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求斯坦福 自控力
可以在前一天就做好一个时间计划表或者是任务栏。第二天天按照计划去完成，每完成几项任务就给自己一个小小的奖励，这样实行起来就特别有成就感也更愿意去完成。还可以在手机上下载一些控制时间或者控制学习的软件。个人比较推荐：timing（学习记时，还可以和其他人一起讨论）番茄即使，滴答清单等等
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作品简介：
《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标，比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。
本文标题: 斯坦福 自控力 实战篇 读后感(求斯坦福大学《自控力》txt或pdf电子书 谢谢)
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