如果是冬天呢，你可以一周洗一次，如果是夏天最好一天冲一次，因为洗澡一是可以保持身体的清洁，而是可以保持身体的健康，三是保证身体不会有异味， 长期不洗澡会使很多细菌堵塞住毛孔，以至于身上会起很多痘痘，如果夏天不洗澡那么可想而知了~！~

　　洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
　　每周洗几次澡：
　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
　　什么情况下不应洗澡：
　　饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
　　酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
　　劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
　　血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
　　用皂要合适：
　　在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25％以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。

（灰尘的旅行百） 灰尘是个旅行家它很小很小，它随着空气 的动荡而飘流，随着风在世界各处游走。 我们周围的空气，从室内到室外，从度城市 到郊野，从平地到高山，从沙漠到海洋， 几乎处处都有它的行踪。真正没有灰尘的 空间，只有实验室里才能制造出来。 灰尘是呼吸的破坏者，它们会使鼻孔不通 、气管发炎、肺部问受伤，而引起伤风、流 行性感冒、肺炎等传染病。如果在灰尘里 边混进了结核菌，那就更危险了。所以必 须禁止随地吐痰。此外，金属的灰尘特别 是铅，会答使人中毒；石灰和水泥的灰尘， 会损害我们的肺，又会腐蚀我们的皮肤； 花粉的灰尘会使人发生哮喘病。在这些情 况之下，为回了抵抗灰尘的进攻，我们必须 戴上面具或口罩。最后，灰尘不会引起爆 炸，这是严重的事故，答必须加以防止。所 以我们更加要注意勤洗手、洗澡，注意环 境卫生、个人卫生。让我们有更好的身体

良好的卫生习惯可不是抽象的概念，与人体健康相关联，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读书的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。