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　　文 | 安月白

　　电影《流浪地球》大火时，连带着刘慈欣也被越来越多人讨论。

　　在节目《晓说》里，高晓松问刘慈欣写科幻小说的创意是哪里来的。刘慈欣表示这和思维方式、生活方式有关，并解释说：

　　“人总是试图突破自己所在的空间、时间，去尽可能地用各种方式去拓展自己的人生，但拓展方法不一样，科幻只是其中的一种。”

　　写科幻小说是刘慈欣拓展生活的一种方式，这件事让他在工作与家庭生活之余，有了另外一个维度的生活。高晓松也在节目中提到，每个人都要找到自己延展生活的方式。

　　如果你把昨天复制粘帖于今天，日子过得有雷同感，那就该停下来想想自己的世界是不是越过越窄、越过越单薄了。有哪些方式可以拓展自己的生活，让每天不一样一点点呢？

　　1、允许自己无聊

　　最近被一个叫王村村的视频博主刷屏了，因为他实在太无聊了：

　　参加发呆大赛，坐在地上3个小时一动不动；花了6个小时，知道了一碗米大概有16250粒；把浴缸改造成游泳池，后来又在游泳池里种水稻；为了请朋友吃饭，自己种菜、打锅、捏碗、做菜板，最后还跑到野外去钻木取火……

　　许多看完的网友表示，“无聊到极致就是有趣”“活成这样真的很美好”“被治愈了”“我都77岁了，希望有生之年也无聊一回。”

　　从小，我们就被教导不要做无用之事，以至于长大后我们难以忍受无聊的状态。

　　而如今，“忙”好像成了主旋律，许多人的口头禅是“我很忙”“我好累”。于是，在忙忙碌碌中重复着自己的生活。一旦有点空闲，又被手机占据了时间和注意力。

　　曾经看过一句话：手机阻止了无聊，也阻止了无聊所能带来的好处。

　　很多的创意、奇思妙想就诞生于无聊之时。如果整天忙，那就没有心绪去抓取脑海中一闪而过的念头，也没有时间面对自己，认识自己。

　　允许自己无聊，与无聊的自己和谐相处。每天抽出哪怕10分钟的时间放空一下，与自己独处，直面内心的声音，你会发现一个全新的自己。

　　2、记录生活

　　许多人提到一天又一天过去了，日子单调得没有一丝涟漪。解决这个问题，可以从记录日常生活开始。

　　当你有意识地记录自己的生活，写下每天发生了什么、遇见了什么人，吃了什么东西等内容，你会开始下意识地观察生活甚至是调整生活。

　　日本知名生活设计师冲幸子，曾在书中讲述了许多维持健康和年轻的秘诀，其中之一就是记录自己每天的早餐内容。

　　除此之外，记录生活还能改善心理状态。曾看到一位网友分享自己走出受害者心态的经验，她说：

　　以前，加一次班就会暗示自己“我好惨”，与同事有点小矛盾就会认为大家都不友好，进而不断加重受害者心态。开始记录生活后才发现加班的日子并没有那么多，父母会关心自己，大部分同事也很友善，自己并没有特别惨。

　　自己的生活，每一天都是限量版的，当你开始记录，会越发发现时光宝贵。

　　正如周国平所说：“当一个少年人，并非出于师长之命，而是自发的写日记时，他就已经意识到并且试图克服生存的虚幻性质了。他要抵抗生命的流逝，挽留岁月，留下他们曾经存在的确凿证据。”

　　3、永葆阅读力

　　最近董卿又上热搜了！

　　她作为助声嘉宾参加了节目《声临其境》，配音获得满堂喝彩。

　　提起董卿，脑海中第一时间就浮现出她知性优雅的气质。腹有诗书气自华，她的才情与气质和阅读是分不开的。

　　董卿的父母，毕业于复旦大学。在父母的影响下，她从小就爱读书。据说董卿读中学时，她的母亲每个寒暑假都给她开列书单，古今中外名著她三五天就会通读一本。

　　她曾说：“你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。”

　　阅读，是性价比最高的充实生活的方式。我们人生中遇到的诸多问题，譬如工作、情绪、情感等问题，总能在阅读中找到答案。在书中，有一个更大的世界。

　　著名央视主持人白岩松曾自言，人生走到今天，是成千上万本书的共同作用。他在一次演讲中提到读书的三层境界：

　　第一层：为你打开一道门；

　　第二层：打动你，引发你的共鸣，继而塑造你。更重要的是为生命添加了很多看似无用，实则有大用的东西；

　　第三层：通过与别人的对话，读别人的故事。也跟自己对话，丰富自己的人生。

　　很认可这种观点，我们都能通过不断阅读看世界，为自己的灵魂添砖加瓦。每一本你读过的书，都蕴藏着你所期待的自己。

　　4、培养一种兴趣爱好

　　看《我家那闺女》的收官之作，发现吴昕虽然有工作方面的焦虑，有被逼婚的困扰，但她真的在不断拓宽自己的生活边界。她会走出舒适区，挑战各种各样的兴趣爱好，比如练瑜伽、学跳舞，尝试时尚编辑助理的工作，学习即兴表演等。

　　兴趣爱好带来的新奇与愉悦，能够中和生活与工作中的疲惫与怠倦。培养一种兴趣爱好，工作之外的生活才有一个寄托。

　　好友阿慧小时候很喜欢画画，但是因为家里拮据从来没有去上过绘画班。毕业后，她每个月省下一部分工资，积攒了学费去学画画。学了半年后，她的素描画每每让我惊叹。

　　工作压力大的时候，别人的解压方法可能是买买买或者吃吃吃，她则会回家支起画板，沉浸于绘画的世界。她说，当自己一笔一笔勾勒图案时，心渐渐就静了。而画完一幅完整的画作带来的成就感，不仅能驱使她进一步钻研绘画，还能让她情绪平稳地面对工作中的种种难关。

　　后来，她的工作有了变动，一个人去了外地。因为这项兴趣爱好，远在异地的她，结识了一群同样爱好画画的朋友，很快适应了新环境。

　　很喜欢三毛的一句话：我唯一锲而不舍，愿意以自己的生命去努力的，只不过是保守我个人的心怀意念，在我有生之日，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里，过无限广大的日子。

　　不必艳羡他人把日子过成诗，我们也能带着诚意，用心生活，不断拓展生命的可能。

　　-作者-

　　安月白，剽悍读书营老铁，90后语文教师。喜欢阅读，爱好写作，两年内连载完两本长篇小说，共计160多万字。简书ID：安月白。公众号：遇见安月白。

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