教师心理健康读书笔记

　　把握情绪的闸门，教师消极情感的自我调控。

　　做到：“知足常乐”;换一个角度看问题;心理换位;转移认知对象;合理宣泄;升华调控;自我安慰;一笑了之;快乐作业。

　　六、教师的性格与心理健康

　　性格是指人的品质、骨气、行为模式、道德力量等。性格是稳定的，但不是一成不变。它对教育教学的效果有影响作用。对人际交往也有作用，俗话说：己所不欲，无施于人。对个人的发展也有作用。

　　七、教师的学生观与教学心理卫生

　　在人际交往中，一方充沛的感情和较高的期望，可以引起另一方微妙而深刻的变化。教师在教学活动中对学生的态度，会对学生的成长和发展产生极其深刻的影响。尤其是对那些学习上有困难的学生，教师一句鼓励的话，一个充满信任的眼神，一个能引起学生共鸣的手势或表情，都会使他们受到鼓舞，增加勇气。

　　篇二

　　《做一个心理健康的教师》读后感

　　利用暑假时间，读完了马志国老师的《做一个心理健康的教师》，合上书本，心中久久难以平静。生活中我们会遇到许许多多的问题，工作、生活、家庭、事业的烦恼一个接着一个，如果没有好的解决方法，时间久了真的会使自己的心理出现一些问题。读了这本书，有两点感触很深。

　　一、我们要学会处理好家庭和事业的关系。

　　有很长一段时间，我一直是带着“教师”的面具回到家里。对老公发号施令，对孩子吆五喝六，好像天下都是自己对，别人总是不对。后来发现这样导致老公心情很不好，孩子也很郁闷，自己在学校的不良情绪全部带到了家里，全部发泄给了家人，让整个家庭都笼罩在紧张的氛围中。这本书中讲的很好：一、最好不要把工作中的事情带回家。二、工作中的困扰和家人交流要及时。三、职业心理倦怠带回家来要有言在先，和家人事先说好。说的很有道理，我们首先要处理好家庭的关系，才能更好的工作。慢慢的我努力的改变自己，和善的给老公说话，到家里自己是妻子，不再是班里的班主任，不能板着脸去吩咐老公做事情。同时和孩子学会交流。学会改变自己，会发现周围的一切也都在改变。

　　二、不给自己制造火气

　　生活中有很多不如意的事情，我们要学会改变自己的心态和看问题的角度，不要让自己总是生活在痛苦和悲伤之中，学会释然，学会将一切看淡。就像书中说的那样，一个妇人了去因为打烂了一只鸡蛋，就联想到了失去了很多的蛋。我们真的不用嘲笑主妇，很多时候我们也会不自觉的这样使用心理放大镜，对生活中的不如意肆意的放大。很多时候，我们班里一名学生出现了问题，当任课老师也反映他的问题时，做班主任的就会火冒三丈，将这名学生的很多的事情累计，然后放大，感觉他一无是处，我们就会用很生气的话语来批评他，让他感到无地自容。其实有时候细细想来，学生哪有不犯错的，班里总会有几个不听话的学生，这个和社会是一样的，不可能所有的人都是谦谦君子，总会有形形色色的人出现，我们为什么就不能当学生出现错误的时候学会冷静，再分析对策，然后好好来教育呢。其实是自己在给自己制造第二支箭，本来学生已经出问题了。我们还在放大他的问题，来破坏我们的心情，这样我们带着情绪来处理问题，结果要么我们对学生处理过重，要么，会将学生教育成我们的对手，和我们整日作对，让我们整日心力憔悴。

　　所以，让我们学会调适自己的心情，学会用科学的方法来改变自己的心态，相信，我们会工作的更开心，生活的更愉快。

长期工作在教育教学第一线，以科学与民主为教育教学思想的核心，以成才先成人为教育教学实践的准则，取得了良好效果。所教学生多人次在县、市、国家级竞赛中获奖，多人次获校、县、市级三好学生等荣誉称号，多人次习作在省市级以上报刊发表。其个人也多次获得县、市、国家级的表彰与奖励或荣誉称号。紧密结合教育教学实践进行教育科研，以青少年心理与教育为主要研究方向，兼顾家庭教育研究青少年心理咨询及心理健康教育。

马志国，1954年6月生，天津宝坻人，天津市宝坻县第一中学教师，天津市心理学会、天津市教育学会、天津市中小学德育工作者协会、天津市科普作协会员，中国学习科学学会研究员，中国教育家协会理事，中国国际系列丛书等多家报刊特约编委或特约编辑。