一个自律的人有多可怕？自律，一个现代都市人都渴求的一个品质。对于一个自律的人，你永远不知道下一秒他会对自己下什么狠手，他会用自己的狠手段对自己下...
一个自律的人有多可怕？
自律，一个现代都市人都渴求的一个品质。对于一个自律的人，你永远不知道下一秒他会对自己下什么狠手，他会用自己的狠手段对自己下手，打造一个全新的自己出现在你面前。
说到自律，我们不得不提一个人，这个人就是彭于晏。曾经的彭于晏是个无戏可拍的演员，也是个胖子。他一度很迷茫很自卑，后来他自己反思为什么他无戏可拍，然后他得出结论：哦，是我自己不够好。那怎么办，努力让自己变得更优秀。
于是，为了演戏角色的需求，他不断打破自己重塑。为了演好《激战》，苦练三个月，成功练成一身专业线条的肌肉；为了演好《翻滚吧，阿信》，苦练体操，最终达到专业水平；为了演好《湄公河行动》，苦练越南语，最终达到用越南语流利对话的地步。一件件一宗宗，全是他刻苦努力逼自己完成的，彭于晏有今天和他的自律离不开。
可以这么说，自律的人不一定优秀，但优秀的人必定自律。自律的人敢于对自己下狠手，用高要求对待自己并且坚持，足以使他走向优秀。
一个自律的人究竟有多可怕？
而大多数人俨然已经成为后者。
年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去；整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……
现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。
当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
1、运动
和大力有一年多没见面了，最近见到他，惊得我下巴都要掉了。
看着眼前这个身材挺拔，肌肉有型，笑容灿烂的年轻爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是个满脸肥肉的200斤胖子。
惊讶于他的改变，却更敬佩于他的坚持。
近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。
跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要跃过几个坎。大力是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是他逼迫自己，尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。
第一个月，他步行上下班，来回走10公里；
1个月后，他早起一小时，尝试小跑；
2个月后，他已经能不停歇的跑5公里；
3个月后，1小时10公里已经不在话下。
长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
跑步的初衷是为了健康，现如今，跑步于大力而言意义更为重大。每天早起跑步，看似重复的机械动作，实则是给自己注入最鲜活的能量。
跑步让他学会了隐忍，懂得了坚持，更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松。
坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。
2、早起
篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
早晨的时间是很金贵的，思路是清晰的，适合学习，运动和思考，如果醒来后赖在床上翻来覆去，反而一整天都会头昏脑胀，状态不好。
一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。
作家村上春树就有早起的习惯，“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”
而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。
我的前同事，是个年轻妈妈，工作3年，坚持每天早起，悄无声息地考上了北大研究生；
大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作；
很铁的闺蜜，养成了早起的习惯，半小时瑜伽，半小时阅读，15分钟做早饭，以前皮肤蜡黄，现在皮肤吹弹可破，精神状态也愈加饱满。
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
对于没有早起习惯的人来说，早起一小时无疑会把自己搞得很沮丧，不如就慢慢来。
尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。
3、时间
自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。
他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。
我的一个朋友，她是一位年轻妈妈，当她意识到生活渐渐面目全非时，她毅然作出了改变。
2021年，她从130斤瘦到100斤，考上了北大研究生；
2021年，跑步1000公里，读完100本书，完成了一场马拉松，考到3个与工作相关的资格证。
2021年上半年，每月跑步100＋公里，每月读书5+本……
这一切的变化，都源于想要变好的强烈意识，源于自律。
当我看到她的计划列表时，突然感觉自律的人太可怕了，还有什么是这种人做不到的？
每天清晨5点30起床，读书做题1小时，6点半做早饭，7点给孩子喂饭穿衣，8点出门上班；
每周至少跑步3次，读两本书，轻断食一天排毒，与朋友聚会一次；
月底做好本月总结的同时，计划好下个月的安排，把要读的书提前买好，需要复习的材料提前整理好。
每年的目标，跑步800公里，读书100本，慢慢接近理想中的学府。
自律的人，很可怕，也很可敬。
有人或许会想，这位妈妈一定很闲吧？
她是广告公司的策划总监，朝九晚十是工作常态，忙碌程度不必多说，可当她近乎疯狂地去执行这份计划时，时间留给她的，就是一张北大研究生录取通知书。
凡事预则立，不预则废。
做好时间规划有着神奇的效
你认为一个自律的人有多可怕？
你知道一个自律的人有多可怕？
一、可怕的自律人是从日常自律开始。
曾经有个伟人说过：一个人做一件好事容易，但坚持做一辈子好事就不容易了。
同样的道理，一个开始自律坚持一天两天容易，但坚持几十年如一日或一辈子就是不容易的事了，且这样的人也是不容易不平凡的人。
李嘉诚先生就是这样一种人。
他自律的人生是从日常的自律开始做起的。据说，他几十年如一日一直坚持学习，每天上床休息前一定要先看书。
同时他每天坚持看半小时的英语电视新闻，并且一边看一边跟着学着说，他说担心自己落后了，可见危机意识有多强烈。
二、可怕的自律人是匀速前进的。
林清玄写道：“每一朵花都是安静地来到这个世界，又沉默离开。若我们倾听，在安静中仿佛有深思，而在沉默里也有美丽的雄辩。”
林清玄从三年级的500字，开始写作，写到后来的3000字文章，几乎每天都在写。直到他60岁时，仍然要求自己每天写3000字，不为发表，只是练笔。
他说写作是个匀速前进的工作，不断重复地积累，才能突破，他不会放纵自己。对于林大师对于写作的总结，有书君也是有共鸣。
有书君也是如此认为，写作是一种不能停下来的工作，每天自律的输出，会形成一种惯性，久之会生出指尖在键盘上跳舞的愉悦。
三、可怕的自律人是身在染缸而不被干扰。
娱乐圈在所有人眼中就是个大染缸，所有在其中的人也会生活得很混乱，但实际上并非如此。
演员孙俪是一个对自己十分自律的人，她是一个貌美而又有演技的演员，她所出演的电视剧都是品质的保障。
据说，她每接一部剧时，就会给自己半个月的对角色酝酿时间，每天睡前半小时一定会看剧本。
为了更好的拍戏，在拍戏准备期间，她不再进行任何应酬，让自己完全沉浸在对角色的钻研过程中。
在拍戏期间，赶上第二天早上不拍戏，那么起床后的第一件事情就是运动一个小时。而定期泡脚的习惯，也是她对养生保健的自律。
自律其实也不是望尘莫及，做好三点对自律十分有效：
首先，处理好事情的优先顺序。
事分轻重缓急，要想达到自律，首先要处理好事情的优先顺序。把事情全部列在一张纸上，一一进行排序。
把最为紧急的事情先安排执行，之后再依次处理剩下的事情。这样一来，不仅条理清楚，从效率上来看，也是十分有效。
其次，大目标拆分成一个个小目标。
在要做一件事情之前，我们都会先定个目标。如果你把目标定的过于高，一天两天尚且还能坚持，时间久了，会渐渐产生排斥心理。
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