所有人的一个共同的梦想便是健康。医疗就是人们求得心里安慰的一个途径，世间本无绝对健康之人。可仅是秉持着心理安慰理念的医疗领域，籍此发展出了经济利益丰厚的医疗产业和“没病也要保养保养”的保健品产业。其中真正实在有用的医术仅占九牛一毛，90%以上的产业全是水分，人们花钱买到的只是心理安慰。

但人们追求健康的愿望如此强烈，惯性如此强大，乃至附带产业也是遍地开花。美容产业是另一个美梦，号称通过药物和现代技术让人焕发青春、保持美丽。其实，也不过是卖的一个青春永驻的美梦而已。在现实生活中，整容事故屡见不鲜，整过的人年老后变得人不人鬼不鬼样子的也不在少数，可为何万千女同胞还是前赴后继、盲目跟风呢？

作为一个身处信息大爆炸时代的现代人，我们周围的环境充斥着铺天盖地的广告宣传，谁能心坚如铁的不为所动呢？例如，即使明白化妆品不会让自己更年轻，反而会对自己今后皮肤有害，但女人们也经不住看到身边有些人用了有效果的宣传，去追逐这个美梦。

除非真正的想明白了永葆青春的真相：世界上没有永远不老不丑的美人，只有常常新鲜而强大的灵魂才能让人永远年轻。

无论医疗产业还是美容产业，它们能够如此不无孔不入的左右我们的生活，都是抓住了人类想要健康美丽的美梦。因此，一个产业想要长长久久蓬勃发展，唯一动力便是要有一个永远不能实现但能让人不停仰望追逐的梦想。

医疗美容产业的目的是培养起人们对医疗和美容的信仰，这和宗教信仰何其相似！信就用，不信就不用。唯几的区别就是没有教义，不强迫信，不挽留不信。信与不信，它就在那里，只要人还有梦想，还有欲望，它便会天长地久的存在下去，流传下去。时间久了，便成了风俗，成了文化，便成为一个个为人类编织而成的共同的梦想。

至于这些梦想对人们是不是真的有用，有那么重要吗？若说众生皆苦，岂不知众生皆有福，毕竟在世间苦苦挣扎方可留下痕迹， 是非对错又有什么重要的呢？

那些看明白了如此种种的人会怎么做呢？不外乎入世和出世两种活法。

入世的先贤执着。他秉持“渡人如渡己，渡己如渡人”的慈悲心，用自己的理念去感染教化众生，让自己的思想在一个完全无知的人的思想中生根发芽。改变一个人是一种非常奇妙的体验，甚至可能让他上瘾，进而如散播流行病一般，指数级扩散，影响着更广大的人群。这个群体越来越强大，随着量变发生质变，气候已成，他便可用自己的意志左右千千万万人的命运，让自己的声音统治更多人，通过自己建立的宗教掌握真正的权力。改变一个人命运的瘾和改变千千万万人命运的瘾是如此的不同，远远超越他自身的固有认知，更让他欲罢不能，在世俗的权力和欲望中徘徊。

出世的先贤不执着。他在世间留下些文字，让后人了解他也到过这个境界，如果后人明白了，也不会觉得太孤单。

离开这人世间的时候，入世之人内心应该仍充满了对世间未知的执着，而出世之人应该是真坦然，因为明白了存在就是最伟大的奇迹和最深厚的幸福，也许此时能有出世的心态方可坦然面对。

入世、出世是人生不同阶段的心态，真能进退自若，便可享受自在人生。

2021年3月15日